Ці запечені бананові човни не потребують багаття — і вони здорові

Зміст

• Огляд для

Пам’ятаєте бананові човни? Той клейкий, смачний десерт, який ви розгорнули б за допомогою свого консультанта з табору? Нас теж. І ми так сумували за ними, вирішили відтворити їх вдома, без багаття. (Пов'язано: Найздоровіший рецепт бананового спліту)

Для непосвячених "бананові човни" - це традиція вогнища, яку люблять і діти, і дорослі. Крім того, вони портативні і вимагають зовсім небагато очищення, що робить їх ідеальним десертом для кемпінгу. Загортаючи банани в алюмінієву фольгу, додаючи шоколад і зефір, і спостерігаючи, як все тане на підсмаженому вогні ... що може бути краще?

Отже, коли ми зрозуміли, що можемо приготувати партію цих хлопців вдома в духовці, та Ми зраділи, щоб вони не були настільки завантажені переробленим цукром, що вони кваліфікувалися як номери шахраїв (C.D.N.). Знайдіть нашу більш легку, здорову версію нижче, зробіть їх у ці вихідні та спробуйте пригадати кілька мелодій вогнища, поки ви на цьому.

Запечені бананові човни

Порції: 4

Підготовка час: 10 хвилин

Загальний час: 20 хвилин

Інгредієнти

• 4 великі, стиглі банани, неочищені
• 3/4 склянки напівсолодкої шоколадної стружки
• Світліші начинки на ваш вибір (несолодка гранола, сушена журавлина, несолодкий кокосовий горіх, малина, чорниця, горіхи тощо)

Напрямки

1. Покладіть банани на деко, вистелений чотирма 10-дюймовими квадратами алюмінієвої фольги. За допомогою ножа зробіть надріз у середині кожної бананової шкірки, поки не досягнете самого банана, і залиште близько 1/4 дюйма неушкодженими на обох кінцях фрукта. Змішіть фольгу вгору і навколо кожного банана, щоб він залишався на місці і щоб банан не перекинувся, як тільки він наповниться начинками.
2. Наповніть кожен «банановий проріз» жменею шоколадної стружки або близько того, а потім додайте будь -які інші начинки, які вам заманеться. Складіть фольгу зверху банана так, щоб весь фрукт був прихований.
3. Випікайте при 400 ° F протягом 10 хвилин, потім вийміть з духовки і дайте трохи охолонути, перш ніж насолоджуватися (фольга може бути гарячою-будьте обережні!).

Огляд для