Поради щодо лікування псоріазу в холодну погоду

Зміст

• Псоріаз на морозі
• 1. Копати парку
• 2. Зробіть грілки своїми руками
• 3. Прогрійте суп
• 4. Використовуйте світлолікування
• 5. Прийміть відпустку від псоріазу
• Винос

Псоріаз на морозі

Це найчудовіша пора року - чи це? Зимові місяці можуть бути будь-якими, але чудовими для людей з помірним та важким псоріазом.

Це тому, що холодна погода може посилити симптоми псоріазу. Для цього є кілька причин:

• Холодна і суха погода витягує вологу з вашої шкіри, що вже є премією для людей з псоріазом.
• Холодна погода тримає все більше людей у ​​приміщенні, де обігрівачі можуть пересушити шкіру та спровокувати спалахи.
• У зимові місяці менше сонячного світла, що в помірних кількостях може полегшити симптоми.
• Охолоджуюча температура може зробити псоріаз у ваших суглобах більш відомим як псоріатичний артрит.

Але не потрібно жертвувати радістю сезону, піддаючись спалахам. Ось п’ять порад, як залишатись теплими, не посилюючи симптоми.

1. Копати парку

Ця багатошарова пухнаста куртка може утримати озноб, але вона також може бути ізолюючою, що може посилити спалахи.

Замість однієї великої куртки надягайте кілька шарів бавовни. Ця тканина - розумніший вибір для людей, хворих на псоріаз, тому що вона дихає краще.

Бавовна - це також натуральне волокно, тому ви рідше мати якісь хімічні реакції на нього. З іншого боку, синтетиці, нейлону та поліестру не вистачає бавовняних властивостей, які поглинають, що насправді може змусити вас більше потіти.

2. Зробіть грілки своїми руками

Упаковані обігрівачі для рук зручні, але не найкращий вибір, якщо у вас псоріаз.

Одноразові обігрівачі для рук, що активуються повітрям, працюють шляхом окислення. Цей процес затримує вологу і затримує тепло після того, як грілки піддаються впливу зовнішнього повітря.

Перенасичені розчини містять хімічні речовини, що запалюють тепло. І те, і інше може бути особливо дратівливим при симптомах псоріазу.

Якщо ви відчуваєте хитрість або шукаєте проект на полудень, спробуйте зробити власні грілки подібними. Додавання лаванди - приємний ароматний бонус, тим більше, що ефірні олії також можуть покращити симптоми псоріазу.

3. Прогрійте суп

Коли ви були дитиною, парова миска з томатним супом була, мабуть, втішним видовищем після дня, проведеного поза грою на снігу. Дотримуйтесь цього комфорту в дитинстві, вживаючи більше теплих продуктів, таких як супи, тушковані страви та чилі.

Гарячі напої - ще один спосіб залишатись теплим. Просто не забудьте стежити за споживанням кофеїну, оскільки цей стимулятор може стати пусковим фактором для вашого псоріазу.

4. Використовуйте світлолікування

Світлотерапія, або фототерапія, є популярним варіантом лікування людей, хворих на псоріаз.

Під час цієї процедури для проникнення в уражену шкіру використовується ультрафіолетове світло. Це може усунути поточні симптоми і може запобігти майбутні спалахи.

Попросіть свого дерматолога перед тим, як спробувати цей вид терапії, особливо якщо ви думаєте про домашню УФБ-терапію.

5. Прийміть відпустку від псоріазу

Хоча збирання та постійне переміщення може бути не чудовим рішенням, планування відпусток з урахуванням псоріазу - це завжди хороша ідея.

Вибирайте пляжний готель у Флориді на відміну від гірськолижного курорту в Скелястих горах. Середземне море, Мертве море та Блакитна Лагуна - чудові заморські варіанти.

Винос

Хоча ти не можеш уникнути зими, перезимуючи, як ведмідь-гризлі, ти можеш залишатися теплим, не змушуючи спалах псоріазу.

Зверніть увагу на те, що розповідає ваше тіло, і обов'язково слідкуйте за своїм лікуванням псоріазу.

Плануйте заздалегідь і заплануйте зустріч зі своїм лікарем або дерматологом на кілька тижнів до першої заметілі, щоб поговорити про найпоширеніші симптоми та тригери.