Гімалайські сольові світильники: переваги та міфи

Зміст

• Що таке соляні світильники Гімалаїв і чому їх використовують люди?
• Як працюють соляні світильники Гімалаїв?
• Які претензії до здоров’я та чи вони накопичуються?
• 1. Вони покращують якість повітря
• 2. Вони можуть покращити ваш настрій
• 3. Вони можуть допомогти вам заснути
• Чи мають гімалайські сольові світильники якісь переваги?
• Суть

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Лампи з гімалайської солі - це декоративні світильники, які можна придбати для дому.

Вони вирізані з рожевої гімалайської солі і, як вважають, мають різні переваги для здоров'я.

Насправді прихильники соляних ламп стверджують, що вони можуть очистити повітря у вашому домі, заспокоїти алергію, підвищити настрій та допомогти заснути.

Однак інші ставлять під сумнів, чи ці претензії мають якісь переваги.

Ця стаття досліджує свідчення про соляні лампи з гімалайською солею та сортує факти з художньої літератури.

Що таке соляні світильники Гімалаїв і чому їх використовують люди?

Лампи з гімалайської солі виготовляються шляхом розміщення лампочки всередині великих шматків рожевої гімалайської солі.

Вони мають виразний вигляд і виділяють зігріваючий, рожевий блиск при освітленні.

Справжні гімалайські сольові світильники виготовляються із солі, зібраної з соляної шахти Хевра в Пакистані.

Вважається, що солі, яку отримують з цієї місцевості, мільйони років, і хоча вона дуже схожа на кухонну сіль, невелика кількість мінералів, що містяться в ній, надає їй рожевий колір.

Багато людей вирішують купувати лампи з гімалайської солі просто тому, що їм подобається те, як вони виглядають, і насолоджуються атмосферою, яку створює рожеве світло в їхніх будинках. Тим часом інші вважають привабливу користь для здоров’я привабливою.

Резюме Гімалайські сольові лампи вирізані з збагаченої мінералами рожевої солі, видобутої з соляної шахти Хевра в Пакистані. Хтось купує їх для прикраси свого будинку, а інші вважають, що вони надають користь для здоров’я.

Як працюють соляні світильники Гімалаїв?

Кажуть, що сольові лампи приносять користь здоров’ю, оскільки вони є «природними іонізаторами», тобто вони змінюють електричний заряд циркулюючого повітря.

Іони - це сполуки, які несуть заряд, оскільки мають незбалансовану кількість протонів або електронів.

Вони утворюються природним чином у повітрі, коли в атмосфері відбуваються зміни. Наприклад, водоспади, хвилі, бурі, природна радіоактивність та тепло - все це створює іони повітря ().

Вони також можуть бути створені штучно за допомогою комерційних іонізаторів повітря.

Припускають, що лампи гімалайської солі можуть виробляти іони, залучаючи частинки води, які випаровуються у вигляді розчину солі при нагріванні лампою, утворюючи переважно негативні іони (2).

Однак ця теорія ще не перевірена.

В даний час незрозуміло, чи виробляють сольові лампи іони у значних кількостях, якщо взагалі.

Резюме Кажуть, що лампи з гімалайської солі змінюють заряд навколишнього повітря, виробляючи іони, які мають користь для здоров’я. Однак наразі незрозуміло, чи можуть вони виробляти будь-які або достатню кількість іонів, щоб вплинути на ваше здоров’я.

Які претензії до здоров’я та чи вони накопичуються?

Існує три основні твердження щодо здоров’я щодо ламп з гімалайської солі.

1. Вони покращують якість повітря

Соляні лампи часто заявляють, що покращують якість повітря у вашому домі.

Більш конкретно, вони рекламуються як корисні для людей з алергією, астмою або захворюваннями, що впливають на дихальну функцію, такими як муковісцидоз.

Однак наразі немає жодних доказів того, що використання лампи з гімалайської солі може видалити потенційних збудників хвороб та покращити якість повітря у вашому домі.

