7 способів позбутися від мокроти: домашні засоби, антибіотики тощо

Зміст

• Що таке мокрота?
• 1. Зволожуйте повітря
• 2. Залишайтеся зволоженою
• 3. Споживайте респіраторно сприяючі здоров'ю компоненти
• 4. Полоскати солону воду
• 5. Використовуйте евкаліптову олію
• 6. Візьміть засоби без рецепта
• 7. Ліки за рецептом
• Коли звернутися до лікаря
• Прогноз

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Що таке мокрота?

Мокрота - це товста, липка штука, яка звисає в задній частині горла, коли ви хворі. Принаймні, коли це помічає більшість людей. Але чи знали ви, що у вас ця слиз постійно?

Слизова оболонка робить мокроту для захисту та підтримки вашої дихальної системи. Ці мембрани вирівнюють:

• рот
• ніс
• горло
• пазухи
• легені

Слиз клейка, так що вона може захоплювати пил, алергени та віруси. Коли ви здорові, слиз тонка і менш помітна. Коли ви хворі або піддаєтеся занадто великій кількості частинок, мокрота може загуститися і стати більш помітною, коли вона захоплює ці сторонні речовини.

Мокрота є здоровою частиною вашої дихальної системи, але якщо вам це стає незручно, ви, можливо, захочете знайти способи її розрідження або видалення з організму.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися про деякі природні засоби та безрецептурні ліки, а також коли ви можете звернутися до лікаря.

1. Зволожуйте повітря

Зволоження повітря навколо вас може допомогти зберегти слиз. Можливо, ви чули, що пар може очистити мокроту і скупчення. Насправді не так багато доказів на підтримку цієї ідеї, і це навіть може спричинити опіки. Замість пари можна використовувати прохолодний зволожувач туману. Ви можете безпечно запускати зволожувач повітря цілий день. Ви просто хочете, щоб ви міняли воду щодня і чистили зволожувач повітря згідно інструкцій на упаковці.

Знайдіть класний зволожувач туману онлайн вже сьогодні.

2. Залишайтеся зволоженою

Випивання достатньої кількості рідини, особливо теплої, може допомогти вашій слизі протікати. Вода може послабити ваш скупчення, допомагаючи вашій слизу рухатися.

Спробуйте ковтати що-небудь від соку до прозорих бульйонів до курячого супу. Інший хороший рідкий вибір включає безкофеїновий чай і теплий фруктовий сік або лимонну воду.

3. Споживайте респіраторно сприяючі здоров'ю компоненти

Спробуйте вживати продукти та напої, які містять лимон, імбир та часник. Є деякі анекдотичні докази того, що вони можуть допомогти лікувати застуду, кашель та надлишок слизу. Пряні страви, що містять капсаїцин, такі як кайенський чи перець чилі, також можуть допомогти тимчасово очистити пазухи і перенести слиз.

Є деякі наукові докази того, що такі харчові продукти та добавки можуть запобігати або лікувати вірусні респіраторні захворювання:

• корінь солодки
• женьшень
• ягоди
• Ехінацея
• гранат
• чай гуави
• оральний цинк

Потрібно більше досліджень, але для більшості людей додавання цих інгредієнтів у свій раціон спробувати безпечно. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, що відпускаються за рецептом, попросіть лікаря, перш ніж додавати в свій раціон які-небудь нові інгредієнти (деякі можуть вплинути на ефективність).

4. Полоскати солону воду

Полоскання теплою солоною водою допоможе очистити мокроту, яка висить на задній частині горла. Це навіть може вбити мікроби і заспокоїти вашу ангіну.

Змішайте разом склянку води з 1/2 до 3/4 чайної ложки солі. Тепла вода найкраще працює, оскільки вона швидше розчиняє сіль. Також корисно використовувати відфільтровану або бутильовану воду, яка не містить дратівливого хлору. Посипте трохи суміші і трохи нахиліть голову назад. Дайте суміші вмиватися вам у горло, не запиваючи її. Акуратно нагнітайте повітря з легень, щоб полоскати горло протягом 30-60 секунд, а потім виплюньте воду. Повторіть за потребою.

