Молочний коктейль з м'яти з шоколадних чіпсів, який також підходить для відновлення після тренування

Зміст

• Молочний коктейль з м'яти з шоколадними чіпсами
• Огляд для

Думаєте, що ваша закуска після тренування має бути нудною та здоровою? Подумати ще раз. Цей молочний коктейль з м’яти настільки смачний, що він більше схожий на делікатний десерт (на смак він дуже схожий на Thin Mints®!), А не як на введення білка після тренування. Печиво? Спробуйте ці десерти, натхненні вашими улюбленими смаками.)

Рецепт, наданий тренером Джейме Макфаденом, містить багато білка, що робить його чудовим варіантом для заправки та відновлення м’язів після важких силових тренувань. (Докладніше про те, чому вам потрібен білок після інтенсивного тренування.)

Молочний коктейль з м'яти з шоколадними чіпсами

Інгредієнти:

• 1/2 склянки льоду
• 1/2 склянки м’ятного морозива Arctic Zero з шоколадною стружкою
• 1 крапля екстракту м’яти першої або 5 листочків свіжої м’яти
• 1 ложка порошку шоколадного сироваткового протеїну
• 1 склянка мигдального молока (або іншого молока на ваш вибір)

Напрямки

1. Додайте до блендера лід, потім морозиво Arctic Zero, або екстракт м’яти перцевої, або листя м’яти.
2. Додайте шоколадний сироватковий білок і молоко.
3. Змішуйте всі інгредієнти від 30 секунд до 1 хвилини, залежно від бажаної густоти. Для більш густого смузі змішуйте менше часу.

Про Grokker:

На Grokker.com, єдиному інтернет-ресурсі для здоров’я та гарного самопочуття, вас чекають тисячі уроків фітнесу, йоги, медитації та здорового приготування їжі. Плюс Форма читачі отримують ексклюзивну знижку лише 9 доларів на місяць (знижка більше 40 відсотків! Перевірте їх сьогодні!)

Більше від Grokker

Виліпіть свою попу з усіх кутів за допомогою цієї швидкої тренування

15 вправ, які додадуть тонус рукам

Швидкий і лютий кардіотренування, яке стимулює ваш метаболізм

Огляд для