4 природні способи позбутися від прищів якомога швидше

Зміст

• 1. Точкове лікування маслом чайного дерева
• Як використовувати олію чайного дерева від прищів
• 2. Точкове лікування іншими ефірними оліями
• Як використовувати ефірні олії від прищів
• 3. Нанесіть на шкіру зелений чай
• Як використовувати зелений чай від прищів
• 4. Зволожуйте алое вірою
• Як використовувати гель алое вера від прищів
• Більш довгострокові засоби від вугрів
• Візьміть добавку з цинком
• Споживайте пивні дріжджі
• Спробуйте добавку до риб’ячого жиру
• Інші способи допомогти зменшити прищі
• Суть

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Прищі - це поширене шкірне захворювання, яке вражає приблизно 85% людей у ​​певний момент свого життя.

Серед симптомів - настирливі прищі, які можуть викликати розчарування та важко позбутися.

Хоча звичайні методи лікування можуть позбутися від прищів, вони часто пов’язані з негативними наслідками, такими як подразнення шкіри та сухість.

Таким чином, багато людей звернулися до природних альтернатив, щоб швидко позбутися від прищів. Однак, хоча існує багато природних засобів від вугрів, науково доведено, що це допомагає лише небагатьом.

Ось 4 природні способи швидкого позбавлення від прищів, хоча вони можуть мати обмежені дослідження, що підтверджують їх ефективність для цієї мети.

1. Точкове лікування маслом чайного дерева

З листя дерева добувають олію чайного дерева Melaleuca alternifolia, який є вихідцем з Австралії.

Він добре відомий своєю здатністю боротися з бактеріями та зменшувати запалення шкіри. Зокрема, масло чайного дерева допомагає боротися П. вугрі і S. epidermidis, два типи бактерій, які можуть викликати прищі (1,,).

Одне дослідження показало, що 5% гелю олії чайного дерева майже в чотири рази ефективніше зменшує ураження вугрів і майже в шість разів ефективніше зменшує ступінь тяжкості вугрів, ніж плацебо ().

В іншому дослідженні гель, що містить 5% олії чайного дерева, виявився однаково ефективним для зменшення прищів, як лосьйон, що містить 5% пероксиду бензоїлу, звичайного ліки від вугрів ().

Лікування олією чайного дерева також призвело до зменшення негативних наслідків, включаючи сухість, подразнення та печіння.

Важливо зазначити, що олія чайного дерева є дуже сильною і може спричинити почервоніння та подразнення при безпосередньому нанесенні на шкіру. З цієї причини його слід розбавляти маслом-носієм.

За даними Національного центру додаткового та інтегративного здоров’я, було проведено лише невелику кількість досліджень щодо місцевого використання олії чайного дерева для здоров’я, а обмежена кількість досліджень вказує на те, що олія чайного дерева може бути корисною при вуграх (6 ).

Якщо ви вирішите спробувати, будь ласка, використовуйте його безпечно і завжди робіть пробний пластир на шкірі, оскільки масло чайного дерева може сильно дратувати і ніколи не слід наносити на шкіру нерозбавленим.

Ви можете придбати як масло чайного дерева, так і масла-носії через Інтернет.

Як використовувати олію чайного дерева від прищів

1. З’єднайте 1 краплю олії чайного дерева з 1 чайною ложкою олії-носія.
2. Змочіть ватяну паличку в суміші і прикладіть її безпосередньо до прищів.
3. За бажанням нанесіть зволожуючий крем.
4. Повторюйте цей процес 1–2 рази на день за потреби.

Олія чайного дерева бореться із запаленням та бактеріями, що викликають вугрі. Нанесення його на шкіру показало, що в деяких випадках воно може зменшити прищі.

2. Точкове лікування іншими ефірними оліями

На додаток до олії чайного дерева, багато інших ефірних масел з антибактеріальними та протизапальними властивостями можуть допомогти швидко очистити прищі.

Великий науковий огляд показав, що ефірні олії кориці, троянди, лаванди та гвоздики борються з бактеріями, що викликають вугрі S. epidermidis і П. вугрі ().

