Тако на сніданок з тропічних ягід для солодкого способу розпочати ранок

Зміст

• Тропічні ягідні сніданки тако
• Огляд для

Вечори тако ніколи нікуди не йдуть (особливо якщо вони включають цей рецепт гібіскуса та чорничної маргарити), але за сніданком? І ми також не маємо на увазі смачне буріто або тако на сніданок. Тако з ягід солодкого сніданку - це щось особливе, і цей рецепт змінить вашу думку про те, що можливо з ранковими стравами.

У таких тако влітку влітку використовуються фрукти, включаючи манго, полуницю та чорницю, для приємної дози свіжості, якої можна було очікувати в перші години. Він також містить ананасовий йогурт для більш тропічного аромату і трохи білка, але ви можете використовувати будь -який смак йогурту. (Пов’язано: Тако з млинців - найкращий новий спосіб снідати)

Збити ці тако легко: нанесіть йогурт на маленькі коржі, додайте фрукти, посипте кокосом на кожне тако і полийте зверху кленовим сиропом з мигдального масла, щоб отримати веселу, креативну страву, яка сподобається всім, але ніхто не засудить вас якщо ви не хотіли поділитися.

Тропічні ягідні сніданки тако

Виходить 4 тако

Інгредієнти

• 2 столові ложки вершкового мигдального масла
• 2 столові ложки чистого кленового сиропу
• 1/2 чайної ложки ванільного екстракту
• 4 борошняні коржики діаметром 6 дюймів (також працюють кукурудза, шпинат тощо)
• 2 склянки йогурту з ананасами на 6 унцій або інші додаткові ароматизатори, такі як манго або ваніль
• 2 середніх манго
• 2/3 склянки полуниці
• 1/2 склянки чорниці
• 2 столові ложки тертого кокосового горіха

Напрямки

1. У невелику каструлю на повільному вогні додайте мигдальне масло, кленовий сироп і ванілін. Часто помішуйте, поки суміш не нагріється і не стане гладкою.
2. Тим часом очистіть і наріжте кубиками манго. Наріжте кубиками полуницю.
3. Розкладіть коржі на обробній дошці або стравах для подачі. Ложку йогурту рівномірно влийте в кожну коржик. Розкладіть манго, полуницю та чорницю поверх йогурту на коржі.
4. Зверху кожної коржі посипте кокосом.
5. Використовуйте ложку, щоб скропити суміш мигдального масла/кленового сиропу поверх кожного тако для сніданку.

Харчова цінність на тако: 290 калорій, 35 г вуглеводів, 12 г жиру, 11 г білка, 4 г насичених жирів, 3 г клітковини

Огляд для