Що таке гемофобія?

Зміст

• Які симптоми?
• У дітей
• Які фактори ризику?
• Як це діагностується?
• Які варіанти лікування?
• Експозиційна терапія
• Когнітивна терапія
• Розслаблення
• Прикладена напруга
• Ліки
• Винос

Огляд

Вигляд крові змушує вас відчувати слабкість чи занепокоєння? Можливо, від самої думки про те, щоб пройти певні медичні процедури, пов’язані з кров’ю, тобі стає нудно в животі.

Термін ірраціональний страх крові - гемофобія. Це підпадає під категорію "специфічна фобія" із специфікатором фобії ін'єкцій крові (BII) у новій редакції Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів (DSM-5).

Хоча деякі люди час від часу можуть почуватись неспокійно щодо крові, гемофобія - це надзвичайний страх побачити кров або взяти аналізи чи знімки, де може бути задіяна кров. Ця фобія може мати серйозний вплив на ваше життя, особливо якщо в результаті ви пропустите важливі призначення лікаря.

Які симптоми?

Фобії всіх типів мають подібні фізичні та емоційні симптоми.При гемофобії симптоми можуть бути спровоковані баченням крові в реальному житті або на телебаченні. Деякі люди можуть відчувати симптоми після роздумів про кров або певних медичних процедур, таких як аналіз крові.

Фізичні симптоми, викликані цією фобією, можуть включати:

• проблеми з диханням
• прискорене серцебиття
• стискання або біль у грудях
• тремтіння або тремтіння
• запаморочення
• почуття нудоти навколо крові або травми
• гарячі або холодні спалахи
• пітливість

Емоційні симптоми можуть включати:

• крайні почуття тривоги або паніки
• переважна потреба уникнути ситуацій, коли задіяна кров
• відірваність від себе або почуття "нереального"
• відчуваєте, що втратили контроль
• відчуваючи, що ти можеш померти або втратити свідомість
• почуття безсилля перед своїм страхом

Гемофобія є унікальною, оскільки вона також виробляє так звану вазовагальну реакцію. Вазовагальна реакція означає, що у вас спостерігається падіння частоти серцевих скорочень і артеріального тиску у відповідь на тригер, такий як приціл крові.

Коли це трапляється, ви можете відчути запаморочення або непритомність. За даними опитування 2014 року, деякі люди з фобією BII відчувають вазовагальну реакцію. Ця реакція не є спільною для інших специфічних фобій.

У дітей

Діти відчувають симптоми фобії по-різному. Діти з гемофобією можуть:

• мають істерики
• стати чіплятими
• плакати
• сховати
• відмовлятися залишати сторону вихователя навколо крові або ситуацій, коли кров може бути присутнім

Які фактори ризику?

Дослідники підрахували, що серед населення спостерігається фобія BII. Специфічні фобії часто вперше виникають у дитинстві, у віці від 10 до 13 років.

Гемофобія може також виникати в поєднанні з іншими психоневротичними розладами, такими як агорафобія, фобії тварин та панічний розлад.

До додаткових факторів ризику належать:

• Генетика. Деякі люди частіше розвивають фобії, ніж інші. Може існувати генетичний зв’язок, або ви можете бути особливо чутливим чи емоційним за своєю природою.
• Стурбований батько або вихователь. Ви можете навчитися боятися чогось, побачивши страх з малюнком. Наприклад, якщо дитина бачить, що їх мати боїться крові, у неї також може розвинутися фобія навколо крові.
• Надмірно захищений батько чи опікун. У деяких людей може розвинутися більш генералізована тривога. Це може бути наслідком перебування в оточенні, де ви надмірно залежали від батька, який надмірно захищає вас.
• Травма. Стресові або травматичні події можуть призвести до фобії. З кров’ю це може бути пов’язано з перебуванням у лікарні або серйозними травмами, пов’язаними з кров’ю.

