Чай з гибискуса: 9 переваг для здоров'я та як приймати

Зміст

• 9 основних переваг для здоров’я
• Як використовувати гібіскус
• Можливі побічні ефекти
• Хто не повинен використовувати

Гібіскус - це лікарська рослина, яку можна використовувати для дієт для схуднення, крім того, що допомагає контролювати артеріальний тиск і навіть запобігає проблемам з печінкою.

Ця рослина також може бути відома в народі як Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia або Vinagreira, але її наукова назва - Гібіскус сабдаріффа. Цю рослину можна придбати в магазинах здорового харчування та на деяких ринках.

9 основних переваг для здоров’я

Чай з гибискуса має кілька переваг, і тому його можна використовувати для лікування різних проблем зі здоров’ям. Гібіскус корисний для:

1. Допомагають схуднути оскільки це чудовий сечогінний засіб, а також допомагає спалювати жир;
2. Поліпшити запор оскільки має проносну дію;
3. Боріться із захворюваннями печінки і детоксикує цей орган, оскільки він посилює функціонування цього органу;
4. Полегшити менструальні болі оскільки має знеболювальну дію;
5. Боріться із застудою та грипом, що має антиоксидантну дію, що зміцнює імунну систему;
6. Регулюють рівень холестерину особливо підвищення рівня "хорошого" холестерину ЛПВЩ, але також сприяючи зниженню рівня ЛПНЩ;
7. Зняти біль у шлунку завдяки знеболюючій дії та заспокійливому ефекту;
8. Регулювання артеріального тискув крові, оскільки вона має гіпотензивні властивості;
9. Повільне старіння шкіри оскільки він багатий антиоксидантами.

Найпопулярніший спосіб використання цієї рослини - це виготовлення чаїв, але з його квітів також можна використовувати салати, а з інших частин рослини - варення, супи та соуси, що робить її дуже універсальною формою для поліпшення здоров’я.

Як використовувати гібіскус

Найбільш вживаною частиною гібіскуса є його квітка, особливо для приготування чаю:

• Щоб приготувати чай з гібіскуса: додайте 2 столові ложки повних сухих квіток гібіскуса, 2 пакетики або 1 чайну ложку порошку в 1 літр води на початку кипіння. Вимкніть вогонь і накрийте ємність на десять хвилин, процідіть і випийте.

Щоб допомогти в процесі схуднення, слід приймати від 3 до 4 склянок чаю з гибискуса щодня, за півгодини до основного прийому їжі.

Є також капсули, що містять всередині порошок гібіскуса. Зазвичай ці капсули продаються тим, хто намагається схуднути, і їх використання слід проводити відповідно до вказівок на коробці, оскільки вони різняться залежно від марки.

Можливі побічні ефекти

Хоча це трапляється не у всіх людей, гібіскус може викликати запаморочення, слабкість або сонливість, викликаючи незначне зниження артеріального тиску. Таким чином, люди, які мають низький кров'яний тиск, не повинні вживати гібіскус у великих кількостях, ні без медичної консультації.

Хто не повинен використовувати

Гібіскус протипоказаний людям з низьким кров'яним тиском, під час вагітності або годування груддю, періодів ПМС та жінкам, які намагаються завагітніти, оскільки він змінює вироблення гормонів і може, в деяких випадках, ускладнити вагітність.