Як говорити про самогубство з людьми, яких ти кохаєш

Зміст

• Не кожне слово можна повернути легко - або вчасно
• Ніколи не описуйте самогубство як
  
• Не можна обіцяти нікому, що стане краще
• Замість того, щоб повторювати те, що сказав хтось інший, спочатку запитайте себе
  
• Нехай бажання бути надійним притулком для своїх близьких керує вашими словами
• Статистика психічного здоров'я
  
• Нагадування: Психічні захворювання - це не наддержава

Як бути чиїмсь зв’язком зі світом.

Якщо ви або хтось із ваших знайомих замислюється про самогубство, вам допоможуть. Зверніться до Національної служби запобігання самогубствам за номером 800-273-8255.

Коли справа стосується складних ситуацій, як ти знаєш, що сказати, не завдаючи нікому шкоди? Більшість людей вчаться, повторюючи фрази, які вони бачили, як інші використовують. Те, що ми бачимо в новинах, широко поширених на мільйони, може здаватися нормальним для використання щодня.

Але щодо таких питань, як напад або самогубство, це може надіслати повідомлення нашим друзям, що ми не є їхнім союзником.

“Чому я не був такою людиною, або чому мене не сприймали як таку людину, якій ці жінки могли б почуватись комфортно, довіряючи собі? Я сприймаю це як особисту невдачу ".

Коли Ентоні Бурден сказав це, мова йшла про #MeToo та жінок у його житті: чому вони не почувались у безпеці, довіряючи йому? Його винос був радикальним. Він не вказував пальцем ні на жінок, ні на систему.

Натомість він зрозумів, що їхнє рішення промовчати - це більше коментар до його персонажа. Або, більш конкретно, знак того, що його поведінка сигналізує жінкам про те, що він не в безпеці чи довірі.

Я багато думав над його оцінкою з тих пір, як він її сказав і з того моменту, як його склали. Це змусило мене більше замислюватися над тим, як слова є дзеркалами, як вони відображають цінності того, хто говорить, і кому я можу повірити.

Багато, включаючи моїх батьків та друзів, яких я знаю більше 10 років, не потрапляють у список.

«Що я [зробив], як представив себе таким чином, щоб не надати впевненості, або чому я не був такою людиною, яку люди бачили б тут як природного союзника? Тож я почав на це дивитись ». - Ентоні Бурден

Коли в мене темніє, я не пам’ятатиму сміху, який вони принесли. Лише відлуння їхньої думки про самогубство: "Це так егоїстично" або "Якщо ти досить дурний, щоб почати приймати [той Великий Фарма] препарат, я перестану бути твоїм другом". Пам'ять повторюється кожного разу, коли вони реєструються, із запитанням "Що, як справи?"

Іноді я брешу, іноді кажу півправду, але ніколи не всю правду. Здебільшого я просто не відповідаю, поки не закінчиться депресивне заклинання.

Слова мають значення поза визначенням. Вони містять історію, і завдяки багаторазовому використанню у нашому повсякденному житті вони стають соціальними контрактами, що відображає наші цінності та внутрішні правила, за якими ми очікуємо жити.

Це не настільки відрізняється від «правила офіціанта»: переконання, що особистість виявляється способом поводження з персоналом або працівниками сфери обслуговування. Це правило не настільки різне, коли мова йде про розмови про самогубства та депресію.

Не кожне слово можна повернути легко - або вчасно

Деякі слова настільки глибоко вкорінені в негативних стигмах, що єдиний спосіб уникнути їх значення - не використовувати їх. Один з найпростіших перемикачів, який ми можемо зробити, - це уникати вживання прикметників. Окрім висловлення співчуття, немає жодної причини думати про чиєсь самогубство. І немає жодної причини контекстуалізувати або описувати це, особливо як інформаційне видання.

