Гінофобія: що слід знати

Зміст

• Що таке гінофобія?
• Які симптоми гінофобії?
• Що викликає у людини розвиток гінофобії?
• Чи варто звернутися до лікаря?
• Як лікується гінофобія?
• Експозиційна терапія
• Когнітивна поведінкова терапія (CBT)
• Ліки
• Який прогноз розвитку гінофобії?

Що таке гінофобія?

Страх перед жінками називають гінофобією. Історики кажуть, що цей термін виник, щоб визначити страх, який чоловіки відчувають приниженими жінками, а саме шляхом емаскуляції. Емаскуляція означає позбавити чоловіка його маскулінності або чоловічої ідентичності. Іншими словами, щоб він відчував себе слабким або недостатньо "по-чоловічому".

Мізогінія, або ненависть до жінок, - це ще одна фраза, що виникає внаслідок чоловічого страху бути приниженою жінкою. Протилежністю мізогінії є мізандрія, що означає ненависть до людей. Гінофобія може вражати як чоловіків, так і жінок.

Які симптоми гінофобії?

Симптоми гінофобії можуть включати:

• негайний, непосильний страх, хвилювання чи жах, коли ви бачите або думаєте про жінок
• розуміння того, що ваш страх перед жінкою є необґрунтованим або перебільшеним, але цей страх неможливо контролювати
• занепокоєння, яке посилюється, коли жінка фізично наближається до вас
• свідомо триматися подалі від жінок або подій, де ви можете бачити жінок; або відчуваєте надзвичайну тривогу чи переляк у ситуаціях, коли бачите жінок
• труднощі робити щоденну діяльність, тому що ви боїтесь жінок
• фізичні прояви ваших страхів, такі як напруга в грудях, пітливість, прискорене серцебиття або утруднене дихання
• засмучений живіт, запаморочення або непритомність, коли ви поруч з жінками або думаєте про жінок

У дітей гінофобія може проявлятися як істерики, що чіпляються, плачуть або відмовляються залишити сторону чоловіка або підходити до жінки.

Що викликає у людини розвиток гінофобії?

Гінофобія є специфічною фобією, оскільки вона передбачає надзвичайний та ірраціональний страх перед чимось - у цьому випадку жінками - які в більшості випадків не небезпечні, але все-таки вдається викликати тривогу та поведінку. Як і у випадку інших специфічних фобій, гінофобія є хронічною і може значно погіршити вашу здатність підтримувати свою роботу, освіту, повсякденну діяльність та соціальне життя.

Експерти не впевнені, що викликає гінофобію. Деякі можливі причини включають:

• попередній поганий досвід з жінками, такий як психічне або фізичне насильство, зневага, зґвалтування, фізичне насильство або сексуальні домагання
• вашу генетику та оточення, включаючи поведінку, засвоєну вашими батьками чи оточуючими людьми
• зміни в роботі вашого мозку

Деякі люди схильні до гінофобії, ніж інші. До тих, хто найбільш схильний до розвитку гінофобії, належать:

• молоді люди, оскільки більшість фобій, включаючи гінофобію, виникають у ранньому дитинстві, найчастіше до 10 років
• члени сім'ї з фобіями або тривожними розладами (які ви, можливо, навчилися чи успадкували)
• особистість чи темперамент, які більш чутливі, гальмувані чи негативні, ніж інші люди
• попередній негативний досвід роботи з жінками
• розповідати чи читати про негативний досвід із жінками від друга, члена сім’ї чи навіть незнайомця

Чи варто звернутися до лікаря?

Гінофобія спочатку може здатися не що інше, як дивна вигадка особистості. Однак фобія у жінки може перерости у головну перешкоду у вашому житті. Ви повинні звернутися до лікаря, якщо ваша гінофобія викликає у вас тривогу, що:

• негативно позначається на роботі або в школі
• втручається у ваші соціальні стосунки чи здатність бути соціальними
• погіршує вашу здатність виконувати інші повсякденні дії

Ваш лікар може направити вас до лікаря психічного здоров’я для спеціалізованого лікування.

Підозрілі випадки гінофобії слід особливо швидко вирішувати у дітей. Іноді діти переростають свої страхи. Але оскільки гінофобія може значно погіршити здатність дитини функціонувати в суспільстві у віці, їхні страхи повинні бути вирішені за допомогою професійної медичної допомоги якомога швидше.

