Як підвищити лібідо під час лікування раку молочної залози

Зміст

• Чому ваше лібідо зараз має значення?
• Як ти себе бачиш
• Здоров'я стосунків
• Фактори, які можуть заглушити ваш сексуальний потяг
• Сухість
• Побічні ефекти
• Зовнішній вигляд
• Стрес
• Як перекрити інтимну близькість
• Поговоріть зі своєю командою по догляду
• Вивчіть продукти, які можуть полегшити сухість
• Зосередьтеся на інших видах близькості
• Не дозволяйте самозабезпеченню пропадати
• Не поспішай

Фізично та емоційно зараз ви можете відчувати себе далеко не сексуальним. Ось як це змінити.

Незалежно від того, що ваше лікування раку молочної залози передбачає операцію, хіміотерапію, радіацію, медикаменти, чи, можливо, навіть усі ці, є багато дуже поважних причин, які секс може не робити для вас зараз.

Дуже часто трапляється сексуальний потяг під час лікування, - каже доктор Крістен Карпентер, доктор наук, директор жіночого поведінкового здоров'я та доцент кафедри психології акушерства та гінекології Державного університету штату Огайо.

Ви не тільки маєте справу з потенційними фізичними наслідками, такими як нудота, втома та біль у м’язах, але також є емоційний компонент, який може послабити лібідо.

"Сексуальні боротьби за здоров'я є нормальними під час будь-якого типу лікування раку, тим більше, що люди починають тиснути на себе щодо того, що вони хочуть і що потрібно робити", - каже Карпентер.

"Для жінок, хворих на рак молочної залози, є додатковий шар того, як вони бачать свою жіночу ідентичність і, ймовірно, мають справу зі змінами в цьому", - каже вона.

Чому ваше лібідо зараз має значення?

Хоча може бути привабливим просто натиснути кнопку "паузи" сексуального характеру до тих пір, поки ви не пройдете попереднє лікування, є певні переваги для підтримки вашого сексуального здоров'я під час лікування.

Як ти себе бачиш

Ваша сексуальна ідентичність є частиною того, ким ви є, каже Карпентер - так само, як і інші способи, як ви сприймаєте себе як друга, батька, доньку чи дружину. Це важливий аспект - бачити себе яскравою, привабливою та самолюбивою людиною.

Ви, можливо, не відчуваєте себе таким чином зараз, але просто вступити в цю особу може бути корисним, щоб пам’ятати, що ви не рак.

Вам набагато більше, ніж ваш діагноз і лікування, і ваше сексуальне «я» є частиною того багатошарового вас.

Здоров'я стосунків

Якщо у вас є хлопець, подруга, подружжя чи інша особа, ймовірно, що ваш партнер багато разів допомагає у вашій турботі.

Хоча це важливо, дуже часто переходять ролі під час лікування. Ви можете відчувати себе менш подібними до романтичних рівних і більше схожими на пацієнта та доглядача.

"Ця зміна ролі є звичайною, але для багатьох пар це важко, якщо мова йде про інтимну близькість", - каже Карпентер. "Зосередження уваги на поверненні романтики та інтимності може допомогти полегшити це відчуття, щоб зробити все про рак, лікування та догляд".

Фактори, які можуть заглушити ваш сексуальний потяг

Навіть якщо ви хочете підвищити своє лібідо, можливо, є деякі фактори, пов'язані з лікуванням, які можуть перешкоджати цьому.

Ось кілька головних причин, з якими ви можете боротися, за словами Джека Якуба, доктора медицини, лікаря-онколога та медичного директора Інституту раку MemorialCare в Медичному центрі Orange Coast в Долині Фонтану, Каліфорнія.

Сухість

Коли ви лікуєтесь, рівень вашого гормону може змінюватися, а це може призвести до сухості піхви, що може зробити секс болючим.

Побічні ефекти

Існує ряд побічних ефектів від лікування, які можуть бути складними: від втрати витривалості та втоми, від болю та болю, до «хімічного туману», що впливає на когнітивну функцію.

