Те, як ви ставитесь до свого тіла, * впливає на те, наскільки ви щасливі

Зміст

• Огляд для

ICYMI: Зараз відбувається важливий позитивний рух тіла (просто дозвольте цим жінкам показати вам, чому наш рух #LoveMyShape настільки наділений силами). І хоча легко зрозуміти це повідомлення, іноді любити свою власну форму легше сказати, ніж зробити. (Чи всі позитивні рухи тіла говорять?)

Але якщо все, що ви вже знаєте про любов до себе, недостатньо переконливо, нове дослідження, опубліковане в журналі Зображення тіла виявили, що те, як ви ставитесь до свого тіла, має великий вплив на те, як ви ставитесь до решти свого життя, і навіть на те, як ви дієте під час щоденних зустрічей.

Дослідники з Університету Чепмена в Каліфорнії опитали понад 12 000 учасників щодо їхнього образу тіла та ставлення до їхнього загального щастя та задоволеності життям, збираючи дані про зріст і вагу. Вони виявили, що — як для чоловіків, так і для жінок — образ тіла відіграє велику роль у тому, наскільки ми загалом задоволені своїм життям. Для жінок задоволеність своїм зовнішнім виглядом була третім за величиною провісником того, наскільки добре вони почувалися до кінця свого життя, поступаючись за фінансовим задоволенням та задоволенням від любовного життя. І, як не дивно, для чоловіків це був другий за силою прогноз, лише відстаючи від фінансового задоволення. Вау. (Перегляньте дивовижний зв’язок між щастям і схудненням.)

Надзвичайно пригніченим є те, що лише 20 відсотків жінок повідомили, що відчувають себе дуже добре, а 80 відсотків з поганим ставленням до тіла повідомили про меншу задоволеність своїм сексуальним життям і нижчу загальну самооцінку. Ненависть над вашим тілом також призводить до більш високого рівня нейротизму, більш страшних і тривожних стилів прихильності та, що цікаво, більше годин, проведених перед телевізором. Поговоріть про замкнуте коло. (Не дозволяйте ненависникам знищувати вашу впевненість у собі!)

Але є хороша новина: згідно з дослідженням, сприйняття свого тіла позитивними емоціями призводить до більшої відкритості, сумлінності та екстраверсії. Тож наступного разу, коли ви почнете займатися кроличою норою, розпитайте себе, чи варто саботувати, наскільки ви загалом задоволені своїм життям.

Огляд для