Було також показано, що розмарин і лимонник трапляють в якості інгібіторів П. вугрі ().

В одному дослідженні порівнювали здатність боротися з прищами олії гвоздики-базиліка, 10% перекису бензоїлу та плацебо. Було виявлено, що 2% і 5% олії гвоздики-базиліка ефективніше і швидше зменшують прищі, ніж пероксид бензоїлу ().

Інше дослідження показало, що гель, що містить оцтову кислоту, апельсинові та солодкі ефірні олії базиліка, призвів до збільшення на 75% швидкості загоєння прищів ().

Як і масло чайного дерева, ці ефірні олії дуже концентровані і можуть викликати подразнення, якщо наносити їх безпосередньо на шкіру. Обов’язково розбавте всі ефірні олії маслом-носієм, проведіть тест-пластир перед регулярним використанням і припиніть використання, якщо з’явиться подразнення.

В Інтернеті доступний широкий вибір ефірних масел, включаючи гвоздичне масло.

Як використовувати ефірні олії від прищів

1. Поєднайте 10 крапель ефірної олії з 1 унцією (30 мл) олії-носія.
2. Змочіть ватяну паличку в суміші і прикладіть її безпосередньо до прищів.
3. За бажанням нанесіть зволожуючий крем.
4. Повторюйте цей процес 1–2 рази на день за потреби.

Встановлено, що інші ефірні олії, включаючи корицю, троянду, лаванду, гвоздику та розмарин, пригнічують бактерії, що викликають вугрі. Нанесення цих масел на шкіру може допомогти зменшити прищі.

3. Нанесіть на шкіру зелений чай

Багато людей п'ють зелений чай за його користь для здоров'я, але він також може бути корисним, якщо його застосовувати безпосередньо на шкірі.

Зелений чай містить флавоноїди та дубильні речовини, які, як відомо, допомагають боротися із запаленням та бактеріями, які можуть викликати прищі (11, 12).

Він також містить високий вміст антиоксиданту епігалокатехін-3-галлат (EGCG), який, як було показано, бореться із запаленням, зменшує вироблення шкірного сала та пригнічує ріст П. вугрі у людей зі схильною до вугрів шкірою ().

Багато досліджень показали, що люди з прищами відчувають значно менше вироблення шкірного сала і прищів, коли вони наносять на шкіру 2-3% екстракту зеленого чаю (,,).

На ринку є кілька продуктів для догляду за шкірою, які містять зелений чай, але приготувати власну суміш вдома дуже просто та економічно вигідно.

Ви можете отримати якісний зелений чай в Інтернеті.

Як використовувати зелений чай від прищів

1. Крутий зелений чай у киплячій воді протягом 3–4 хвилин.
2. Дайте чаю охолонути.
3. Нанесіть його на обличчя ватним диском або розбризкуйте за допомогою пульверизатора.
4. Залиште його на 10 хвилин або на ніч, а потім змийте обличчя водою.
5. Застосовувати 1-2 рази на день за необхідності. Його можна зберігати в холодильнику до 2 тижнів.

У зеленому чаї багато антиоксидантів, які допомагають зменшити запалення та боротися з бактеріями. Показано, що нанесення його на шкіру значно зменшує прищі.

4. Зволожуйте алое вірою

Алое вера - тропічна рослина з листям, що виробляють прозорий гель.

Як наносять на шкіру, гель алое вера допомагає боротися з бактеріями, зменшує запалення та сприяє загоєнню ран (,,).

Через це це популярне лікування різних захворювань шкіри, включаючи псоріаз, висип, порізи та опіки.

Існує обмежене кількість досліджень щодо здатності алое вера боротися з прищами, але існуючі дослідження є перспективними.

Алое вера містить лупеол, саліцилову кислоту, азот сечовини, коричну кислоту, феноли та сірку, які всі інгібують бактерії, які можуть спричинити прищі (, 20).

В одному дослідженні в олію гвоздики-базиліка додавали різні концентрації гелю алое вера та оцінювали властивості проти вугрів. Чим вища концентрація алое вера в лосьйоні, тим ефективніше вона була при зменшенні прищів (21).