Як писав суїцидолог Семюел Уоллес, «все самогубство не є ні огидним, ні ні; божевільний чи ні; егоїстичні чи ні; раціонально чи ні; виправданим чи ні. "

Ніколи не описуйте самогубство як

• егоїстичний
• дурний
• боягузливий чи слабкий
• вибір
• гріх (або що людина йде до пекла)

Це випливає з академічного аргументу, що самогубство є результатом, а не вибором. Таким чином, більшість суїцидологів погоджуються, що самогубство не є рішенням чи актом вільної волі.

ЧИ ПСИХІЧНА ХВОРОБА ВІДКЛЮЧАЄТЬСЯ ВОЛЬНО?

У 4-му виданні Діагностичного та статистичного посібника з психічними розладами психічні захворювання мають складову «втрата свободи». В останньому виданні "втрата свободи" була змінена на інвалідність або "порушення в одній або декількох важливих сферах функціонування". Кажуть, що це включає критерії "однієї або декількох втрат свободи". У своєму есе "" Гербен Мейнен стверджує, що складовою психічного розладу є те, що у людини відбирається здатність обирати альтернативи.

У своєму делікатному есе для New York Post Бріджит Фетасі писала про те, як виросла в оточенні, де розмови про самогубства були поширеними. Вона пише: "[Ж] коли жити з кимось, хто погрожував самогубством, насправді зробив більше, ніж все, що було зроблено, це здавалося можливим".

Для тих, хто налаштований на самогубство, ми повинні розуміти, що самогубство трапляється як останній і єдиний варіант. Це лиса брехня. Але коли ти відчуваєш такий сильний емоційний та фізичний біль, коли він виникає циклами, і кожен цикл відчувається як найгірший, полегшення від нього - як би це не було - виглядає як втеча.

«Як я прагнув бути вільним; вільний від мого тіла, мого болю, моєї муки. Цей дурний мем шепотів солодке нічого на ту частину мого мозку, яка говорила мені, що єдиним рішенням моїх проблем є смерть. Не тільки єдине рішення - найкраще рішення. Це була брехня, але тоді я вірив у це ». - Бріджит Фетазі, для New York Post

Не можна обіцяти нікому, що стане краще

Самогубство не дискримінує. Депресія не вражає людину один раз і залишається, коли обставини або середовище змінюються. Привабливість втечі через смерть не залишає лише тому, що хтось збагачується або досягає цілей на все життя.

Якщо ви хочете сказати комусь, що стає краще, подумайте, чи даєте ви обіцянку, яку не можете виконати. Ви живете в їхньому розумі? Чи можете ви побачити майбутнє і зняти їх біль до того, як він настане?

Біль, який виникає, непередбачуваний. Так само там, де вони будуть у житті два тижні, місяць або три роки. Якщо сказати комусь, що стає краще, це може змусити їх порівняти один епізод з наступним. Коли нічого не покращує надурочний час, це може призвести до думок типу: "Ніколи не стане краще".

Але навіть якщо деякі можуть повірити, що смерть сама по собі не краща, повідомлення, якими вони діляться, особливо про знаменитостей, говорять про інше. Як згадував Фетазі, після проходження Робіна Вільямса Академія кіномистецтв та наук розмістила мем "Аладдін" із записом: "Джин, ти вільний".

Це надсилає змішані повідомлення.

Смерть як свобода може бути здатноюЗалежно від контексту та посилань, „свобода” може розглядатися як здатна та стимулює тих, хто живе з обмеженими можливостями. У випадку з відомим фізиком Стівеном Гокінгом багато хто писав у Твіттері, що він був вільний від свого фізичного тіла. Це спонукає до думки, що інвалідність - це «затиснуте» тіло.

У контексті самогубства це підкріплює повідомлення про те, що немає спасіння, крім смерті. Якщо ви купуєте цю мову і користуєтесь нею, це продовжує цикл, що смерть є найкращим рішенням.

Навіть якщо ви не розумієте всіх нюансів навколо мови, є запитання, щоб тримати себе в руці.