Хоча фобії часто починаються в дитячому віці, фобії у маленьких дітей, як правило, обертаються навколо таких речей, як страх темряви, незнайомці, гучні звуки чи чудовиська. У міру дорослішання дітей у віці від 7 до 16 років страхи частіше зосереджуються на тілесних ушкодженнях чи здоров’ї. Це може включати гемофобію.

Початок гемофобії становить 9,3 року для чоловіків та 7,5 років для жінок.

Як це діагностується?

Якщо ви підозрюєте, що у вас може бути гемофобія, домовтеся про зустріч із лікарем. Діагностика не включає голки та медичне обладнання. Натомість ви просто поспілкуєтеся зі своїм лікарем про свої симптоми та як довго ви їх відчуваєте. Ви також можете надати своє особисте здоров'я та сімейний анамнез, щоб допомогти своєму лікарю поставити діагноз.

Оскільки гемофобія офіційно визнана категорією фобій BII у DSM-5, ваш лікар може використовувати критерії з посібника для встановлення офіційного діагнозу. Обов’язково запишіть будь-які думки чи симптоми, які у вас виникли, а також будь-які питання чи проблеми, на які ви хотіли б звернути увагу під час зустрічі.

Які варіанти лікування?

Лікування специфічних фобій не завжди необхідно, особливо якщо речі, яких побоюються, не є частиною повсякденного життя. Наприклад, якщо людина боїться змій, малоймовірно, що вони зіткнуться зі зміями досить часто, щоб вимагати інтенсивного лікування. Гемофобія, навпаки, може призвести до того, що ви пропустите призначення лікарів, лікування чи інші процедури. Отже, лікування може мати вирішальне значення для загального стану здоров’я та самопочуття.

Ви також можете звернутися за лікуванням, якщо:

• Ваш страх крові викликає напади паніки або сильну або виснажливу тривогу.
• Ваш страх - це те, що ви визнаєте ірраціональним.
• Ви відчували ці почуття протягом півроку або довше.

Варіанти лікування можуть включати наступне:

Експозиційна терапія

Терапевт буде постійно керувати впливом ваших страхів. Ви можете брати участь у вправах візуалізації або боротися зі своїм страху перед кров’ю. Деякі плани терапії експозицією поєднують ці підходи. Вони можуть бути неймовірно ефективними, працюючи лише за один сеанс.

Когнітивна терапія

Терапевт може допомогти вам визначити почуття тривоги навколо крові. Ідея полягає в тому, щоб замінити тривогу більш „реалістичними” думками про те, що насправді може статися під час тестів або травм, пов’язаних з кров’ю.

Розслаблення

Будь-що, від глибокого дихання до фізичних вправ до йоги, може допомогти лікувати фобії. Залучення до техніки розслаблення може допомогти вам розсіяти стрес і полегшити фізичні симптоми.

Прикладена напруга

Метод терапії, який називається прикладеною напругою, може допомогти з непритомними наслідками гемофобії. Ідея полягає в тому, щоб напружувати м’язи рук, тулуба та ніг протягом певних часових інтервалів, поки ваше обличчя не відчує розмиття, коли ви потрапляєте на спусковий гачок, а в цьому випадку це буде кров. В одному із старих досліджень учасники, які випробували цю техніку, змогли переглядати півгодинне відео хірургічного втручання, не втрачаючи свідомість.

Ліки

У важких випадках можуть знадобитися ліки. Однак не завжди це відповідне лікування конкретних фобій. Потрібні додаткові дослідження, але це можливість обговорити зі своїм лікарем.

Винос

Поговоріть зі своїм лікарем про свій страх перед кров’ю, особливо якщо він починає забирати ваше життя або змушує вас пропускати рутинні огляди здоров’я. Звернення за допомогою швидше, ніж пізніше може полегшити лікування в довгостроковій перспективі.

Не тільки це, але і власні страхи можуть також допомогти запобігти розвитку у ваших дітей гемофобії. Хоча у фобії, безумовно, є генетичний компонент, частина страху - це поведінка, навчена іншими. При правильному лікуванні ви можете бути на шляху до одужання.