Як скидає кілограми володарка "Оскара" Октавія Спенсер

Зміст

• Огляд для

Після того, як в 2012 році отримала премію Оскар за роль у фільмі Допомога, Октавія Спенсер вирішила взятися за новий рулон-той, що обмотав її середину. Випробувавши всі дієти, які зазнали невдачі, повноцінна уродженка Алабами вже давно відмовилася від того, щоб позбавлятися, щоб схуднути. Але коли вона відкрила систему схуднення Sensa, яка дозволяє їсти все, що завгодно, 42-річний гурман вирішив вкусити приманку.

Через вісім місяців Спенсер схудла приблизно на 30 кілограмів і придбала чудову форму пісочного годинника, яку ми побачимо більше на прем’єрах її наступних фільмів. Снігокоп та Раю. До наступного року, коли вийде її фільм з Кевіном Костнером (вони зніматимуть разом цього літа), ви можете навіть не впізнати струнку Спенсера.

Ось як вона вирішила, як схуднути, коли вона їсть торт і їсть його-тільки не все!

ФОРМА: Наскільки ви схудли з моменту початку використання Sensa?

OCTAVIA SPENCER (ОС): Я втратив 20 фунтів ще в лютому після всього п'яти місяців програми. Я не зважуюся регулярно, тому уявляю, що зараз я наблизився до 30 фунтів. Я чекаю, щоб відступити на шкалі в свій день народження, 25 травня. Я хочу, щоб це було більше, тому я створюю напругу.

ФОРМА: У вас є a Найбільший невдаха наближається момент!

ОС: Так, тільки я і моє дзеркало. Але скажу вам, якщо це не велика цифра, я не хочу себе бити.

ФОРМА: Отже, ви використовуєте Sensa вісім місяців?

ОС: Я так гадаю. Я більше не стежу за часом, тому що він просто інтегрований у моє життя.

ФОРМА: Зазвичай, при планах дієти все, про що ви можете думати, - це "Як довго я повинен це робити?"

ОС: Ось чому я не дотримуюся дієти-мені не подобається відчувати себе в'язнем. З Sensa було досить легко, тому що я не думаю про те, як довго мені це потрібно робити. Зазвичай, коли ви припиняєте дієту, ви знову втрачаєте контроль. Але мені не потрібно припиняти те, що я роблю. Я їм все, що мені подобається. Sensa просто допомагає мені все контролювати.

ФОРМА: Для людей, які не знайомі з Sensa, ви можете розповісти нам, як вона працює?

ОС: Як тільки ти скажеш мені, що я не можу, скажімо, шматочок тосту,-це все, чого я прагну. З Sensa я можу їсти тости з желе! Я просто посипаю на нього Sensa. Це допоможе вам контролювати кількість з’їденого. Це змінює не ваш раціон, а скоріше ваші порції. Мені не потрібно рахувати вуглеводи чи калорії. Я б краще не думав про цифри. Якщо я хочу їсти попкорн у кіно, я знаю, що не переїду завдяки Sensa. Якщо я на вечірці й хочу сир і крекери, я непомітно посипаю закуску Sensa. Якщо ви можете посипати, ви можете схуднути. Це так просто.

ФОРМА: Що відбувається, коли ви їсте продукти з Sensa?

ОС: Це говорить мені: "Гей, я ситий", а потім я закінчу їсти.

ФОРМА: Ваші подруги кажуть: "Можна мені трохи?"

ОС: Ні, я не поділяю. Якщо вони хочуть, вони повинні самі його отримати. У мене є кілька друзів, які, як я знаю, таємно роблять це самостійно. З цим дуже легко бути обережним. Спочатку я не хотів нічого про це говорити. Тепер, якщо я перебуваю вдома у друга і дістаю мій милий маленький чохол для перенесення Sensa, який виглядає як сумка для мого мобільного телефону, то вони знають, що відбувається. Це частина всієї моєї рутини.

ФОРМА: Чи є щось, чим ви не будете посипати його, тому що дійсно хочете його насолодитись?

ОС: Це не змінює смак їжі. Якби це так, я міг би трохи нервувати через це.

ФОРМА: Отже, ви б посипали його на свій день народження торт?

ОС: Да я б! Я не хочу їсти весь торт. Я просто хочу пару укусів.

ФОРМА: Зрештою, Sensa не змінює те, що ви їсте, а лише те, як ви їсте?