Твердження, що вони корисні для людей з респіраторними захворюваннями, може частково базуватися на давній практиці галотерапії.

У цій терапії людям із хронічними респіраторними захворюваннями, як кажуть, корисно проводити час у соляних печерах через наявність солі в повітрі.

Проте підтримка цієї практики незначна, і незрозуміло, безпечна вона чи ефективна для людей із захворюваннями дихальних шляхів ().

Крім того, тести на іонізаторах повітря, які виділяють високий рівень негативних іонів, ще не показали користі для людей, хворих на астму, або поліпшення дихальної функції (,,).

2. Вони можуть покращити ваш настрій

Ще одне твердження, яке часто висловлюють, - це те, що лампи з гімалайської солі можуть підвищити ваш настрій.

Деякі дослідження на тваринах показали, що вплив високих рівнів негативних іонів у повітрі може покращити рівень серотоніну, хімічної речовини, яка бере участь у регуляції настрою ().

Тим не менше, дослідження на людях, що вивчають твердження щодо психологічних наслідків іонізації повітря, не виявили постійних наслідків для настрою чи почуття добробуту ().

Однак дослідники виявили, що люди з симптомами депресії, які зазнали дуже високого рівня негативних іонів, повідомляли про покращення свого настрою.

Проте посилання, яке вони виявили, не було пов'язане з дозою, а це означає, що покращення настрою людей не можна пояснити отриманою дозою. Таким чином, дослідники сумнівались, чи є зв'язок причинно-наслідковою.

Крім того, дуже малоймовірно, що соляні лампи можуть піддавати вас великій кількості негативних іонів, що використовуються в цих дослідженнях.

3. Вони можуть допомогти вам заснути

Дослідження ще не вивчали вплив ламп гімалайської солі на сон.

Однак огляд впливу іонізації повітря на релаксацію та сон не виявив жодних доказів сприятливого впливу ().

Таким чином, навіть якщо сольові лампи впливають на повітряне середовище, незрозуміло, чи це вплине на режим сну.

Можливо, що використання приглушеного світла від гімалайської сольової лампи може сприяти підвищенню сонливості до кінця дня, якщо ви використовуєте його для заміни яскравих електричних ліхтарів.

Це тому, що яскраве світло перед сном може затримати вироблення гормону сну мелатоніну (,).

Однак це не характерно для соляних ламп, і теорія не перевірена.

Резюме Затверджується, що лампи з гімалайської солі покращують якість повітря, підвищують настрій та допомагають спати. Однак наразі існує мало доказів, що підтверджують ці твердження.

Чи мають гімалайські сольові світильники якісь переваги?

Хоча деякі їхні твердження про здоров'я не підтримуються наукою, лампи з гімалайської солі можуть мати й інші переваги.

До них належать:

• Вони привабливі: Якщо вам подобається, як вони виглядають, вони можуть стати привабливим доповненням до вашого будинку.
• Вони створюють приємну атмосферу: Вони можуть допомогти створити розслаблюючу атмосферу, яка допоможе вам розслабитися.
• Вони можуть допомогти обмежити світло ввечері: Якщо вам важко спати, ввечері використання приглушеного світла може допомогти швидше заснути.

Загалом, ці моменти можуть зробити їх чудовим доповненням до вашого будинку.

Резюме Лампи з гімалайської солі запрошують, створюють теплу та розслаблюючу атмосферу і можуть допомогти вам затихнути перед сном.

Суть

Жодних доказів, пов’язаних із гімалайськими соляними лампами, немає.

Хоча вони можуть бути привабливим доповненням кімнати та допомогти створити розслаблюючу обстановку, мало що наводить на думку, що вони роблять багато іншого.

Потрібні додаткові дослідження теорій щодо їх потенційних переваг для здоров'я.

Купуйте лампи з гімалайської солі в Інтернеті.