Здоровий путівник: Кона, Гаваї

Зміст

• Огляд для

Звичайно, Гаваї викликають мрії про ліниві дні на піщаних пляжах, потягуючи парасолькові напої. Але щороку понад 2300 триатлоністів вирушають у Кону на острові Гаваї, щоб зробити її великою-Великий острів великою-на чемпіонаті світу Ironman.

У перегонах спортсмени долають дистанцію довжиною 140,6 милі по острову Гаваї, а також такі знаменитості, як актор і вперше Айронмен Шон Астін, а також надихаючі спортсмени вікової групи, такі як сліпий колишній морський піхотинець, Стів Уокер, реципієнт пересадженої серця та хворий на рак, Дерек Фіцджеральд і Таммі Ніколсон, якій сказали, що вона більше ніколи не піде. А подивитися, як розгортається все дійство, можна буде під час трансляції гонки, яка отримала премію «Еммі», яка вийде в суботу, 14 листопада о 13:30. ET на NBC. Ми починаємо думати про те, що хочемо встановити наші відеореєстратори.

Але вам не обов’язково бути Айронменом, щоб плавати, їздити на велосипеді, бігати або впотіти в Кайлуа-Коні, трикутній мекці світу. Мешканці Гаваїв - другі за плодовитістю бігуни в США, лише Массачусетс реєструє більше кілометрів на душу населення на RunKeeper. За даними Retale, штат також має другий найнижчий рівень ожиріння в США, поступаючись лише Колорадо.

Це не дивно. На північ від Кони пористі чорні лавові поля поступаються місцем сонячним білим піщаним пляжам на узбережжі Кохала, де багато водних видів спорту. Цей район посідав сьоме місце в нашому списку найздоровіших пляжних міст в Америці, а район Кона — 19 місце. (Знайди їх усі в 35 найкращих пляжах Америки для любителів фітнесу). У внутрішніх районах Ваймеа є домом для найвищої гори Гаваїв - засніженої Мауна -Кеа, яка піднімається на 13796 футів і має вдосталь пішохідних та кінних стежок. І ми не можемо забути Національний парк вулканів Гаваїв, з 150 милями пішохідних стежок навколо одного з найактивніших вулканів у світі. Так, ми сказали вулкани.

Надихнувся на те, щоб увімкнути Ironman? Острів Гаваї полегшує здорові подорожі з цілорічною теплою погодою, спортивними подіями світового класу, горами тощо. Скажи Алоху Коні!

Спи добре

Готель Mauna Kea Beach розташований на найкрасивішій піщаній ділянці острова Гаваї. Цей готель, відкритий у 1965 році, призначений для Дон Дрейперів із усього світу, з витонченим сучасним дизайном середини століття й колекцією мистецтва тихоокеанського та азіатського регіону світового рівня з 1600 предметів. Якщо ви прийшли плавати, їздити на велосипеді та бігати, вам не доведеться шукати набагато далі, ніж сама власність Мауна -Кеа. Ви знайдете плавців, які роблять круги в кристалічній воді затоки Каунаоа, лагуни у формі півмісяця. Візьміть велосипед і проїдьте курс Ironman вздовж шосе Queen Ka'ahumanu за воротами курорту. Або 25 хвилин їзди до Мана-роуд у Ваймеа, щоб пробігти понад 40 миль пагорбів. Якщо ви віддаєте перевагу тренуватися у приміщенні, спробуйте фітнес -центр площею 2500 квадратних футів, який також пропонує йогу на березі океану. У новому пляжному клубі готелю ви знайдете дошки для весла, дошки для тіла, спорядження для снорклинга та велосипеди напрокат, а також уроки серфінгу, пригоди на каное, заняття SUP тощо. (Ознайомтеся з Посібником для початківців з катання на веслах стоячи.)

Готель Hapuna Beach Prince, рідний курорт Мауна -Кеа, розташований на вершині державної зони відпочинку Хапуна -Біч, яка викликає захоплені відгуки відвідувачів пляжу на Foursquare як п'ятий за розмірами пляж у США і регулярно очолює списки "Найкращий пляж". Найбільший із пляжів з білим піском на острові Гаваї, Хапуна ідеально підходить для купання, посадки на бугі та підводного плавання. Або перейдіть за посиланнями на спроектованому Арнольдом Палмером полі для гольфу. Якщо теніс - це ваше варення, подайте його на 11 кортах на березі океану в приморському тенісному клубі в готелі Mauna Kea Beach, який зайняв дев’яте місце у світі за версією Tennis Resorts Online.

Якщо ви кона або бюст, курортний спа -готель Sheraton Kona у затоці Кеаухоу ідеально підходить для прогулянки знаменитим Алі -Драйв Айронмана. Вхід на курорт знаходиться всього за чверть милі. Крім того, бігові доріжки у цілодобовому фітнес-центрі та ранкова йога на галявині з видом на затоку мають чудовий вид на океан. Хочете поплавати? Пориньте в басейн площею 14 100 квадратних футів, який затоплений у лавових скелях на березі океану.

Залишатися у формі

Спортсмени повинні завоювати місце на кваліфікаційній гонці, отримати участь у лотереї або виграти спершу на благодійному аукціоні, щоб взяти участь у чемпіонаті світу Ironman. Але є багато інших способів перегонів на острові Гаваї. Ironman 70.3 Hawai'i 4 червня 2016 року - єдиний відбірковий чемпіонат світу за версією Ironman у штаті з початком і фінішем на узбережжі Кохала.

Перш ніж відвідати, перевірте Big Island Races, де перераховані всі події острова з плавання, їзди на велосипеді та бігу цілий рік. Не там для змагань? Школа триборства на Гаваях проводить цілорічну серію тренувальних таборів з триборства.

