9 найпопулярніших лікарських препаратів рослинного світу

Зміст

• 1. Ехінацея
• 2. Женьшень
• 3. Гінкго білоба
• 4. Бузина бузина
• 5. звіробій
• 6. Куркума
• 7. Імбир
• 8. Валеріана
• 9. Ромашка
• Заходи безпеки при застосуванні лікарських засобів рослинного походження
• Безпека
• Забезпечення якості
• Суть

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Протягом століть культури в усьому світі покладаються на традиційну лікарську рослину, щоб задовольнити потреби в охороні здоров'я.

Незважаючи на медичний та технологічний прогрес сучасної епохи, всесвітній попит на рослинні засоби зростає. Насправді, за підрахунками, ця галузь збирає близько 60 мільярдів доларів щорічно (1).

Деякі природні засоби можуть бути більш доступними та доступними, ніж звичайні лікарські засоби, і багато людей вважають за краще їх використовувати, оскільки вони узгоджуються зі своїми ідеологіями особистого здоров'я (1).

Все-таки ви можете задатися питанням, чи ефективні трав'яні варіанти.

Ось 9 найпопулярніших рослинних лікарських засобів у світі, включаючи їх основні переваги, використання та відповідну інформацію щодо безпеки.

1. Ехінацея

Ехінацея, або шишка, - квітуча рослина і популярний рослинний засіб.

Родом з Північної Америки, він давно застосовується в корінних американських практиках для лікування різних недуг, включаючи рани, опіки, зубні болі, біль у горлі та розлад шлунку (2).

Більшість частин рослини, включаючи листя, пелюстки та коріння, можна використовувати медикаментозно - хоча багато людей вважають, що коріння мають найсильнішу дію.

Ехінацею зазвичай приймають як чай або добавку, але також можна застосовувати місцево.

Сьогодні його в основному використовують для лікування або профілактики застуди, хоча наука, що стоїть за цим, не є особливо сильною.

Один огляд у понад 4000 людей виявив потенційний на 10–20% зменшення ризику простудних захворювань ехінацеєю, але мало свідчень про те, що вона лікує застуду після того, як ви її застудили (3).

Хоча недостатньо даних для оцінки довгострокових наслідків цієї трави, короткочасне вживання, як правило, вважається безпечним. Зважаючи на це, періодично повідомлялося про такі побічні ефекти, як нудота, біль у шлунку та шкірні висипання (4).

Ви можете знайти ехінацею в більшості супермаркетів та магазинів здорового харчування, хоча ви також можете придбати її в Інтернеті.

Ехінацея - квітуча рослина, яка часто використовується для лікування та профілактики застуди. Дослідження обмежені, але це може знизити ризик застуди на 20%.

2. Женьшень

Женьшень - це лікарська рослина, коріння якого, як правило, просочують чаєм, або сушать, щоб зробити порошок.

Його часто використовують у традиційній китайській медицині для зменшення запалення та підвищення імунітету, функції мозку та рівня енергії.

Існує кілька різновидів, але два найпопулярніші - азіатський та американський типи - Panax женьшень і Panax quinquefoliusвідповідно. Вважається, що американський женьшень сприяє розслабленню, тоді як азіатський женьшень вважається більш стимулюючим (5).

Хоча женьшень використовується століттями, сучасних досліджень, що підтверджують його ефективність, бракує.

Кілька досліджень на пробірках та тваринах свідчать, що його унікальні сполуки, звані гінзенозидами, мають нейропротекторні, протиракові, протидіабетичні та імунозберігаючі властивості. Тим не менш, потрібні дослідження людини (6).

Короткочасне використання вважається відносно безпечним, але довгострокова безпека женьшеню залишається незрозумілою. Потенційні побічні ефекти включають головний біль, поганий сон та проблеми з травленням (7).

Женьшень доступний у більшості магазинів здорової їжі, а також в Інтернеті.

Женьшень - це рослинний засіб, який часто використовується в традиційній китайській медицині для підвищення імунітету, функцій мозку та рівня енергії. Однак досліджень на людях бракує.

