Як я зберігаю свою впевненість, маючи невидиме захворювання

Зміст

• Біполярний і я
• Коханню потрібен час, щоб рости
• Ви не ваша хвороба

Я знаю, про що ти думаєш: як саме це можливо?

Депресія може бути однією з найбільш самооцінки, що руйнує хвороби. Це хвороба, яка робить ваші захоплення та інтереси нижчою, хвороба, яка робить ваших друзів ворогами, хвороба, яка живиться від вашого світла, залишаючи вас лише в темряві. І все ж, з усім сказаним, ти може випромінюйте впевненість, навіть якщо ви живете з депресією.

Перш ніж я піду далі, ви повинні знати, що це не стаття про самодопомогу. Це не стаття "Я можу змінити ваше життя за 10 днів". Швидше, це стаття "ти сильніший, сміливіший і прекрасніший, ніж ти думаєш, тож віддай собі визнання". Я кажу це тому, що це те, про що я прийшов дізнатись про себе.

Біполярний і я

Я живу з біполярним розладом. Це психічна хвороба з періодами сильних мінімумів і падінь. Я отримав діагноз у 2011 році і за ці роки навчився багатьом механізмам подолання, як боротися зі своїм станом.

Мені нітрохи не соромно за свою хворобу. Я почав страждати, коли мені було 14. У мене з’явилася булімія, і я почав наносити собі шкоду, щоб боротися з думками, що відбуваються в моїй голові. Ніхто не знав, що зі мною відбувається, бо тоді це просто не обговорювалося на публіці. Це було повністю заклеймовано, повністю табу.

Сьогодні я веду обліковий запис в Instagram, щоб висвітлювати психічні захворювання та підвищувати обізнаність щодо різних станів - не лише моїх. Хоча мені потрібні були випадкові перерви в соціальних мережах, це справді допомогло мені знайти сили в часи слабкості, спілкуючись з іншими. Але якби ви сказали мені рік тому, що я маю впевненість не лише любити своє тіло, але й свої найглибші, найтемніші таємниці, я б вам сміявся в обличчя. Я? Бути впевненим і задоволеним собою? У жодному разі.

Коханню потрібен час, щоб рости

Однак з часом я став більш впевненим у собі. Так, я все ще маю справу з низькою самооцінкою та негативними думками - вони ніколи не зникнуть. Це вимагає часу та розуміння, але я навчився любити себе.

Це не може бути далі від істини. Той факт, що ти переживаєш не лише психічну хворобу, але й змушений боротися з стигмою суспільства, означає, що ти сильніший, ніж ти думаєш. Я цілком розумію, що впевненість і психічні захворювання не йдуть рука об руку. Ви не будете прокидатися щоранку, почуваючись на вершині світу, готові перемогти кожну поставлену ціль.

Те, чого я навчився, - це дозволити собі час. Дозвольте собі відчути свої емоції. Дайте собі кредит. Дайте собі відпочити. Дайте собі перевагу сумнівів. І перш за все, подаруйте собі ту любов, яку ви заслуговуєте.

Ви не ваша хвороба

Легко ставити інших на перше місце, особливо коли ви не впевнені в собі. Але, можливо, пора порати себе пріоритетом. Можливо, пора припинити критикувати себе, а насправді зробити собі комплімент. Ви підтримуєте і піднімаєте своїх друзів - чому б і собі не теж?

Негативні думки у вашій голові можуть звучати як ваші, але це не так. Це ваша хвороба, яка переконує вас у тому, чим ви не є. Ви нічого не варті, тягар, невдача. Ви встаєте щоранку. Ви можете не залишати своє ліжко, не ходити на роботу кілька днів, але ви живі і живі. Ви робите це!

Оплески вам!

Пам’ятайте, не кожен день буде чудовим. Не кожен день принесе вам дивовижні новини та чудові враження.

Подивіться на весь світ. Подивіться життя прямо в обличчя і скажіть: "Я зрозумів це".

Ти дивовижний. Не забувайте про це.

Олівії - або, коротше, Лів, - 24 роки, із Сполученого Королівства, та блогер із психічного здоров’я. Вона любить все готичне, особливо Хелловін. Вона також є масовим ентузіастом татуювання, на сьогоднішній день їх понад 40. Її акаунт в Instagram, який час від часу може зникнути, можна знайти тут.