Замість того, щоб повторювати те, що сказав хтось інший, спочатку запитайте себе

• Яку ідею “нормального” я підкріплюю?
• Чи вплине це на те, чи прийдуть мої друзі до мене за допомогою?
• Як я почуваюся, якщо вони не довіряють мені допомогти їм?

Нехай бажання бути надійним притулком для своїх близьких керує вашими словами

Самогубство є другою провідною причиною смерті людей у ​​віці від 10 до 34 років. Зростає більше, ніж з 1999 року.

І діти все частіше стикаються з проблемами психічного здоров'я:

Статистика психічного здоров'я

• 17,1 мільйона дітей у віці до 18 років мають діагностується психічний розлад
• 60 відсотків молоді страждають на депресію
• 9000 (за оцінками) нестачі практикуючих шкільних психологів

І це буде продовжувати зростати в геометричній прогресії такими темпами, тому що не можна обіцяти, що воно може покращитися. Не можна сказати, куди прямує охорона здоров’я. Терапія є дуже недоступною і недоступною для 5,3 мільйонів американців. Це може продовжуватись і надалі, якщо ми підтримуємо бесіду статичною.

Тим часом, що ми можемо зробити, це полегшити тягар тих, кого ми любимо, коли можемо. Ми можемо змінити те, як ми говоримо про психічне здоров’я та тих, хто постраждав від нього. Навіть якщо ми не знаємо когось, кого постраждав від самогубства, ми можемо заперечити слова, які ми використовуємо.

Вам не потрібно жити з депресією, щоб виявляти доброту, і не потрібно особисто переживати втрати.

Можливо, вам навіть не доведеться взагалі щось говорити. Готовність слухати історії та проблеми одне одного є надзвичайно важливою для людського зв’язку.

«Сміх - не наше ліки. Історії - це наш засіб для лікування. Сміх - це лише той мед, який підсолоджує гіркі ліки ». - Ханна Гедсбі, "Нанетт"

Співчуття, яке ми відчуваємо до людей, яких ми ледве знаємо, надішле ширше повідомлення людям, яких ти кохаєш, людині, яку ти можеш і не знати, бореться.

Нагадування: Психічні захворювання - це не наддержава

Можливість прокидатися щодня, поки світ у вашій голові розпадається, не завжди відчуває себе силою. Це боротьба, яка з часом стає все важчою, оскільки організм старіє, і ми менше контролюємо своє здоров'я.

Іноді ми надто втомлюємося носити себе, і нам потрібно знати, що це нормально. Ми не повинні бути "увімкненими" 100 відсотків часу.

Але коли знаменитість або хтось із шанованих помирає від самогубства, комусь, хто переживає депресію, важко це пам’ятати. Вони можуть не мати спроможності боротися з внутрішніми сумнівами в собі та демонами.

Це не те, що люди, яких ти любиш, повинні носити самостійно. Перевірка того, чи потрібна їм допомога, - це ні в якому разі не перестарання у догляді.

Як австралійська комік Ханна Гадсбі так красномовно висловила свою нещодавню спеціальну програму Netflix “Нанетт”, “Чи знаєте ви, чому у нас є“ Соняшники ”? Це не тому, що Вінсент Ван Гог страждав [від психічної хвороби]. Це тому, що Вінсент Ван Гог мав брата, який любив його. Через весь біль він мав прив’язку, зв’язок зі світом ».

Будьте комусь на зв’язку зі світом.

Одного разу хтось не надішле повідомлення. Це нормально, якщо з’явитись у їхніх дверях і зареєструватися.

Інакше ми втратимо більше в тиші та мовчанні.

Ласкаво просимо до серії "Як бути людиною", присвяченої співпереживанню та ставленню людей на перше місце. Відмінності не повинні бути милицями, незалежно від того, яку коробку для нас намалювало суспільство. Приходьте, щоб дізнатись про силу слова та відсвяткувати переживання людей незалежно від їх віку, етнічної приналежності, статі чи стану. Давайте піднімемо своїх ближніх через повагу.