3. Гінкго білоба

Гінкго білоба, також відомий також як гінкго, є рослинним ліком, отриманим із дерева дівочої волоски (8).

Родом з Китаю, гінкго використовується в традиційній китайській медицині вже тисячі років і сьогодні залишається найпопулярнішим рослинним добавкою. Він містить різноманітні потужні антиоксиданти, які, як вважається, забезпечують ряд переваг (8).

Насіння і листя традиційно використовують для приготування чаїв і настоянок, але більшість сучасних застосувань використовують екстракт листя.

Деякі люди також полюбляють їсти сирі фрукти та підсмажені насіння. Однак насіння є м'якотоксичними і їх потрібно їсти лише у невеликій кількості, якщо вони є.

Кажуть, що гінкго лікує широкий спектр недуг, включаючи серцеві захворювання, деменцію, психічні труднощі та сексуальну дисфункцію. Однак дослідження не виявили його ефективним для будь-якого з цих умов (9).

Хоча більшість людей це добре переносить, можливі побічні ефекти включають головний біль, серцебиття, проблеми з травленням, шкірні реакції та підвищений ризик кровотечі (9).

Ви можете купувати гінкго в Інтернеті або в магазинах доповнень.

Гінко традиційно використовується для лікування численних захворювань, включаючи серцеві захворювання, деменцію та сексуальну дисфункцію, але сучасні дослідження ще не довели його ефективність для будь-якої з цих цілей.

4. Бузина бузина

Бузина - це давнє рослинне ліки, як правило, виготовлене з варених плодів Sambucus nigra Рослина. Здавна він застосовується для полегшення головного болю, нервових болів, зубних болів, застуди, вірусних інфекцій та запорів (10).

Сьогодні його в основному продають як лікування симптомів, пов’язаних із грипом та застудою.

Бузина бузина випускається у вигляді сиропу або пастилки, хоча немає стандартної дозування. Деякі люди вважають за краще робити собі сироп або чай, готуючи бузину з іншими інгредієнтами, такими як мед та імбир.

Дослідження в пробірці показують, що рослинні сполуки мають антиоксидантні, антимікробні та противірусні властивості, проте досліджень на людях бракує (11).

Хоча кілька невеликих досліджень на людях свідчать, що бузина скорочує тривалість грипозних інфекцій, необхідні більш масштабні дослідження, щоб визначити, чи є вона більш ефективною, ніж звичайні противірусні терапії (12, 13, 14).

Короткочасне вживання вважається безпечним, але недозрілий або сирий плід токсичний і може викликати такі симптоми, як нудота, блювота та діарея (15).

Слідкуйте за цим рослинним засобом, коли ви знаходитесь в магазині охорони здоров’я, або купуйте його в Інтернеті.

Бузину застосовують для лікування симптомів застуди та грипу, деякі дослідження припускають, що вона може бути принаймні м'яко ефективною. Хоча варена бузина є безпечною, вона токсична, якщо їсти її сирою чи недозрілою.

5. звіробій

Звіробій (SJW) - лікарський засіб рослинного походження, отримане з квітучої рослини Hypericum perforatum. Його маленькі жовті квітки зазвичай використовують для виготовлення чаїв, капсул або екстрактів (16).

Його використання можна віднести до Стародавньої Греції, і SJW все ще часто прописується медичними працівниками у частинах Європи (16).

Історично він використовувався для сприяння загоєнню ран та полегшенню безсоння, депресії та різних захворювань нирок та легенів. Сьогодні його в основному призначають для лікування легкої та помірної депресії.

Багато досліджень відзначають, що короткочасне використання SJW настільки ж ефективно, як і деякі звичайні антидепресанти. Однак є обмежені дані про довгострокову безпеку чи ефективність для осіб із сильною депресією чи суїцидальними думками (17).

SJW має відносно мало побічних ефектів, але може викликати алергічні реакції, запаморочення, сплутаність свідомості, сухість у роті та підвищену світлочутливість (16).

Він також заважає численним препаратам, включаючи антидепресанти, контроль народжуваності, розріджувач крові, певні знеболюючі препарати та деякі види лікування раку (16).

