Як прискорити зростання волосся

Зміст

• 1. Їжте здорово
• 2. Налаштуйте свої звички до стилю
• 3. Уникайте ситуації на шкірі голови
• 4. Кольори рідше
• 5. Змініть техніку чищення
• 6. Продовжити різання
• Огляд для

Незалежно від того, чи хочете ви відростити погану зачіску, нарешті позбутися цієї чубчика або налаштувати довший стиль, чекати, поки ваше волосся відросте, може бути, здавалося б, виснажливим завданням. І визначити найкращий спосіб отримати довші замки явно не так нарізати і висушити (вибачте за красу каламбура): "Як змусити волосся рости швидше?" було одним із найпопулярніших питань краси року за версією Google. Попереду експерт оцінить шість факторів, які дійсно впливають на ріст волосся, і те, що ви можете зробити, щоб прискорити його.

1. Їжте здорово

"Харчування-це номер один, який впливає на ріст волосся",-каже Грегоріо Руджері, співвласник Salon Ruggeri в Нью-Йорку. Забезпечення того, що ви отримуєте належні поживні речовини всередині, може мати велике значення зовні, а саме в тому, як ваше волосся виглядає і росте.

Що робити: Поговоріть зі своїм лікарем про включення пероральної добавки, наприклад біотину, вітаміну B, який зміцнює волосся, каже Мона Гохара, доктор медичних наук, доцент клінічної дерматології Єльської школи медицини. Руджері каже, що його клієнти також побачили чудові результати від прийому Нутрафолу для жінок (88 доларів; nutrafol.com), добавки, що містить біотин разом з різноманітними вітамінами та антиоксидантами. У будь -якому випадку, обов’язково дайте будь -якій пероральній добавці деякий час для роботи. "Щоб побачити будь -які результати, знадобиться щонайменше три місяці, і це залежить від старанного щоденного прийому", - зазначає він. І, звичайно, здорове харчування поза добавками також є важливим, особливо включаючи продукти, багаті залізом, оскільки дефіцит заліза може зробити волосся тонким і млявим, додає Руджері. Доктор Гохара також рекомендує завантажувати продукти, багаті омега-3 жирними кислотами та вітамінами групи В. (Psst: Ось що кажуть експерти з волосся та дієтологи про гумі вітаміни для росту волосся.)

2. Налаштуйте свої звички до стилю

Звичайно, гарячі інструменти можуть надати вам саме той стиль, який вам потрібен, але тепло є основною причиною пошкодження волосся, що призводить до потенційного ламання та уповільнення росту, говорить Руджері.

Що робити: Намагайтеся максимально скоротити сушіння феном, завивку та випрямлення. Звичайно, це може бути не зовсім реалістично, тому, якщо ви не можете відмовитися від інструментів, обов’язково кожен раз покривайте пасма термозахисним засобом, радить Руджері. Одне з того, що слід спробувати: крем для захисту від жару Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection (24 долари США; sephora.com). Ругґері також говорить, що слід обережно ставитися до фенів. Оскільки мета полягає в тому, щоб залучати людей і виходити, ймовірність того, що стилісти користуватимуться екстремальними температурами і не бути обережними, збільшує ймовірність пошкодження. Його порада для постійних відвідувачів? Дотримуйтеся одного стиліста, який, як ви знаєте, обережний і не поспішає (і термозахисний засіб BYO, якщо потрібно). Ще одна порада? Виберіть нові, безпечніші гарячі інструменти, які не завдадуть такої шкоди.

3. Уникайте ситуації на шкірі голови

Здорове волосся може бути тільки від здорової шкіри голови. "Вам потрібно зберегти фолікули чистими і здоровими, щоб забезпечити здоровий ріст волосся", - каже Руджері.

Що робити: Він пропонує щотижня відшаровувати скраб для шкіри голови, щоб видалити залишки продукту та надлишок жиру, створивши оптимальне середовище для росту волосся. Йому подобається очищаючий скраб для очищення з морською сіллю Крістофа Робіна ($ 52; sephora.com). (Або спробуйте попередньо шампунь з глиняної маски для волосся, щоб поглинути надлишки олії у ваших коренях.) І хоча ми ніколи б не збили сухий шампунь, Руджері зазначає, що вивільнення на скобі для укладання може призвести до накопичення на шкірі голови, що може закупорювати волосяні фолікули. Завжди видаляйте сухий шампунь після розпилення. Доктор Гохара також радить робити собі щотижневий масаж шкіри голови: "Це збільшує кровообіг у шкірі голови, зберігаючи волосся м'яким і здоровим", - каже вона. Зробіть це за допомогою олії жожоба (воно добре вбирається в шкіру) за кілька хвилин до миття голови.

4. Кольори рідше

Фарбування також може вплинути на ваше волосся, особливо якщо ви постійно освітлюєте його, оскільки для цього потрібно підняти кутикулу і піддати волосся різного роду пошкодженням.

Що робити: "Якщо ви намагаєтеся відростити волосся, подумайте про те, щоб проходити між фарбуванням якомога довше, в ідеалі кожні 12 тижнів", - каже Руджері. І запитайте свого колориста про включення процедури до вашого кольору, наприклад, Olaplex, яка може допомогти мінімізувати шкідливі ефекти. У домашніх умовах дотримуйтесь зволожуючих шампунів та кондиціонерів, щоб зберегти волосся здоровим та зволоженим. Спробуйте Pantene Pro-V Daily Moiture Renewal зволожуючий шампунь та кондиціонер (по 6 доларів США; walmart.com).

5. Змініть техніку чищення

Чистіть щіткою правильно, і ви дійсно можете заохотити здоровий ріст волосся. Чистіть щіткою неправильно, і це може мати зворотний ефект.

Що робити: Спочатку виберіть правильний пензлик. Ruggeri любить щітки-подушки з щетиною кабана, які більш ніжні як для шкіри голови, так і для волосся, ніж їхні пластикові або нейлонові аналоги. Якщо волосся особливо скуйовджене, розпорошіть його засобом для розчісування і завжди починайте розчісувати знизу. Це може здатися нелогічним, але початок зверху просто штовхає всі клубочки вниз, тож у вас виходить один великий вузол на кінцях, де волосся вже найстаріше і найбільш пошкоджене. І Марсія Брейді була на чомусь: чищення волосся щовечора допомагає розподіляти натуральні олії від коренів до кінчиків і стимулювати шкіру голови, щоб стимулювати здоровий ріст волосся, говорить Руджері. Але не хвилюйтеся, 100 ударів не потрібні, навіть 15-20 підійдуть.

6. Продовжити різання

Ми повністю розуміємо: навіщо вам стригти волосся, коли хочеться довше? Тим не менш, пропускати салон взагалі не можна. "Посічені кінчики можуть подовжувати волосяний стрижень, змушуючи вас відрізати набагато більше, ніж ви хочете", - каже Руджері.

Що робити: Кожні шість тижнів звертайтесь до свого стиліста для того, щоб «прибрати пил»: часто це безкоштовне, це передбачає видалення найменшої кількості волосся-ми говоримо про міліметри-але зберігає кінчики свіжими та здоровими,-каже Руджері. Він також радить стригтися кожні три місяці або близько того, щоб не знімати довжину, а змінити свій стиль, щоб він виглядав якомога краще, оскільки відростає.

Огляд для