Гепатит С та ваша печінка: поради щодо запобігання подальшим пошкодженням

Зміст

• Огляд
• Керуйте вагою
• Їжте страви, придатні для печінки
• Обмежте споживання алкоголю
• Підвищуйте рівень своєї активності
• Будьте обережні з ліками та добавками
• Винос

Огляд

Гепатит С може призвести до ускладнень печінки. Вірус гепатиту С (ВГС) викликає запалення печінки, яке може перерости в постійне утворення рубців або цироз.

Незважаючи на ці ризики, зараз ви можете внести конкретні зміни, щоб захистити свою печінку. Догляд за печінкою може запобігти подальшим пошкодженням, одночасно підвищуючи загальну якість життя.

Завдяки досягненню антивірусних методів лікування, гепатит С має кращий прогноз порівняно з попередніми роками. Тим не менше, ваш лікар може рекомендувати зміни способу життя на додаток до стандартних ліків.

Розгляньте наступні кроки, які ви можете вжити для захисту здоров’я печінки.

Керуйте вагою

Гепатит С може спричинити початкову втрату ваги, оскільки ваше тіло намагається боротися з вірусом. Але хвороба може мати довгострокові наслідки для збільшення ваги.

Ваша вага може коливатися, коли ви починаєте відновлювати апетит після появи таких симптомів, як нудота та нездатність стримувати їжу.

Набір ваги може вас не турбувати. Але люди з надмірною вагою або ожирінням можуть мати більший ризик пошкодження печінки. Вважається, що наявність гепатиту С завдає більшої шкоди печінці, якщо у вас надмірна маса тіла.

Тривале регулювання ваги може значно допомогти у захисті печінки. Втрата ваги також може допомогти запобігти неалкогольній жировій хворобі печінки (НАЖХП).

Якщо вам важко підтримувати свою вагу, зверніться до лікаря за корисними ресурсами. Вони також можуть допомогти вам поставити цілі ваги, які можна досягти, які відповідають вашому віку, зросту та загальному стану здоров’я.

Їжте страви, придатні для печінки

Окрім управління вагою, якщо це необхідно, ви також можете переглянути харчові продукти, які ви вживаєте, для загального стану печінки.

Дієта, сприятлива для печінки, - це дієта, яка орієнтована на фрукти та овочі, нежирні джерела білка та складні вуглеводи, одержувані з цільних зерен. Зменшені порції всієї їжі - особливо жирної - також можуть допомогти вам захистити печінку.

Ось кілька інших дієтичних порад, які можуть допомогти вам захистити печінку, досягаючи цілей ваги:

• Уникайте додавання цукру.
• Вибирайте олії на рослинній основі, такі як оливкова, замість вершкового масла.
• Перекус горіхами та насінням.
• Вибирайте молочні продукти з низьким вмістом жиру.
• Уникайте насичених жирів, що містяться у сметані, упакованому м’ясі та продуктах, упакованих у коробку.
• Зменште споживання натрію.
• Пийте щонайменше 8-10 склянок води на день, якщо ваш лікар не порадив вам обмежувати споживання рідини.

Обмежте споживання алкоголю

Вживання алкоголю може негативно вплинути на вже пошкоджену печінку. Важливо зменшувати кількість вживаного алкоголю регулярно. Лікар може навіть порекомендувати вам повністю утриматися від алкоголю.

Ваша печінка є головним органом, відповідальним за метаболізм поживних речовин та інших речовин, які ви вживаєте. Якщо у вашій системі занадто багато алкоголю, ваші ферменти печінки можуть бути погано підготовлені для його переробки. У свою чергу, надлишок алкоголю циркулює через решту тіла.

Як правило, важливо пити помірковано. Це прирівнюється до.

Однак помірне вживання алкоголю може бути небезпечним, коли ви живете з гепатитом С. Попросіть свого лікаря конкретні рекомендації.

Підвищуйте рівень своєї активності

Якщо ваш лікар рекомендує схуднення для поліпшення стану печінки, одним із методів для цього є фізичні вправи. Але переваги фізичних вправ виходять за рамки втрати ваги та управління вагою.

Окрім зменшення загального жиру в організмі, фізичні вправи можуть допомогти зменшити жир навколо печінки. Регулярні фізичні вправи також можуть підвищити ваш настрій, а також рівень енергії.

Для досягнення найкращих результатів націлюйтесь на серцево-судинні вправи на тиждень плюс силові тренування. Почніть поступово і зосередьтеся на заходах, які вам подобаються. Наприклад, включайте поєднання бігу або ходьби, групових занять фізичними вправами або командних видів спорту та тренажерів у спортзалі.

Будьте обережні з ліками та добавками

Ваша печінка відіграє важливу роль у обробці ліків, трав та добавок. Важливо вжити з ними додаткових запобіжних заходів, коли ваша печінка ослаблена через гепатит С. Сюди входять ліки, що продаються без рецепта, такі як препарати від алергії та знеболюючі засоби, харчові добавки та рослинні препарати.

Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням нових ліків або добавок. Також уникайте вживання алкоголю під час прийому будь-яких ліків. Це ненавмисно може збільшити пошкодження печінки.

Винос

Захист загального здоров’я печінки, коли у вас гепатит С, може значно допомогти запобігти ускладненням. Це має вирішальне значення, оскільки якщо ваша печінка досягає стану цирозу, це спричиняє незворотні рубці. Важкі ураження печінки гепатитом С можуть з часом вимагати трансплантації печінки.

Незважаючи на те, що противірусні засоби можуть очистити вірус гепатиту С від вашого організму, все-таки можливо тривале пошкодження печінки. Ви також маєте вищий ризик цирозу, якщо у вас хронічний нелікований гепатит С.

Захист печінки важливий для будь-кого, але особливо життєво важливий, якщо у вас захворювання, яке вражає печінку, як гепатит С.