Конкретні взаємодії з наркотиками можуть бути фатальними, тому, якщо ви приймаєте будь-які ліки, що відпускаються за рецептом, перед використанням SJW проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Якщо ви вирішили спробувати його, SJW доступний в Інтернеті та в численних магазинах.

Звіробій може лікувати легку та помірну депресію. Тим не менш, вам може знадобитися бути обережним або уникати цього, оскільки це заважає декільком звичайним лікарським засобам.

6. Куркума

Куркума (Куркума лонга) - рослина, що належить до сімейства імбирів (18).

Тисячі років використовується як в кулінарії, так і в медицині, останнім часом привертає увагу своїми потужними протизапальними властивостями.

Куркумін - головна діюча речовина куркуми. Він може лікувати низку станів, включаючи хронічне запалення, біль, метаболічний синдром та тривожність (18).

Зокрема, багаторазові дослідження виявляють, що додаткові дози куркуміну настільки ж ефективні для полегшення болю при артриті, як і деякі поширені протизапальні засоби, такі як ібупрофен (18).

Як добавки куркуми, так і куркумін вважаються безпечними, але дуже високі дози можуть призвести до діареї, головного болю або подразнення шкіри.

Ви також можете використовувати свіжу або сушену куркуму в стравах, як каррі, хоча кількість їжі, яку ви зазвичай вживаєте в їжу, може не мати значного лікарського ефекту.

Натомість розгляньте можливість придбання добавок в Інтернеті.

Куркума славиться своїми протизапальними перевагами і може бути особливо ефективною для лікування болю, пов’язаного з артритом.

7. Імбир

Імбир є звичним інгредієнтом і ліками рослинного походження. Можна їсти його свіжим або сушеним, хоча основні його лікарські форми - це чай або капсула.

Так само, як куркума, імбир - це кореневище або стебло, яке росте під землею. Він містить різноманітні корисні сполуки і давно застосовується в традиційній та народній практиці для лікування застуди, нудоти, мігрені та високого кров'яного тиску (18, 19).

Найкраще сучасне його використання - це полегшення нудоти, пов’язаної з вагітністю, хіміотерапією та медичними операціями (19).

Крім того, дослідження пробірки та досліджень на тваринах виявляють потенційні переваги для лікування та профілактики таких захворювань, як хвороби серця та рак, хоча дані є неоднозначними (19).

Деякі невеликі людські дослідження припускають, що цей корінь може знизити ризик утворення тромбів, хоча він не виявився більш ефективним, ніж звичайні методи лікування (19).

Імбир дуже добре переноситься. Негативні побічні ефекти рідкісні, але великі дози можуть спричинити легкий випадок печії або діареї (20).

Ви можете знайти добавки з імбиром у місцевому супермаркеті та в Інтернеті.

Імбир містить кілька активних рослинних сполук і може лікувати різні стани, хоча він найвідоміший для полегшення нудоти.

8. Валеріана

Іноді його називають "валієм природи", валеріана - квітуча рослина, коріння якого, як вважають, викликає спокій та почуття спокою.

Корінь валеріани можна сушити і вживати у формі капсул або наповнювати чаєм.

Його використання можна простежити в Стародавній Греції та Римі, де його прийняли для зняття неспокою, тремтіння, головного болю та серцебиття. Сьогодні його найчастіше використовують для лікування безсоння та тривоги (21).

Проте докази, що підтверджують ці використання, не є особливо сильними (22).

В одному з оглядів виявлено, що валеріана є дещо ефективною для сприйняття сну, але багато результатів дослідження базувалися на суб'єктивних повідомленнях учасників (23).

Валеріана відносно безпечна, хоча може викликати легкі побічні ефекти, такі як головні болі та проблеми з травленням. Не слід приймати його, якщо ви приймаєте будь-які інші заспокійливі засоби через ризик ускладнення, наприклад, надмірне нездужання та сонливість (21).

Шукайте цю траву в Інтернеті, а також різні магазини здорової їжі.