Якщо ви хочете тренуватися самостійно, зістрибніть з пірсу Кайлуа (початок і фініш траси чемпіонату світу з Ironman), щоб поплавати у водах затоки Кайлуа, або вирушайте до лагуни у формі півмісяця довжиною чверть милі на пляжі Кауна'оа. , де риф зводить серфінг до мінімуму.

Дорога королеви Каахуману - це місце для катання. Велосипедна доріжка великого розміру, здається, побудована з урахуванням триатлоністів. Ви побачите безліч педалей поруч з автомобілями та знаковою скелею з чорної лави. Від центру Кайлуа-Кони у вас є 50 миль дороги до північної околиці острова в Хаві.

Пробіжіться на знаменитому Алі-Драйв Айронмана завдовжки сім миль від початку до кінця з маркерами на кожній милі, коли він проходить через Кайлуа-Кону. Очікуйте кілька великих пагорбів разом із деякими рівнинними ділянками та безліччю чудових краєвидів. Або вирушайте на Мана-роуд у Ваймеа, що тягнеться понад 40 миль навколо Мауна-Кеа. Будьте готові до нестабільної погоди від сильного вітру до дощу чи сонця. Але погляди того варті.

Не можна пропустити Національний парк гавайських вулканів на південному кінці острова, з 150 милями стежок та двома діючими вулканами, Кілауеа та Мауна -Лоа. Розглянемо один із багатьох поглиблених пішохідних турів під керівництвом гідів на природі Гаваїв, які організовують 3–12-годинні походи лавовими потоками парку, лавовими трубками, вентиляційними отворами, кратерами тощо. Або вирушайте на зустріч із гідом з Гаваїв Уорреном Костою, колишнім рейнджером, який знає всі 333 000 акрів парку, історію, геологію, флору та фауну. (Тут ще 10 мальовничих національних парків, куди варто піти.)

Заправте свою подорож

Жодна поїздка до Кони не обходиться без зупинки в Da Poke Shack та Umeke's. Ці лічильники з найвищим рейтингом подають лише найсвіжішу закуску, традиційну гавайську страву з кубиків сирої риби, маринованої у солі, водоростях та безлічі інших приправ. Якщо ви любите суші, ми обіцяємо, що вам сподобається поке.

Веганам сподобається Under The Bhodi Tree, єдиний сертифікований місцевий ресторан у штаті. Більшість інгредієнтів вирощують на острові Гаваї, а ресторан навіть пропонує клуб з бігу та піших прогулянок під керівництвом співробітників з безкоштовними щотижневими пробігами та щомісячними походами.

І, звичайно, ви повинні випити кави «Кона». Океанська кава Kona Haven Coffee подає гарні страви, 100 % вирощені локально на 40 акрах у Золотому поясі району вирощування кави Kona.

Розхлябати

Хочете той парасольковий напій, про який ми згадували? Спробуйте фірмовий коктейль готелю Mauna Kea Beach - Fredercio. Світлий ром і віскі також включають ананас, маракуйя, гуаву та апельсиновий сік. Отже, це в основному смузі.

Якщо шоколад - ваше винне задоволення, відвідайте цукерки Big Island у Хіло, щоб отримати справді вишукані шоколадні цукерки та пісочні печива. Це ідеальне місце, щоб забрати кілька подарункових коробок для людей, які будуть заздрити, що ви залишили їх вдома.

Хочете робити покупки? Зупиніться в компанії Big Island Running Company, закладі в Кайлуа-Коні з девізом "Бігайте велико". Компанія щотижня проводить групові пробіжки та продає бігове спорядження в двох місцях. Тут ви знайдете сорочку "Run Aloha", яка нагадуватиме вам про Гаваї під час кожного пробігу.

Піт-стоп

Щоб побачити острів у всій його величі, подумайте про відвідування Мауна-Кеа, де відвідувачі можуть здійснити похід або доїхати до вершини на висоті 13 796 футів. Гора є домом для найбільшої в світі обсерваторії (і найбільшої колекції телескопів) для оптичної, інфрачервоної та субміліметрової астрономії. Маунт-Кеа-самміт і пригоди "Мауна-Кеа" та "Гавайські ліси" проводять гостей з рівня моря до вершини гори на захід сонця, де температура в середньому становить 32 градуси, а потім-потужне спостереження за зірками. Hawai'i Forest & Trail забезпечить все необхідне, включаючи парку з капюшоном, рукавички та гарячу вечерю з теплим какао та печивом.

Якщо вам потрібно відпочити ногам від надмірного бігу, піших прогулянок та їзди на велосипеді, вирушайте до Кохала Зіплайн у Північній Кохалі, щоб здійснити повітряну екскурсію по верхівках дерев Гаваїв.

І це не поїздка на Гаваї без водних видів спорту. SUP, серфінг або байдарка Кеалакекуа Бей із спорядженням Kona Boys. Або снорклінг з Kohala Sail & Sea у водах Національного морського заповідника горбатих китів Гавайських островів. Взимку ви можете помітити дельфінів, морських черепах і горбатих китів.

Цікавий факт: Бугі-дошка була винайдена і випробувана в Кайлуа-Коні в 1971 році. Пляж Лаалао поблизу міста Кона, відомий своїми "магічними" зникаючими пісками під час припливних змін, є одним з найкращих пляжів на острові для серфінгу та бугі-борду. (Готові до роботи? Дізнайтесь, як спланувати свій найздоровіший (і найкращий!) Відпочинок коли -небудь.)

Огляд для