Ви можете попросити лікаря обстежити вас на гінофобію. Вони поговорять з вами про ваші симптоми та попросять згадати свої медичні, психіатричні та соціальні історії. Ваш лікар також огляне вас, щоб виключити будь-які фізичні проблеми, які можуть викликати вашу тривожність. Якщо вони думають, що у вас є гінофобія або інші тривожні розлади, ваш лікар направить вас до лікаря психічного здоров’я для конкретного лікування.

Як лікується гінофобія?

Більшість людей з гінофобією отримують лікування у вигляді терапевтичних сеансів. Гінофобію лікують насамперед психотерапією, яку ще називають ток-терапією. Експозиційна терапія та поведінкова терапія - це дві найпоширеніші форми психотерапії, що застосовуються для лікування гінофобії. Ліки також може використовуватися як частина плану лікування гінофобії.

Експозиційна терапія

Ви можете змінити спосіб реагування на жінок, навчившись змінювати свою поведінку. Експозиційна терапія може допомогти вам це зробити. Під час опромінення терапевт ваш терапевт поступово і неодноразово піддає вас речам, пов’язаним з жінками. Під кінець лікування ви потрапляєте до жінки чи жінки в реальному житті.

Поступові викриття допомагають впоратися з думками, почуттями та відчуттями, пов’язаними із вашим страху перед жінкою. Примірний план лікування може включати в себе ваш терапевт, який вперше показує вам фотографії жінок. Тоді ваш терапевт запропонує вам слухати аудіозаписи жінок. Нарешті, ваш терапевт покаже вам відео жінок. Після цього ваш терапевт дозволить вам повільно підходити до реальної жінки в нейтральному просторі, наприклад, на відкритому повітрі.

Когнітивна поведінкова терапія (CBT)

Когнітивна поведінкова терапія (CBT) поєднує в собі терапію опромінення та інші терапевтичні прийоми, щоб навчити вас різним способам перегляду та подолання свого страху перед жінками. Деякі аспекти ТГТ включають навчання:

• розглянути свою фобію по-іншому
• впоратися з тілесними відчуттями, пов’язаними з вашою фобією
• емоційно розібратися з впливом, який ваша фобія справила на ваше життя

Після виходу з сеансів КБТ ви повинні відчувати себе впевненіше, ніби маєте певне оволодіння своїми думками та почуттями, замість того, щоб відчувати себе перевантаженими.

Ліки

Зазвичай лише психотерапія дуже хороша для лікування гінофобії. Однак іноді може бути корисним використання препаратів, розроблених для зменшення ваших почуттів тривоги чи панічної атаки, пов’язаних з гінофобією. Такі медіації слід застосовувати лише на початку лікування, щоб допомогти прискорити одужання.

Ви також можете використовувати ці ліки нечасто, короткочасно. Наприклад, у ситуаціях, коли ваш страх перед жінкою заважає вам зробити щось важливе, наприклад, отримати медичне лікування від жінки або відвідати невідкладну допомогу.

Ліки, що застосовуються для лікування гінофобії, включають:

• Бета-блокатори: Бета-блокатори контролюють вплив адреналіну на організм. Адреналін зазвичай перенапружується, коли організм відчуває занепокоєння, і це може призвести до незручних, а іноді і шкідливих фізичних проблем, включаючи прискорене серцебиття та артеріальний тиск, серцебиття та хиткі голоси та кінцівки.
• Заспокійливі засоби: Бензодіазепіни допомагають заспокоїти ваше тіло, зменшуючи вашу тривожність. Ці препарати сильно викликають звикання і застосовувати їх слід обережно. Якщо у вас була історія зловживання алкоголем або наркотиками, уникайте прийому бензодіазепінів.

Який прогноз розвитку гінофобії?

Гінофобія може мати величезний негативний вплив на вашу якість життя. Можливі ускладнення гінофобії включають соціальну ізоляцію, розлади настрою, наркоманію та суїцидальні думки чи спроби.

Для вас важливо звернутися за допомогою, якщо вона вам потрібна. Це навіть важливіше, якщо у вас є діти, на яких фобія може вплинути або на яких може вплинути. Правильне лікування може допомогти вам зменшити занепокоєння і знову насолоджуватися нормальним життям. Запорукою успіху в одужанні є продовження плану лікування, щоб уникнути симптомів гінофобії.