Корінь валеріани часто використовується як природний сон і засіб проти тривоги, хоча дані, що підтверджують його ефективність, є слабкими.

9. Ромашка

Ромашка - це квітуча рослина, яке також є одним з найпопулярніших рослинних ліків у світі.

Квіти найчастіше використовують для приготування чаю, але листя також можна сушити і використовувати для приготування чаю, лікарських екстрактів або місцевих компресів.

Протягом тисячоліть ромашка застосовується як засіб від нудоти, діареї, запорів, болів у шлунку, інфекцій сечовивідних шляхів, ран та інфекцій верхніх дихальних шляхів (24).

Ця трава упаковує понад 100 активних сполук, багато з яких, як вважається, сприяють її численним перевагам (24).

Кілька досліджень на пробірках та тваринах продемонстрували протизапальну, антимікробну та антиоксидантну активність, хоча недостатньо людських досліджень (25).

Тим не менш, кілька невеликих людських досліджень свідчать, що ромашка лікує діарею, емоційні порушення, а також спазми, пов’язані з передменструальним синдромом (ПМС), болем і запаленнями, пов'язаними з остеоартритом (25).

Ромашка безпечна для більшості людей, але може викликати алергічну реакцію - особливо якщо у вас алергія на подібні рослини, наприклад, ромашки, амброзію або нігтики (26).

Ви можете знайти його в більшості продуктових магазинів або замовити в Інтернеті.

Незважаючи на обмежені наукові дані, ромашка залишається одним з найпопулярніших лікарських засобів на рослинній основі у світі і застосовується для лікування широкого спектру недуг.

Заходи безпеки при застосуванні лікарських засобів рослинного походження

Якщо ви розглядаєте можливість прийому рослинних добавок, краще проконсультуватися з медичним працівником, щоб забезпечити належну дозування, зрозуміти потенційні побічні ефекти та стежити за реакціями на інші ліки.

Безпека

Оскільки рослинні ліки одержують із природних джерел, люди часто припускають, що вони за своєю суттю безпечні, але це не обов'язково.

Як і звичайні ліки, рослинні добавки можуть спричинити серйозні побічні ефекти або заважати іншим лікам, які ви приймаєте.

Наприклад, сировина бузини може бути токсичною, звіробій може небезпечно взаємодіяти з антидепресантами, а корінь валеріани може посилити дію заспокійливих засобів.

Крім того, багато лікарських засобів рослинного походження не вивчені досить ретельно, щоб перевірити їх безпеку для вагітних або годуючих жінок.

Таким чином, якщо ви вагітні або годуєте груддю, вам слід поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які рослинні препарати, щоб забезпечити найкращі результати для вас та вашої дитини.

Забезпечення якості

Ще одним важливим фактором, який слід врахувати, є те, що рослинні лікарські засоби не є чітко регламентованими, як інші ліки.

У деяких країнах, таких як США, виробникам трав не потрібно надавати докази ефективності чи чистоти, перш ніж продавати свою продукцію. Таким чином, деякі добавки можуть перераховувати інгредієнти неправильно або навіть містити сполуки, не зазначені на етикетці.

Таким чином, ви повинні вибрати брендів, які пройшли перевірку якості сторонніми організаціями, такими як Фармакопея США або NSF International.

Рослинні ліки мають багато можливих побічних ефектів, тому перед їх прийомом слід проконсультуватися з лікарем. Купуючи, вибирайте марки, які отримали сертифікати на чистоту та якість.

Суть

Багато людей по всьому світу покладаються на рослинні ліки для лікування станів здоров'я. Існує незліченна кількість різновидів, але деякі з найпопулярніших включають гінгко, женьшень, імбир, куркуму та ромашку.

Хоча їх застосування, як правило, дуже широке, багатьом із їхніх передбачуваних переваг не вистачає серйозних наукових підтверджень.

Майте на увазі, що, як і звичайні препарати, рослинні засоби можуть негативно взаємодіяти з іншими лікарськими засобами. Таким чином, рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж додавати нову траву або доповнення до свого розпорядку.