ОС: Правильно. Я перепробувала всі дієти для схуднення. Коли ви обмежуєте себе, ви налаштовуєте себе на невдачу. Що мене вразило в Sensa, так це те, що все, що мені потрібно зробити, це посипати цим свою їжу, і це працює. Спостерігаючи, як цифри повільно спускаються за шкалою, здавалося природним прогресом. Коли ви бачите результати, ви починаєте задаватися питанням: "Що було б, якби я снідав вівсянку замість ковбаси?" Ви починаєте їсти краще, тому що відчуваєте себе краще. Ви все ще любите свою улюблену їжу, але ви теж змінюєтеся.

ФОРМА: Ви бачите, що використовуєте Sensa, поки вона вам більше не знадобиться?

ОС: Точно. Я був важким так довго, стільки свого дорослого життя. Тепер я знайшов те, що легко зробити. Десять днів тому я був у Пекіні, і вгадайте, що? У мене була моя Sensa. Я їду на Каннський кінофестиваль у Франції, і Sensa їде зі мною. Я можу взяти його з собою всюди в світі. Я не можу цього зробити за допомогою будь -якої іншої програми без зміни обмеження ваги багажу. Тому мені довелося зробити те, що було б сприятливим для мого життя.

ФОРМА: Ви маєте на увазі конкретну мету схуднення?

ОС: У мене немає номера на шкалі. Моя річ - моя середина. Я хочу, щоб моя талія була пропорційною. Зараз у мене ще є маленький животик Діда Мороза. Люди думають, що я маю цю чудову фігуру з пісочних годинників, але я зобов’язаний цим дизайнеру Тадаші Шодзі, тому що він дуже добре мені підстригає. Завдяки Sensa моя фігура починає формуватися, але мені доведеться трохи відірватися. Я не намагаюся бути худим. Я просто намагаюся бути здоровішим. Коли ви приєднуєтесь до клубу 40 -х років, схуднути стає все важче, тому вам доведеться знайти програму, яка вам підходить.

ФОРМА: Ви вже бачили якісь негайні переваги для здоров’я?

ОС: Так. Я ненавиджу підніматися по сходах. Так легко сісти в ліфт. Ну, трохи схуднувши, я змушую себе підніматися по сходах. Я бачу різницю за своїм диханням. Я також бачу різницю в тому, скільки зусиль потрібно пройти мої три милі і скільки часу я відрізав. Ці відчутні, важкі результати – це в основному те, як я оцінюю свій успіх.

ФОРМА: Ходьба - це ваша основна форма вправ?

ОС: Спочатку я займався з персональним тренером. Але я не можу брати з собою свого тренера по всьому світу. Тож я подумав: «Добре, протягом наступних шести місяців цього етапу я збираюся багато гуляти та знімати відео вдома». Тоді я взявся за пілатес, тому що мені подобається вигляд пілатесу та тіла йоги. Жодне з них не є легким, тому дівчата виглядають так чудово. Якщо мені набридне пілатес, я піду на уроки танців. І якщо мені знову стане нудно, я відкрию для себе щось нове. Але зараз я займаюся пілатесом і ходою.

ФОРМА: Що ви відчуваєте зараз у порівнянні з тим, що ви відчували до схуднення?

ОС: Ой, я інша жінка. Є що сказати про повну впевненість у кожному аспекті свого життя. Ось де я зараз. Я знаю, що це через те, як я ставлюся до свого тіла та як я ставлюся до свого здоров’я в цілому. Я справді впевнений і надзвичайно вдячний. Кожен повинен знайти те, що підходить саме йому. Я знаю, що Sensa працює на мене, тому що це дуже стримано. Це не те, про що треба говорити. Мені приємно говорити про це, тому що я знаю, наскільки це важко. Я знаю, як жінки, як правило, побивають себе через те, як важко схуднути і оздоровитися. Ось чому я кричу з верхньої частини даху і кажу: "Хлопці, ось що мені підходить!"

ФОРМА: Що мені подобається в тому, що за вечерею можна їсти як "нормальна людина". Ви не їсте моркву і змушуєте всіх інших почувати себе ніяково.

ОС: Точно! Я можу отримати той гамбургер або шматочок торта і знаю, що не збираюся їсти це все разом із Sensa. Якби у мене не було Sensa, я б розчищав тарілки. Я б очистив весь іменинний торт. Чи можете ви принести мені виделку і торт, будь ласка?

ФОРМА: Бажаємо вам успіхів у продовженні вашої подорожі по схудненню. З Днем народження!

ОС: Схрестіть пальці, щоб цифра на шкалі 25 травня гарна!

Огляд для