Інше дослідження показало, що використання 50% гелю алое вера з кремом третиноїну було значно ефективнішим для очищення прищів, ніж лише крем третиноїн. Крем Третиноїн - це препарат від вугрів, отриманий з вітаміну А ().

Хоча гель алое вера сам по собі був неефективним при лікуванні прищів, він посилював проти прищів дію масла гвоздики-базиліка та крему третиноїну.

Хоча гель алое вера може допомогти самостійно очистити прищі, він може бути більш ефективним у поєднанні з іншими засобами або ліками.

Як використовувати гель алое вера від прищів

1. Вишкрібте гель з листя алое ложкою.
2. Нанесіть гель на шкіру, застосовуючи інші методи лікування вугрів. Можливо, ви захочете спробувати змішати його з іншим способом лікування, а потім нанести це на шкіру. Або спочатку можна застосувати інше лікування вугрів, додавши поверх нього гель алое.
3. Повторюйте 1-2 рази на день або за бажанням.

Ви також можете придбати пляшковий гель алое вера через Інтернет, але переконайтесь, що це чисте алое і не містить доданих інгредієнтів.

Нанесення алое на шкіру може допомогти лікувати опіки, загоювати рани та боротися із запаленням. Було показано, що це посилює протиугреву дію інших методів лікування, проте потрібні додаткові дослідження щодо їх впливу при самостійному застосуванні.

Більш довгострокові засоби від вугрів

Декілька інших природних методів лікування вугрів виявилися ефективними при постійному, тривалому застосуванні.

Незважаючи на те, що наведені нижче засоби можуть не швидко позбутися від прищів, вони можуть допомогти запобігти та зцілити прищі з часом.

Візьміть добавку з цинком

Мінерал цинк відіграє важливу роль у загоєнні ран і може допомогти зменшити запалення.

Як такий, він вивчався як можливе лікування прищів.

Дослідження показали, що люди з прищами, як правило, мають нижчий рівень цинку в крові, ніж люди з чистою шкірою ().

Доведено, що прийом добавки цинку допомагає. Насправді, кілька досліджень показали, що прийом 30–45 мг елементарного цинку на день може значно зменшити прищі (,, 26).

В одному конкретному дослідженні 48 людей з прищами приймали добавки цинку 3 рази на день. Через 8 тижнів у 38 із них спостерігалося зменшення прищів на 80–100% (27).

Цинк доступний у багатьох формах, кожна з яких містить різну кількість елементарного цинку.

Незалежно від того, яку форму ви вибрали, напевно, краще не приймати більше рекомендованої верхньої межі 40 мг цинку на день.

Прийом занадто великої кількості цинку може спричинити несприятливі наслідки, включаючи біль у шлунку та подразнення кишечника ().

Ви можете придбати добавки з цинком в Інтернеті. Отримайте меншу дозу, щоб не перевищити рекомендовану межу в 40 мг.

Споживайте пивні дріжджі

Викликається специфічний штам пивних дріжджів Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS також, здається, допомагає зменшити прищі при вживанні через рот.

Пивні дріжджі, як правило, є хорошим джерелом вітамінів групи В, хрому, міді, заліза та цинку. Однак його здатність лікувати прищі, швидше за все, зумовлена ​​його антибактеріальною дією (,).

В одному дослідженні порівнювали ефективність пивних дріжджів з ефективністю плацебо протягом 5 місяців.

Більше 80% людей, які приймали дріжджовий препарат, прищі вилікували або значно покращили, тоді як лише 26% людей побачили поліпшення у групі плацебо ().

Дослідження показали, що пивні дріжджі не мають побічних ефектів, але кілька людей повідомляють про м’який газ, здуття живота або головний біль після вживання.

Ви можете знайти пивні дріжджі для придбання в Інтернеті.

Спробуйте добавку до риб’ячого жиру

Риб'ячий жир містить омега-3 жирні кислоти ейкозапентаенової кислоти (ЕРА) та докозагексаєнової кислоти (ДГК).

Дослідження показують, що споживання EPA може допомогти керувати видобутком олії, запобігти появі прищів та допомогти шкірі підтримувати належне зволоження (,).

