8 Підходить для пеніса їжа для підвищення рівня T, кількість сперми та багато іншого

Зміст

• 1. Шпинат для підвищення рівня тестостерону
• Шпинат для здоров’я статевого члена
• 2. Щоденна чашка кави для кращого сексу
• Кофеїн для здоров’я статевого члена
• 3. Яблучна шкірка для запобігання раку простати
• Яблука для здоров’я статевого члена
• 4. Поповнюйте своє лібідо авокадо
• Авокадо для здоров’я статевого члена
• 5. Перець чилі, щоб приправити спальню
• Перець чилі для здоров’я статевого члена
• 6. Морква підтримує здорову сперму
• Морква для здоров’я статевого члена
• 7. Овес для більшої О
• Овес для здоров’я статевого члена
• 8. Помідори - це трифекта здоров'я пеніса
• Помідори для здоров’я статевого члена

Ми часто їмо на увазі серцем і шлунком, але як часто ми розглядаємо, як впливають продукти надзвичайно конкретні частини тіла?

Перш за все, спочатку: незалежно від того, що ми їмо, користь цілісна - вона іде там, де це потребує наш організм.

Але, скажімо, якщо ви знаєте, що яблука та морква корисні для здоров’я простати та пеніса, ви б не схильні їсти ці продукти частіше?

Це мета нашого нижчого списку продовольчих товарів.

Замість того, щоб їсти так, як ніби ваш пеніс потребує особливої ​​уваги, наповніть свій день продуктами, які оптимізують все ваше тіло, а в свою чергу, допоможіть вашій крові принести поживні речовини, вітаміни та мінерали, з якими потрібен ваш пеніс. (Еректильна дисфункція у молодших чоловіків зростає, і приблизно у 1 із 9 чоловіків протягом життя розвинеться рак простати.)

З іншого боку, посилення дієти може допомогти з іншими проблемами, такими як серцеві захворювання, гормональний дисбаланс, спалювання жиру тощо.

Від раку передміхурової залози, низького рівня Т, ЕД та, можливо, безпліддя, ці продукти є тут, щоб допомогти.

1. Шпинат для підвищення рівня тестостерону

Шпинат працював на Попайе, і вам це теж допоможе.

Шпинат - це супер джерело фолатів, відомий прискорювач кровотоку. Фолієва кислота відіграє вирішальну роль у статевій функції чоловіка, а дефіцит фолієвої кислоти пов'язаний з еректильною дисфункцією.

Приготований шпинат містить 66 відсотків вашої щоденної потреби в фолієвій кислоті на чашку, що робить його одним із найбагатших на фолати харчових продуктів навколо. Крім того, шпинат містить неабияку кількість магнію, що також сприяє поліпшенню та стимулюванню кровотоку і, як було показано, підвищує рівень тестостерону.

Шпинат для здоров’я статевого члена

• Хороше джерело фолієвої кислоти, яка може допомогти запобігти еректильній дисфункції.
• Містить магній, який, як було показано, підвищує тестостерон.
• Про-підказка: Спробуйте наші улюблені рецепти шпинату на наступну ніч на побачення.

2. Щоденна чашка кави для кращого сексу

Ваша ранкова чашка java також може бути підтягнутою до пояса!

Дослідження виявили, що пиття двох-трьох чашок кави на день може запобігти еректильній дисфункції. Це завдяки найулюбленішому інгредієнту кави - кофеїну.

Показано, що кофеїн покращує кровообіг за рахунок розслаблення артерій та м’язів статевого члена, що призводить до більш сильної ерекції. Ура!

Кофеїн для здоров’я статевого члена

• Показано, що кофеїн запобігає еректильній дисфункції.
• Поліпшує кровообіг, розслабляючи пенісні артерії та м’язи.
• Підказка: Не шанувальник кави? Ви можете отримати щоденну корекцію кофеїну замість Yerba Mate або matcha.

3. Яблучна шкірка для запобігання раку простати

Яблука мають великі корисні переваги для здоров'я, але одна з їх менш відомих переваг стосується здоров'я пеніса.

Яблучні шкірки, зокрема, містять активну сполуку урсолову кислоту. Ця сполука була показана в дослідженнях клітин, щоб зупинити ріст клітин раку передміхурової залози шляхом "голодування" клітин. Тим не менш, завжди слід дотримуватися плану лікування лікаря, коли стикаєшся з раком простати.

Яблука для здоров’я статевого члена

• Містять активну сполуку, яка може голодувати клітинами раку простати.
• Чоловіки, які споживають більше фруктів та овочів, мають кращий рівень виживання раку простати.
• Підказка: З’єднання проти раку міститься в шкірці, тому обов’язково їжте свої яблука з шкірою. Можна також зробити сушені яблучні чіпси або чай з яблучної шкірки.

