Як Джуліанна Хаф залишається здоровою і здоровою (але все ще їсть піцу)

Зміст

• Відкрийте для себе улюблені процедури
• Їжте чисто ...
• ... Але й обманювати
• Сильний краще, ніж худий
• Огляд для

Джуліанна Хаф робить все можливим. Лише за останній рік вона завоювала схвальні відгуки за свою роль Сенді в спектаклі для популярного телебачення Grease Live!, нещодавно заснувала власну телепродюсерську компанію, створила лінію спортивного відпочинку під назвою MPG Collection від Джуліанни Хаф (вона носить її на нашій обкладинці) та запустила Juliannehough.com, веб -сайт про стиль життя, де вона дає поради своїм філоніям, харчуванню та моді своїм мільйонам шанувальників. 28 -річна Джуліанна, яка заручена з канадським хокеїстом Бруксом Лайхом, також збирається розпочати планування свого весілля (одне вона точно знає: на церемонії будуть її собаки). Вона вважає, що її заняття фітнесом дають їй енергію, силу та впевненість, щоб рухатися у всіх цих нових напрямках. "Щоранку я витрачаю час, щоб розпочати свій день з тренування", - каже вона. "Це те, що змушує мене відчувати себе щасливою та особисто задоволеною, а це означає, що пізніше мені доведеться ще багато чого дати. Ось поради Джуліанни, як зберегти яскраву мотивацію. (Докладніше дивіться у вересневому випуску журналу Форма, в газетних кіосках 16 серпня.)

Відкрийте для себе улюблені процедури

"Я займаюся від трьох до шести разів на тиждень, але зазвичай я роблю п'ять днів жорстких тренувань. У понеділок, середу та п'ятницю я займаюся з Трейсі Андерсон або" Боді "від Сімони, або я займаюся зі своїм тренером Астрід Свон. ( Psst: у нас тут тренуються!) По вівторках і четвергах я займаюся CorePower Yoga, яка мені подобається. Якщо я роблю щось особливе, наприклад, знімаю Форма обкладинку, або коли я хочу швидко підняти тонус, я також пройду курс SoulCycle. По суботах я з друзями їду в дуже довгий похід або відвідую ще один урок йоги, залежно від того, як я себе почуваю. Неділя - мій день перезавантаження. Я намагаюся харчуватися здорово і робити щось на вулиці, наприклад, вигулювати своїх собак. Я розслабляюся, насолоджуюся днем ​​і морально і духовно готуюсь до тижня. Мене це хвилює від того, що попереду ».

Їжте чисто ...

"Я намагаюся дотримуватися продуктів, які не надходять у коробки. Я не хочу, щоб у моєму організмі був цілий абзац інгредієнтів. Ми з Бруксом зазвичай їмо білки та овочі. Для підвищення енергії я змішую лободу чи рис іноді. Якби Брукс був по-своєму, ми б готували курку та брокколі на пару кожен день. Це занадто нудно для мене, і коли мені нудно, я схильний переїдати. Минулої ночі ми готували запеченого лосося з розмарином, лимоном і брокколі. coli, цибуля та помідори черрі. Це зайняло всього 20 хвилин і було дійсно смачним ".

... Але й обманювати

"E! News нещодавно опублікувала фотографію, на якій я виходжу з тренажерного залу, і були всі ці коментарі щодо фотографії, наприклад:" Ми могли б мати такі абс, але ми занадто любимо піцу ". Я почав сміятися, тому що піца – моя улюблена їжа. Я багато її їм! Я хочу, щоб усі знали, що я не Міс Ідеальна. Ви можете час від часу обманювати, і це нормально. Ви все ще можете мати підтягнуте тіло, оскільки якщо ви регулярно тренуєтесь і все життя харчуєтесь відносно здорово ».

Сильний краще, ніж худий

"Мені подобається моя форма, тому що я відчуваю себе сильною і підтягнутою, і це змушує мене відчувати себе впевнено. Коли я дивлюся на свої фотографії, коли мені було 19, моє тіло тріщило, але я вбивала себе. Я тренувалася два і півгодини на день і їла мінімум, щоб вижити. Я була такою нещасною. Я не була здорова. Чесно кажучи, я виглядала як дитина. Тепер я сприймаю той факт, що я жінка з вигинами ». (Таким чином, більше #цілей для любові до тіла від Джуліанни та знаменитостей.)

Отримайте погляд Джуліанни

Обкладинка: Колекція MPG від Джуліанни Хаф (60 доларів США, mpgsport.com). Джинси Citizens of Humanity (268 доларів, revolve.com). Ювелірні сережки, кільце та кільце міді Рейчел Кац (575, 1800 і 400 доларів США, rachelkatzjewerlry.com)

Джинсова куртка 1: Куртка Citizens of Humanity (298 доларів США; civilsofhumanity.com). Джинси AG (215 доларів; agjeans.com). Ювелірні вироби з Рейчел Кац і кільце міді ($ 775 та $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Джинсова куртка 2: Пальто Amo (385 доларів, fwrd.com). Топ -кроп Free People Movement (38 доларів, carbon38.com), Колекція MPG від легінсів Джуліанни Хаф (76 доларів, mpgsports.com). Ювелірна каблучка Рейчел Кац (1800 доларів США, rachelkatzjewelry.com). Шарф Tie Bar ($ 10, thetiebar.com). Кросівки Nike (100 доларів, nike.com).

Джинсова куртка 3: Куртка American Eagle Outfitters (60 доларів, ae.com). Спортивний бюстгальтер і спідниця Olympia Activewear ($90 і $80, olympiaactivewear.com). Сонцезахисні окуляри Le Specs (79 доларів США, lespecs.com). Трекер Fitbit Alta (130 доларів, fitbit.com)

Огляд для