Як запах власного дихання

Зміст

• Ви відчуваєте запах дихання?
• Як це спробувати
• Інші способи з’ясувати це
• Вдома
• У стоматолога
• Галіметровий тест
• Органолептичний метод
• Причини появи неприємного запаху з рота
• Погана гігієна порожнини рота
• Дієта
• Сухість у роті
• Стани здоров’я
• Поради щодо усунення неприємного запаху з рота
• Суть

Практично кожна людина, принаймні зрідка, турбується про те, як пахне їх дихання. Якщо ви щойно з’їли щось гостре або прокинулися з бавовняним ротом, ви можете мати рацію, думаючи, що ваше дихання менш ніж приємне.

Незважаючи на це, складно відчути запах власного дихання та отримати точні дані про те, чи є у вас галітоз - клінічна назва неприємного запаху з рота.

Оскільки важко сказати, чим пахне ваш власний подих, деякі люди, які не мають неприємного запаху з рота, часто думають, що вони є, а інші, у кого неприємний запах з рота, вважають, що цього немає. Цю нездатність точно оцінити, чи пахне ваше дихання, іноді називають «парадоксом неприємного запаху з рота».

У цій статті ми обговоримо, чи можете Ви виміряти власний неприємний запах з рота, потенційні причини цього стану та як його уникнути.

Ви відчуваєте запах дихання?

Немає остаточного пояснення, чому важко відчути запах власного дихання. Однак це явище може базуватися на здатності вашої сенсорної нервової системи пристосовуватися до постійно мінливих подразників навколо вас. Це відоме як сенсорна адаптація.

Сенсорна інформація надходить через ваші п’ять органів чуття, а саме:

1. запах
2. слуху
3. смак
4. дотик
5. зір

Ваш нюх дуже ефективно виділяє небезпечні запахи, такі як дим, та приємні аромати, такі як приготування вашої улюбленої їжі. Коли нюх адаптується до вхідних подразників, ваш досвід ароматів, які ви знайомі, зникає і стає менш помітним, за умови, що вони не небезпечні. Оскільки ви постійно відчуваєте запах власного дихання, і це не становить для вас небезпеки, ви звикаєте до його запаху і перестаєте відчувати його запах.

Неможливість відчути запах власного дихання також може бути пов’язана з анатомією. Рот і ніс спілкуються між собою через отвір у задній частині рота. Це може ускладнити точний запах власного дихання.

Як це спробувати

Якщо ви коли-небудь дивились фільм про незграбних підлітків, то вам, мабуть, не чужий старий фокус «вдихни руку і понюхай». Незважаючи на думку Голлівуду щодо цього питання, цей прийом не надто точний.

Кращий спосіб оцінити дихання вручну - облизати внутрішню частину зап’ястя і відчути його запах. Запах дихання на шкірі легше буде вловлювати ніс. Навіть незважаючи на це, ця техніка не є абсолютно вірною.

Інші способи з’ясувати це

Ви можете спробувати кілька інших методів, щоб визначити, чи пахне ваше дихання.

Вдома

Попросіть когось, кому ви довіряєте, повідомити, чи пахне ваше дихання добре чи погано.

Використання скребка для язика також може бути корисним як для оцінки, так і для усунення неприємного запаху з рота. Пошкребте задню частину мови, оскільки це часто є джерелом неприємного запаху з рота, і відчуйте запах скребка. Якщо неприємно пахне, включіть чищення язика зубною щіткою або щоденне використання скребка у свою гігієну порожнини рота.

У стоматолога

Ви також можете попросити свого стоматолога зробити тест на неприємний запах з рота. Існує кілька типів:

Галіметровий тест

Цей тест вимірює рівень леткої сполуки сірки (VSC). VSCs спричинені надмірним розмноженням бактерій або в кишечнику, або в роті.

Випробовування в півметра вимірює частки на мільярд VSC. Зазвичай вимірювання, що перевищують частки на мільярд, зазвичай вказують на смердюче дихання.

Також доступні купівля та використання споживачами випробувань у півметра. Деякі з них надійніші за інші. Перш ніж купувати, запитайте у стоматолога, якого з них рекомендують.