4. Поповнюйте своє лібідо авокадо

Ацтеки були на чомусь, коли назвали дерево авокадо «деревом яєчок».

Прекрасне джерело корисних жирів, калію та вітамінів, авокадо чудово підходить для настрій.

Цей улюблений тост-топпер має вітамін Е і цинк, обидва вони позитивно впливають на статевий потяг чоловіка та фертильність. Цинк пропонується підвищити рівень вільного тестостерону в організмі, тоді як вітамін Е може покращити якість сперми.

Авокадо для здоров’я статевого члена

• Містять цинк, який підвищує рівень тестостерону.
• Є хорошим джерелом вітаміну Е, який покращує якість сперми.
• Підказка: Ідеї ​​за рамками гуакамоле та тостів? Знайдіть натхнення за допомогою наших 23 смачних способів з'їсти авокадо.

5. Перець чилі, щоб приправити спальню

Чи можете ви впоратися з теплом? Дослідження виявили, що у чоловіків, які вживають гостру їжу, рівень тестостерону вище середнього.

Хоча це не означає, що гостра їжа дає тестостерон, хімічний капсаїцин виявив переваги для спальні.

Капсаїцин, що міститься в гострому соусі та перці чилі, запускає вивільнення ендорфінів - гормону «почуваюся добре» - і може поповнювати лібідо.

Перець чилі для здоров’я статевого члена

• Чоловіки, які їдять гостру їжу, мають рівень T середнього рівня, ніж середній.
• Капсаїцин, знайдений у перці чилі, запускає вивільнення ендорфінів.
• Підказка: Пікантні продукти більше користі для здоров’я, ніж здорова лібідо. Про нашу першу п’ятірку читайте тут.

6. Морква підтримує здорову сперму

Хочете покращити кількість сперми? Наука каже, щоб їсти більше моркви.

Цей суперпродукт фертильності може покращити кількість сперми та рухливість (рух та плавання сперми).

Дослідження показують, що це пов’язано з хімічними каротиноїдами, які містяться в моркві, яка також відповідає за надання овочам його помаранчевого кольору.

Морква для здоров’я статевого члена

• Дослідження виявляють, що морква може поліпшити фертильність чоловіків.
• Каротиноїди, які містяться в моркві, можуть покращити якість та рухливість сперми.
• Підказка: Ще один овоч з високим вмістом каротиноїдів - це солодка картопля, що складає наш список із 14 найздоровіших овочів на землі поряд з морквою.

7. Овес для більшої О

Вівсяна каша може не прийти до тями, коли ви думаєте про найсексуальніші продукти у світі - але, можливо, так і слід!

Овес може бути корисним для досягнення оргазму, а Авена Сатива (дикий овес) вважається афродизіаком. Також показано, що амінокислота L-аргінін, яка міститься в вівсі, лікує еректильну дисфункцію.

Як і Віагра, L-аргінін допомагає розслабитися кровоносним судинам пеніса, що важливо для підтримки ерекції та досягнення оргазму.

Овес для здоров’я статевого члена

• Дикий овес - відомий афродизіак.
• Амінокислоти, які містяться в вівсі, розслаблюють судини і можуть допомогти при еректильній дисфункції.
• Про-підказка: Нове для вівса? Спробуйте наш швидкий та простий 10-хвилинний овес на ніч, зроблений трьома способами.

8. Помідори - це трифекта здоров'я пеніса

Хочете всіх переваг одним ударом? Почніть з помідорів.

Помідори містять кілька перерахованих вище переваг, і їх можна їсти різними способами.

Дослідження показують, що продукти, багаті лікопеном, як томати, можуть допомогти запобігти раку простати.

Помідори також можуть бути корисними для чоловічої фертильності та якості сперми - тому що помідори значно покращують концентрацію, рухливість та морфологію сперми.

Помідори для здоров’я статевого члена

• Допоможе запобігти раку простати.
• Корисні для фертильності чоловіків і покращують концентрацію, рухливість та морфологію сперми.
• Підказка: Занадто зайнятий, щоб зробити власну маринару? Не потрібно просто готувати з помідорами. Спробуйте пити томатний сік для швидкого та здорового способу отримання щоденного лікопіну.

Шукаєте більше способів забезпечити здоров'я під поясом? Ознайомтеся з нашими кращими порадами щодо запобігання раку передміхурової залози та нежиттю щодо покращення статевого життя.

Адже ваше здоров'я - це більше ніж одна частина тіла.