12 Домашні засоби від ларингіту

Зміст

• 1. Відпочинь свій голос
• 2. Полоскати горло теплою солоною водою
• 3. Додайте вологу за допомогою зволожувача
• 4. Смоктати льодяники
• 5. Яблучний оцет
• 6. Чай з медом
• 7. Слизький чай з в’язами з лимоном
• 8. Корінь імбиру
• 9. Продукти, що містять ефірні олії
• 10. Свіжий часник
• 11. Полоскання горла розведеним оцтом
• 12. Пийте багато рідини
• Речей, яких слід уникати
• Коли звертатися до лікаря

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Ти прокинувся сьогодні вранці хриплим або хриплим голосом? Швидше за все, у вас ларингіт. Ларингіт трапляється, коли голосові зв’язки запалюються від надмірного використання, подразнення або інфекції. Це запалення викликає спотворення у вашому голосі.

Лише одна ніч енергійних вболівань (або крику на телевізор) під час футбольного сезону може спровокувати ларингіт. Це також може бути спровоковано неприємною застудою або грипом.

Основним симптомом ларингіту є осиплість голосу. На щастя, якщо у вас відсутні симптоми більш серйозного стану, як правило, не потрібно поспішати до лікаря. Ви можете лікувати свої симптоми в домашніх умовах, використовуючи натуральні засоби та чаї.

1. Відпочинь свій голос

Коли у вас ларингіт, голосові зв’язки набрякають і дратуються. Їм потрібен час для зцілення. Намагайтеся уникати ситуацій, що вимагають багато розмов чи криків.

Якщо вам доводиться розмовляти на зустрічі або перед групою, уникайте природних спокус напружувати свій голос, щоб вас почули. Спробуйте зателефонувати на гучномовець, який можна підключити, або за допомогою іншого підсилювального пристрою.

Спів зробить ваші голосові зв’язки більш запаленими, тож беріть кілька вихідних. Використовуйте свій голос якомога рідше, на рівні гучності, який вам здається природним.

2. Полоскати горло теплою солоною водою

Заспокоїти хворе і роздратоване горло можна теплою солоною водою. Розмішайте від 1/4 до 1/2 чайної ложки солі у склянці теплої води унцією 8 унцій. Зробіть ковток у рот і полощіть ним горло навколо горла, а потім виплюньте. Вода буде охолоджуватися в роті, тому зробіть ще один ковток і повторюйте так часто, як це потрібно.

3. Додайте вологу за допомогою зволожувача

Дихання сухим повітрям може дратувати ваше горло і сприяти запаленню голосових зв’язок. Це особливо часто взимку, коли опалювальні агрегати закачують сухе повітря у ваш будинок та офіс. Прохолодний зволожувач туману або випарник додасть цілющу вологу в повітря і допоможе послабити мокроту.

Якщо у вас немає зволожувача, прийміть теплий душ або посидьте в теплій ванні.

4. Смоктати льодяники

Льодяники для глотки допомагають додати вологу в горло, полегшити біль і зменшити кашель. Спробуйте натуральну пастилу для горла, на зразок наповненої медом від бджіл Берта, або пастилки, що пригнічують кашель, із зеленим чаєм та ехінацеєю від Рікола.

5. Яблучний оцет

Яблучний оцет може допомогти вашому організму боротися з інфекцією.

Налийте 1–2 столові ложки сирого нефільтрованого яблучного оцту в невелику склянку води. Додайте чайну ложку меду, щоб зробити засіб ще потужнішим (і набагато кращою на смак). Пийте це один-два рази на день, поки симптоми не покращаться. Додайте трохи ACV до полоскання солоної води.

6. Чай з медом

Для роздратованого горла немає нічого заспокійливого, ніж тепла чашка чаю. Крім того, чай може набагато більше, ніж заспокоїти. Трав'яні чаї, як і ромашка, містять антиоксиданти, які можуть сприяти зміцненню вашої імунної системи. що ромашка також має протизапальні властивості.

Супер зарядіть свій чай цілющою силою меду. що мед зменшує вироблення слизу і лікує кашель так само ефективно, як і ліки, що продаються без рецепта.

7. Слизький чай з в’язами з лимоном

Слизький в’язовий чай готують із землі та висушеної кори слизького в’яза. Він давно застосовується у фітотерапії східних та корінних індіанців для лікування запалення верхніх дихальних шляхів.