Органолептичний метод

Цей метод спирається на особисту оцінку стоматолога того, як пахне вашим диханням через пластикову соломку. Часто стоматолог порівнює видихи з носа з ротовими, щоб визначитись.

У деяких випадках ці тести можуть суперечити один одному. Запитайте свого стоматолога, який тип обстеження може бути для вас найкращим.

Причини появи неприємного запаху з рота

Можливо, ви захочете поглянути на свій спосіб життя, щоб визначити, чи не загрожує вам неприємний запах з рота.

Погана гігієна порожнини рота

Погана гігієна порожнини рота - одна з найпоширеніших причин неприємного запаху з рота.

Якщо регулярно не чистити і не чистити нитками, частинки їжі, що гниють, і бактерії можуть залишитися в зубах між зубами, викликаючи неприємний запах і наліт. Якщо наліт на зубах залишається і не очищається щодня, він може перетворитися на твердий зубний камінь або конкремент. Зубний камінь збирає більше бактерій і може спричинити утворення кишень у яснах навколо зубів. Ці кишені затримують їжу та бактерії, спричиняючи погіршення запаху з рота. Як тільки зубний камінь застигне на ваших зубах, його можна видалити лише професійним чищенням зубів.

Дієта

Те, що ви їсте та п'єте, також має значення. Деякі продукти, такі як часник та цибуля, відомі тим, що викликають неприємний запах з рота, оскільки містять сполуки, що виробляють сірку. Коли ви їсте сильно приправлену або сильно приправлену їжу, їх запахи можуть затримуватися в роті. Їх олії також передаються зі шлунку в кровотік, а з часом і в легені, де воно може впливати на запах вашого дихання протягом декількох днів.

Серед інших порушників неприємного запаху з рота - алкогольні напої, кава та сигарети.

Сухість у роті

Сухість у роті може бути причиною неприємного запаху з рота. Слина сприяє очищенню рота. Якщо ви не виробляєте достатньо слини, у роті можуть залишатися запахоутворюючі продукти та бактерії, що спричиняє неприємний запах з рота. Фактори, які мають сухість у роті як симптом, такі як діабет, можуть бути фактором.

Стани здоров’я

Деякі захворювання є потенційними причинами неприємного запаху з рота, наприклад:

• синусові інфекції
• легеневі інфекції
• печінкова недостатність
• ГЕРХ

У деяких випадках хвороба або хвороба можуть спричинити подих, подібний до калу.

Поради щодо усунення неприємного запаху з рота

• Чищення зубів і використання зубної нитки після кожного прийому їжі - один із найпростіших способів усунути багато випадків неприємного запаху з рота.
• У крайньому випадку і не можете почистити? Досягнення гумки м’ятної м’яти без цукру - хороший тимчасовий замінник.
• Якщо ваш язик виглядає покритим, використання скребка для язика може допомогти зменшити запах з рота.
• Якщо на зубах накопичився наліт або зубний камінь, допоможе ретельне чищення в кабінеті стоматолога. Не відставати від чищення зубів принаймні два рази на рік допоможе уникнути неприємного запаху з рота.
• Якщо проблема з сухістю в роті, використовуйте ополіскувач, призначений для усунення цього стану. Ви також можете спробувати смоктати кубики льоду, гумку без цукру або тверді цукерки без цукру. Існують також замінники слини, що продаються без рецепта, які можуть допомогти усунути сухість у роті.
• Куріння сигарет робить ваш рот неприємним запахом і смаком. Відмова від куріння - ваш найкращий варіант, але якщо ви не готові зробити цей крок, спробуйте почистити зуби або скористатися дихальними м'ятами відразу після куріння.
• Спробуйте подати свіжу петрушку на тарілку. Жування петрушки може допомогти освіжити дихання і усунути запахи, спричинені їжею.

Суть

Неприємний запах з рота - поширена проблема, яку важко точно діагностувати. Можливо, ви зможете визначити, чи є у вас неприємний запах з рота, склавши руками рот і ніс або облизавши внутрішню частину зап’ястя, і відчувши запах.

Неприємний запах з рота часто спричинений поганою гігієною порожнини рота. Регулярне чищення щіткою та ниткою може допомогти усунути цей стан. Те, що ви їсте та п'єте, також відіграє певну роль. У деяких випадках основний медичний стан може бути винним.