Як часто слід міняти аркуші?

Зміст

• Як часто міняти або мити простирадла
• Фактори, що вимагають частішого прання
• Що робити, якщо цього не робити?
• Найкращий спосіб прання простирадл
• Підтримуйте чистоту між праннями
• Інші постільні приналежності
• Винос

Ми звикли прати одяг щоразу, коли перешкода повна, і ми не маємо нічого вдягнути. Ми можемо витерти кухонний стіл після миття посуду, який нам доведеться використати завтра. Більшість із нас почне пускати пил по поверхнях свого будинку, коли почне з’являтися видимий пил.

Але в кінці довгого дня легко впасти в ліжко, не думаючи про свої простирадла. Тож як часто слід міняти аркуші? Давайте розглянемо уважніше.

Як часто міняти або мити простирадла

Згідно з опитуванням Національного фонду сну у 2012 році, 91 відсоток людей міняють простирадла через день. Хоча це загальноприйняте правило, багато експертів рекомендують щотижневі прання.

Це пов’язано з тим, що на ваших простирадлах може накопичуватися багато речей, яких ви не можете побачити: тисячі мертвих клітин шкіри, пилових кліщів і навіть калових речовин (якщо ви спите голі, що може бути корисно іншими способами).

Фактори, що вимагають частішого прання

Вам слід частіше мити простирадла, якщо:

• у вас алергія або астма і ви чутливі до пилу
• у вас є інфекція або ураження, яке контактує з вашими простирадлами або подушками
• ви надмірно потієте
• ваш вихованець спить у вашому ліжку
• ви їсте в ліжку
• ви лягаєте спати, не приймаючи душ
• ти спиш голий

Що робити, якщо цього не робити?

Якщо регулярно не мити простирадла, ви потрапляєте під вплив грибків, бактерій, пилку та лупи тварин, які часто зустрічаються на простирадлах та інших підстилках. Інші речі, знайдені на аркушах, включають тілесні виділення, піт та клітини шкіри.

Від цього не обов’язково захворіє. Але теоретично це може. Це також може спровокувати екзему у людей із захворюванням або викликати контактний дерматит.

Люди з астмою та алергією можуть спровокувати або погіршити симптоми, спавши на брудній простирадлі. Понад 24 мільйони американців мають алергію. Але навіть якщо ви не входите до цієї групи, ви можете відчути закладеність носа і чхання після нічного сну, якщо ваші простирадла нечисті.

Результати дослідження 2017 року також дозволяють передавати та заражати інфекцію через забруднену постільну білизну.

Найкращий спосіб прання простирадл

Рекомендується прати простирадла та інші постільні речі в гарячій воді.

Прочитайте інструкції по догляду на етикетці та вимийте аркуші в найгарячіших рекомендованих умовах. Чим гарячіша вода, тим більше бактерій та алергенів ви видаляєте.

Також рекомендується прасувати простирадла після прання.

Підтримуйте чистоту між праннями

Ви можете підтримувати свої простирадла в чистоті між пранням та допомагати зберегти їх, виконавши:

• душ перед сном
• уникати дрімоти після спітнілого тренажерного залу
• зняття макіяжу перед сном
• уникати нанесення лосьйонів, кремів або масел безпосередньо перед сном
• не їсти і не пити в ліжку
• тримаючи домашніх тварин поза простирадлами
• видалення сміття та бруду з ніг або шкарпеток перед тим, як залізти на ліжко

Інші постільні приналежності

Інші постільні приналежності, такі як ковдри та ковдри, слід прати щотижня-два.

Дослідження 2005 року, яке оцінювало забруднення грибків на підстилці, показало, що подушки, особливо пір’яні та синтетичні, є основним джерелом грибків. Випробовувані подушки мали вік від 1,5 до 20 років.

Подушки слід міняти раз на рік-два. Використання протектора для подушки може допомогти мінімізувати пил та бактерії.

Ковдри можуть прослужити від 15 до 20 років, якщо їх використовувати з покриттям та регулярно мити або чистити.

Винос

Трохи старанності щодо догляду за постільною білизною може суттєво допомогти вам заснути - і дихати - легше. Хоча часом це може здатися клопотом, щотижня міняти аркуші варто того, щоб докласти зусиль.

Якщо ви звикли прати простирадла раз на два тижні, ви можете розглянути можливість придбати ще один комплект, щоб ви могли поміняти їх місцями, не роблячи частіших прань.

Коли ви миєте постільну білизну, використовуйте максимально гарячу температуру.

Використовуйте захисні чохли на подушках та дотримуйтесь інструкцій по догляду, наданих виробником простирадла, або на бірках для постільної білизни.