Анекдотичні повідомлення свідчать про те, що це покриває та заспокоює горло, полегшуючи розмову та спів. Сьогодні ви можете знайти його як рослинну добавку або чай. Це також інгредієнт таких чаїв, як цей від традиційних лікарських препаратів.

Додайте лимон у свій чай для додаткового підвищення імунітету. що вітамін С є потужним антиоксидантом.

8. Корінь імбиру

Корінь імбиру має багато переваг для здоров'я. Він використовується в традиційній медицині тисячі років. Імбир діє для придушення сухого, дратівливого кашлю, який часто супроводжує ларингіт. Це також може допомогти в лікуванні інфекцій горла.

Імбир - це універсальний корінь, який можна використовувати різними способами. Ви можете додати свіжий корінь імбиру (очищений) у смузі та соки, або подрібнити його та додати до смаженої суміші. Ви також можете додати свіжий корінь імбиру в каструлю з окропом, щоб насолоджуватися чаєм.

9. Продукти, що містять ефірні олії

Ефірні олії містять природні хімічні речовини, які надають рослинам їх суть (запах і аромат). Продукти з евкаліптового дерева також містяться у багатьох ліках, що продаються без рецепта, включаючи пастилки та креми, такі як Vicks VapoRub.

Евкаліптові олії допомагають послабити слиз і заспокоїти роздратування. Додайте чотири-п’ять крапель ефірної олії в дифузор або зволожувач, щоб розпорошити його по всьому дому або намазати трохи подушкою на ніч. Ніколи не можна вживати ефірні олії.

10. Свіжий часник

Протягом історії багато різних культур використовували часник для лікування та профілактики захворювань. А підтверджує, що часник має антибактеріальні властивості.

Цілком можливо, що антибактеріальні властивості часнику можуть допомогти вам боротися з такими інфекціями, як синусит та бронхіт.

Свіжий часник надзвичайно універсальний. Наріжте кубиками кілька гвоздик і покладіть їх у макаронний соус, підсмажте або салат.

11. Полоскання горла розведеним оцтом

Оцет використовується тисячі років для боротьби з інфекціями. підтримують теорію про те, що оцет має протимікробні властивості.

Полоскання горла розбавленим оцтом - ще один варіант, який ви можете спробувати. Змішайте одну-дві столові ложки яблучного сидру або білого оцту у склянці води, потім полощіть горло і плюньте.

12. Пийте багато рідини

Коли ви хворі, завжди корисно пити багато рідини. Це також вірно, коли у вас роздратоване горло. Вода, сік, прозорий бульйон і чай допоможуть вам зволожити, послабити мокроту та вивести слиз.

Теплі рідини, такі як чай і суп, можуть полегшити застійні явища, збільшивши приплив слизу. Однак слід уникати будь-яких рідин, що містять кофеїн, які можуть спричинити зневоднення.

Речей, яких слід уникати

Поки ваш голос заживає, намагайтеся уникати наступного:

• Спів і крик. Не додайте зайвих напруг голосовим зв’язкам. Це просто призведе до більшого запалення і тривалого загоєння.
• Шепіт. Це звучить дивно, але пошепки насправді роблять більший наголос на ваші голосові зв’язки, ніж говорити нормально.
• Алкоголь. Залишання гідратації допоможе вам зцілитися. Уникайте алкоголю, який має зневоднюючий ефект.
• Протизастійні засоби. Безрецептурні ліки від застуди, що містять протизастійні засоби, можуть пересушити горло, викликаючи подальше роздратування.
• Куріння. Будь-який тип куріння, включаючи електронні сигарети, може дратувати ваше горло, викликати кашель і продовжити час загоєння.

Коли звертатися до лікаря

Гострий ларингіт, як правило, покращується самостійно приблизно через тиждень. Запалення залишає ділянку сирим, і легше заразитися інфекцією. Деякі випадки ларингіту спричинені вірусною інфекцією (наприклад, застудою) або надмірним використанням голосу, що означає, що антибіотики не допоможуть.

Якщо ви співак або хтось, кому абсолютно потрібно використовувати свій голос, ваш лікар може призначити кортикостероїди, які іноді допомагають зменшити запалення голосових зв’язок.

Якщо ваша охриплість триває більше двох тижнів, у вас може бути хронічний (тривалий) ларингіт. Хронічний ларингіт повинен досліджувати лікар, оскільки він може мати основну причину, наприклад, кислотний рефлюкс або бактеріальну інфекцію.