Також було показано, що високий рівень EPA та DHA зменшує фактори, що сприяють запаленню, що в кінцевому підсумку може зменшити ризик появи прищів ().

В одному дослідженні прийом добавок жирних кислот омега-3, що містять як ЕРА, так і DHA щодня протягом 10 тижнів, значно зменшував прищі у всіх 45 учасників ().

Ви також можете отримати омега-3 жирні кислоти, вживаючи волоські горіхи, насіння чіа, мелене насіння льону, лосось, сардини та анчоуси.

Однак рослинні джерела містять омега-3 жирну кислоту альфа-ліноленова кислота (ALA) і майже не містять EPA або DHA ().

Прийом добавки з концентрованими омега-3 може допомогти вам приймати більшу кількість ЕРА та DHA для кращого лікування прищів. Ви можете знайти добавки до риб’ячого жиру, щоб купити в Інтернеті.

Прийом пивних дріжджів, цинку або риб’ячого жиру всередину може допомогти запобігти та зменшити прищі з часом. Ці добавки можуть не швидко позбутися від прищів, але дослідження, що оцінюють їх тривале використання, показують велику перспективу.

Інші способи допомогти зменшити прищі

Хоча люди роками використовують природні засоби від вугрів, дослідження на цю тему все ще продовжуються.

Засоби, перераховані нижче, можуть принести користь шкірі, схильній до вугрів, однак досліджень щодо їх здатності лікувати прищі немає:

• Гамамеліс. Показано, що нанесення гамамелісу на шкіру бореться з бактеріями та зменшує запалення, що може допомогти запобігти появі прищів (,).
• яблучний оцет. Органічні кислоти в яблучному оцті можуть допомогти знищити бактерії, що викликають вугрі, і зменшити появу рубців (,,,).
• Обмежте споживання молочних продуктів. Два великі дослідження повідомили, що у людей, які вживають більше молока, спостерігається більше прищів, але потрібні додаткові дослідження (,).
• Спробуйте маску з медом і корицею. Мед та кориця мають антиоксидантні, антибактеріальні та протизапальні властивості, тому можуть наносити користь шкірі, схильній до вугрів, при нанесенні на неї (,).
• Зменшити стрес. Деякі дослідження пов’язують стрес із збільшенням тяжкості вугрів. Попросіть свого лікаря про методи релаксації та зміни способу життя, які можуть допомогти вам зменшити рівень стресу (,).

Щоб отримати ще більше порад, ось 13 потужних домашніх засобів для позбавлення від прищів.

Кілька інших засобів можуть допомогти вам боротися з прищами природним шляхом, зокрема нанесення яблучного оцту на шкіру, обмеження споживання молочних продуктів та зниження рівня стресу. Однак за ними мало або зовсім немає досліджень, тому потрібні додаткові дослідження.

Суть

Прищі - це поширена проблема, яку може бути неприємно лікувати.

Звичайні методи лікування можуть викликати почервоніння, сухість або роздратування, і багато природних альтернатив просто не працюють.

Домашні засоби, перелічені в цій статті, підтверджені деякими обмеженими дослідженнями як найефективніші, природні способи зменшення прищів.

Тим не менше, нанесення різних ефірних масел, зеленого чаю та алое вера на шкіру, здається, є найшвидшим способом позбавлення від прищів, тоді як добавки можуть вимагати більш тривалого використання згідно з деякими обмеженими дослідженнями.

Засоби, викладені в цій статті, можуть працювати не для всіх, але їх варто спробувати.

Зверніть увагу, що вказівки Американської академії дерматології щодо лікування прищів стверджують, що недостатньо досліджень щодо безпеки та ефективності рослинних та інших допоміжних методів лікування, щоб рекомендувати їх застосування. Це твердження включає всі засоби, зазначені в цій статті.

Якщо ви живете з важкими прищами, ви все-таки можете проконсультуватися з дерматологом. Ви можете записатися на прийом до дерматолога у вашому районі за допомогою нашого інструменту Healthline FindCare.

Прочитайте цю статтю іспанською мовою.