Це все може доповнити почуття менш захопленого, якщо справа стосується близькості.

Зовнішній вигляд

Незалежно від того, чи проводили ви мастектомію, переживаєте випадання волосся, втрату ваги або переживаєте інші фізичні зміни під час лікування, це може бути важко продовжувати бачити себе сексуальною істотою.

Стрес

Лікування раку може відчувати себе непосильним і зневажливим. Невпевненість у майбутньому - чи посилення певних побічних ефектів від лікування - може змусити когось відчути стрес.

Це може бути важко відчути цю легку цікавість до близькості посеред цього почуття.

Як перекрити інтимну близькість

Якщо ви знаходитесь на лікуванні і не займаєтесь інтимними стосунками протягом певного часу - і ви опиняєтесь у ролі доглядача / пацієнта зі своїм партнером, - повернутися назад можна буде дуже складно.

На щастя, секс - це зовсім не переслідування. Насправді, це навіть не має потреби в сексуальних діях.

Ось кілька пропозицій, які можуть допомогти:

Поговоріть зі своєю командою по догляду

Так, спочатку це може збентежити, але це частина онкологічної допомоги - і частина вашого здоров'я.

Якуб рекомендує поговорити про те, як виглядає ваша «основна» чи «нормальна» з точки зору того, як часто ви займалися сексом або були інтимними до раку, і які ваші проблеми зараз, як фізично, так і емоційно.

Ви також можете поговорити з терапевтом, який спеціалізується на унікальних проблемах, з якими стикаються люди з онкологічними захворюваннями. Часто можна отримати направлення через офіс свого онколога.

Вивчіть продукти, які можуть полегшити сухість

Це корисно не лише для статевого акту, але загалом, каже Карпентер. Багато варіантів лікування раку молочної залози викликають сухість піхви, і це може бути демотивацією, коли справа стосується інтимності.

Існує безліч варіантів, як за рецептом, так і без рецепта, які можуть діяти як мастильні матеріали, а також зволожують тканини піхви.

Зосередьтеся на інших видах близькості

Інтимність стосується не лише сексу. Спробуйте зосередитись на обіймах, поцілунках, обіймах чи інших формах близькості, якщо статевий акт або зовнішній курс зараз не працюють для вас, - каже Карпентер.

Вербальне заохочення, як щодня говорити один одному «я тебе люблю», а фліртувати чи робити цікаві, веселі коментарі - це інші несексуальні способи підвищення близькості, - каже вона.

Це допоможе вам і вашому партнеру передусім побачити один одного як романтичних партнерів насамперед.

Не дозволяйте самозабезпеченню пропадати

Під час лікування раку молочної залози, як правило, тяжіти до меншого самолікування, говорить Карпентер. Ви можете відчути, що у вас є бажання пропустити звичайний режим догляду за шкірою або вибрати вибір піжами на цілий день - і хто може вас звинуватити?

Але дотримуватися таких процедур, як душ, одягання, чищення волосся та зубів та заняття спортом - це частина почуття себе добре.

Не поспішай

Після того як ви полегшите фізичні проблеми, які виникають із переосмисленням близькості, і повільно перетворюєте себе на романтичний і люблячий один з одним, ви можете виявити, що пілотне світло вашого лібідо перейнялося.

Але якщо ще цього не було, то теж добре, каже Карпентер.

"Це багатошарове питання, яке набагато складніше, ніж багато людей можуть подумати", - каже вона. «Просто зробіть це крок за часом. Визначте, що вам заважає, а потім вирішуйте ці проблеми по черзі. Це не повинно відчувати себе тиском; йдеться про задоволення У кожного досвід є різним, і вам потрібно просто зосередитися на тому, що робить вас добре ".

Елізабет Міллард живе в штаті Міннесота зі своїм партнером Карлою та їхнім менеджером сільськогосподарських тварин. Її роботи з'явилися в різних публікаціях, включаючи SELF, Everyday Health, HealthCentral, World's Runner, Prevention, Livestrong, Medscape та багатьох інших. Ви можете знайти її та знайти занадто багато фотографій котів у її Instagram.