Ця постійна програма йоги-саме те, що вам потрібно після відпустки

Зміст

• Огляд для

Ви насолоджувалися чудовою їжею Дня подяки. Тепер заряджайтесь енергією та знімайте стрес за допомогою цієї послідовної процедури йоги, яка допомагає травленню та прискорює метаболізм. Ця детокс -тренування - це ідеальний спосіб повернути голову до гри. (Краще зробіть щось, щоб заспокоїти вас? Спробуйте ці пози йоги, щоб полегшити тривогу.)

Експерт з йоги Grokker Сінді Уокер проведе вас через розминку, після чого пройде сильний набір привітань сонцю та проміжний потік йоги, щоб кинути виклик і зміцнити ваше тіло з голови до ніг.

Все ще хочете більше? Ознайомтеся з цими позами йоги для детоксикації після свят.

ПроGrokker

Цікавить більше відео-занять з тренуваннями вдома? На Grokker.com, єдиному інтернет-ресурсі для здоров’я та гарного самопочуття, вас чекають тисячі уроків фітнесу, йоги, медитації та здорового приготування їжі. Крім того, читачі SHAPE отримують ексклюзивну знижку-понад 40 відсотків! Перевірте їх сьогодні!

Більше відGrokker

Виліпіть свою попу з усіх кутів за допомогою цієї швидкої тренування

15 вправ, які додадуть тонус рукам

Швидкий і лютий кардіотренування, яке стимулює ваш метаболізм

Огляд для