Отримайте запеклість та придатність за допомогою цього тренування від Девіда Кірша

Зміст

• Огляд для

Отримайте Kirsched з найвідомішим американським гуру здоров’я та фітнесу, який ділиться деякими своїми секретами формування тіла під час тренування SHAPE «Fit and Fierce».

Девід Кірш виліпив знаменитостей Хайді Клум, Фейт -Гілл, Софі Дал, Бріджит -Хол, Елен Баркін, Джеймс Кінг, Лів Тайлер, Керрі Вашингтон, Кароліна Куркова та Лінда Євангеліста назвати декілька. Він - людина, коли йдеться про те, щоб швидко прийти у феноменальну форму.

Створений: Знаменитий тренер Девід Кірш з David Kirsch Wellness.

Рівень: Середній

Роботи: АБС, плечі, грудна клітка, сідничні м’язи, руки, ноги, сухожилля

Обладнання: Килимок для вправ; вага рук; швейцарський м’яч; крок; гантелі

Як це зробити: Ці рухи опрацьовують прес, плечі, груди, сідниці, руки, ноги та підколінні сухожилля. Всі вправи слід виконувати по колу. Якщо ви на рівні "експерта", заповніть 3 схеми; 2, якщо ви перебуваєте на середньому рівні.

Натисніть тут, щоб отримати повне тренування від Девіда Кірша!

Огляд для