У вас свербіж, сухість шкіри?

Зміст

• Огляд для

Основні факти

Зовнішній шар шкіри (роговий шар) складається з клітин, викладених ліпідами, які утворюють захисний бар’єр, зберігаючи шкіру м’якою. Але зовнішні чинники (різкі миючі засоби, опалення в приміщенні та суха холодна погода) можуть їх позбавити, дозволяючи вологому виходити і пропускаючи алергени (потенційно дратівливі речовини, такі як аромат, пил і шерсть домашніх тварин, щоб назвати декілька). Як правило, ваша шкіра просто стає сухою, але якщо у вас схильність до алергії, ефект гірший-лущення, подразнення шкіри або екзема.

Що шукати

У вас може бути екзема, якщо у вас:

> Сімейний анамнез про стан шкіри, астму або сінну лихоманку. Ті ж самі алергени викликають усі три, тому, якщо один з ваших батьків страждає на астму, ви можете замість цього стати екземою.

> Сухі, сверблячі, лускаті плями та крихітні пухирі Поширеними місцями є обличчя, шкіра голови, руки, всередині ліктів, за колінами та на підошвах ніг.

Прості рішення

> Усуньте свербіж якомога швидше. Нанесіть безрецептурний крем з гідрокортизоном двічі на день протягом двох тижнів або приймайте антигістамінні препарати, такі як лоратадин (Кларитин), протягом трьох-п’яти днів.

> Перейдіть на ніжні миючі засоби, що не містять мила та ароматизаторів, вони не будуть дратувати шкіру. Нам подобається Dove Sensitive Skin Beauty Bar (1,40 дол. США) та заспокійлива ванна Aveeno (6 дол. США; обидва в аптеках).

> Вживайте продукти з високим вмістом незамінних жирних кислот. Відомо, що вони заспокоюють запальні проблеми шкіри, каже Джаліман. Горіхи, лляне насіння та авокадо - хороші джерела. Або спробуйте щоденну добавку з олії примули вечірньої (500 мг) або риб’ячого жиру (1800 мг).

> Знайдіть час для відпочинку. Дослідження показують, що йога, медитація та заспокійлива музика можуть полегшити симптоми та зменшити кількість випадків.

Експертна стратегія

Якщо протягом трьох тижнів після виконання цих пропозицій шкіра не покращиться, зверніться до дерматолога, радить лікар Дебра Джаліман. Вона може призначити стероїдний крем, який швидко полегшить свербіж та запалення. Інші рецепти включають імуномодулюючі креми, такі як Protopic або Elidel, які пригнічують імунну систему, по суті вимикаючи алергічну реакцію шкіри. >Екзема легко піддається лікуванню, але чим довше ви чекаєте, щоб з нею впоратися, тим гірше вона буде, каже Джаліман. "Кілька днів рецепта може бути все, що вам потрібно, щоб заспокоїти дратівливі спалахи".

Огляд для