5. Використовуйте евкаліптову олію

Вживання ефірного масла евкаліпта може вивести слиз з грудей. Це працює, допомагаючи послабити слиз, так що ви можете кашляти її легше. У той же час, якщо у вас ниючий кашель, евкаліпт може полегшити його. Можна або вдихати пари, використовуючи дифузор, або використовувати бальзам, який містить цей інгредієнт.

Коли ви будете готові, купіть тут ефірну олію. І пам’ятайте: Порадьтеся з лікарем, перш ніж використовувати ефірні олії для дітей.

6. Візьміть засоби без рецепта

Існують також безрецептурні ліки, які можна використовувати. Наприклад, знезаражуючі речовини можуть знизити слиз, яка стікає з вашого носа. Ця слиз не вважається мокротою, але може призвести до скупчення грудної клітки. Деконгестанти працюють, зменшуючи набряк у носі і відкриваючи дихальні шляхи.

Оральні деконгестанти можна знайти у вигляді:

• таблетки або капсули
• рідини або сиропи
• ароматизовані порошки

На ринку також є багато протизаконних спреїв для носа.

Ви можете спробувати такі продукти, як гуайфенезин (Mucinex), що розріджує слиз, щоб він не сидів на задній частині горла чи грудей. Цей вид ліків називається відхаркувальним, а це означає, що він допомагає вигнати слиз, розріджуючи і розпушуючи її. Таке лікування безрецептурно зазвичай триває 12 годин, але дотримуйтесь інструкцій на упаковці щодо того, як часто його приймати. Існують дитячі версії для дітей віком від 4 років.

Натирання грудної клітки, як і Vicks VapoRub, містять евкаліптову олію для полегшення кашлю та потенційного позбавлення від слизу. Можна втирати його на груди і шию до трьох разів на день. Молодші діти не повинні використовувати Вікс у повному складі, але компанія робить версію для дітей. Не слід нагрівати цей продукт, тому що ви можете отримати опік.

7. Ліки за рецептом

Якщо у вас є певні стани або інфекції, ваш лікар може призначити ліки для лікування першопричини ваших симптомів. Існують специфічні препарати, які можуть розріджувати вашу слиз, якщо у вас є хронічний стан легенів, наприклад, муковісцидоз.

Гіпертонічний фізіологічний розчин - це лікування, яке вдихається через небулайзер. Це працює, збільшуючи кількість солі у ваших повітряних проходах. Він випускається з різною силою і може використовуватися людям віком від 6 років.

Таке лікування дає лише тимчасове полегшення і може спричинити деякі побічні ефекти, такі як кашель, біль у горлі або напруга грудної клітки.

Дорназа-Альфа (Пульмозим) - препарат, що розріджує слиз, часто застосовується людьми з муковісцидозом. Ви вдихаєте його через небулайзер. Він також підходить для людей віком від 6 років.

Ви можете втратити голос або розвинути висип під час прийому цього препарату. Інші побічні ефекти включають:

• дискомфорт у горлі
• лихоманка
• запаморочення
• нежить

Коли звернутися до лікаря

Зайва або густа мокрота час від часу зазвичай не викликає занепокоєння. Ви можете помітити це вранці, оскільки він накопичується і висихає протягом ночі. До півдня воно повинно текти більше. Ви також можете помітити мокроту більше, якщо ви хворі, сезонні алергії або дегідратація.

Прогноз

Важливо пам’ятати, що організм виробляє слиз завжди. Мати мокроту - це не обов'язково проблема. Коли ви помічаєте надлишок слизу, це зазвичай є хворобою. Як тільки ви знову здорові, все має повернутися до норми. Зверніться до лікаря, якщо:

• вас турбує, скільки у вас мокротиння
• кількість мокроти різко зросла
• у вас є інші симптоми, які вас турбують