Як виявити поганого тренера

Зміст

• Огляд для

Якщо ви підозрюєте, що не отримуєте своїх грошей, задайте собі ці запитання.

• Ви отримали повне тренування під час першого заняття?
  "Перш ніж почати займатися спортом, ви повинні заповнити історію здоров'я та обговорити свій спосіб життя та цілі", - каже Седрік Брайант, доктор філософії, головний науковий співробітник Американської ради з вправ. Очікуйте також прості тести, такі як сидячий вигин вперед, віджимання та ходьба на одну милю, щоб оцінити вашу гнучкість, силу та витривалість.
• Вона перевіряє свій BlackBerry, поки ви піднімаєте?
  Вам не хотілося б, щоб вам оперував лікар, який має певний ухил, тому чекайте від тренера не менше. Вона повинна виправляти вашу форму і підбадьорювати вас.
• Вона запитує вас, як ви себе почуваєте перед кожним сеансом?
  Стрес, поганий нічний сон і ниючі болі можуть вплинути на ваше тренування.
• Вона пліткує про клієнтів?"Ваш тренер не повинен повідомляти подробиць про інших людей, з якими вона працює", - каже Брайант. "Конфіденційність - ознака професіоналізму".

Огляд для