Чому так важливо відчувати як позитивні, так і негативні емоції

Зміст

• Ваш подкаст поєднує медицину, комедію та знаменитостей. Що змушує його працювати?
• Чи лікує сміх?
• Чому негативні емоції критичні?
• Ви боролися з депресією раніше в своєму житті. Це формувало, хто ви?
• Ви в професіях, де переважають білі чоловіки. Як ви з цим справляєтеся?
• Яка ваша порада щодо досягнення успіху у складних ситуаціях?
• Огляд для

Відчуття радості, а також смутку є критично важливим для вашого здоров’я,-каже Пріянка Валі, доктор медичних наук, лікар внутрішньої медицини в Каліфорнії та комік-стендап. Ось співведучий подкасту Іпохондричний актор, в якому гості знаменитостей діляться своїми медичними історіями, пояснює, як використати цілющу силу емоцій.

Ваш подкаст поєднує медицину, комедію та знаменитостей. Що змушує його працювати?

"Іноді я відчуваю себе щасливим, наскільки мені пощастило. Так, це знаменитості, але вони також люди з якимось захворюванням. Я там, щоб відповісти на їхні запитання. Але це більше, ніж це. Подкаст показує, що У лікарів є інші сторони. Я хочу прийти до думки, що лікарі-це багатовимірні люди, які також можуть хотіти виконувати стендап-комедію або бути артистами. Нам потрібно повернути людство до медицини. Це починається з того, як люди сприймають лікарів ".

Чи лікує сміх?

"Існують добре задокументовані дослідження про фізіологічні переваги сміху. Він знижує рівень кортизолу, знімає стрес з організму і істотно знижує запалення. Це також протилежність медичному закладу, що є науковим, розміреним та об'єктивним. Сміх. це чистий спонтанний фізичний акт. Він врівноважує контрольоване медичне середовище ".

Чому негативні емоції критичні?

"Придушення певних емоцій може призвести до фізіологічних змін в організмі, які можуть спричинити захворювання. Якщо у когось депресія, вони частіше страждають від хронічного болю. Але наша медична система не визнає зв'язку між емоційним здоров'ям та фізичними захворюваннями Візьмемо фіброміалгію та синдром подразненого кишечника (СРК). Не так давно ці захворювання не визнавали встановленими діагнозами. Пацієнтам, часто жінкам, казали: "З вами нічого не так".

"Тепер медична спільнота визнає, що фіброміалгія та СРК справжні. Але практика в медицині все ще полягає в тому, щоб замовляти аналізи крові або проходити медичний огляд. Якщо тест не містить відхилень і іспит не показує чогось дуже очевидного, то ви" кажуть, що з вами нічого не так. Ось чому останні два десятиліття спостерігається такий стрибок зростання альтернативних форм зцілення. Я думаю, що незабаром відбудуться значні зміни в нашому погляді на хворобу та усвідомленні того, що є незаперечний зв'язок між тілом і розумом ". (Пов’язано: Сельма Блер каже, що лікарі серйозно не сприймали її скарги перед діагнозом розсіяного склерозу)

Ви боролися з депресією раніше в своєму житті. Це формувало, хто ви?

"Однією з причин того, що я почав займатися стендап-комедією, і взявши на себе зобов'язання продовжувати її, стало те, що я пережив глибину депресії, думаючи про самогубство в найгірший момент свого навчання в медичній школі. Одного разу ти досяг такого мінімуму , ви ніколи не захочете туди знову. Стендап показав мені, як розставити пріоритети для свого здоров’я.

«Я все ще переживаю періоди смутку, як і будь-хто інший. Але тепер я усвідомлюю, що маю багато почуттів, і я зобов’язаний створити для них місце. Я дивлюся на сум як на вчителя. Коли він з’являється, це сигнал того, що щось не в порядку.

«У нашому суспільстві сумувати не обов’язково. Нам кажуть, що бути щасливим – це нормально. Але частина людського життя – це відчувати різноманітність емоцій і залишати простір для радості та печалі, гніву та дива. . "

Ви в професіях, де переважають білі чоловіки. Як ви з цим справляєтеся?

"Медицина мене багато чому навчила. Я пройшла резидентуру в оточенні безлічі білих хлопців. Як кольорова людина в цій системі, де домінують білі чоловіки, мені доводиться працювати вдвічі важче, щоб довести, що я такий же розумний або так само смішно. Медицина так добре навчила мене стежити за призом і не дозволяти жодному білому чоловіку заважати моїм цілям. Це дало мені справді сильну підготовку, щоб компенсувати патріархат. До того часу, коли я пішов у комедії, я це пережив.

"Я навчився, що постановка наміру надзвичайно важлива. Кольорова людина зіткнеться з багатьма викликами. І вам потрібно душею і серцем знати, чому ви робите те, що робите". (Пов’язано: Як це-бути чорношкірою жінкою, позитивною до тіла, у галузі, яка переважно тонка та біла)

Яка ваша порада щодо досягнення успіху у складних ситуаціях?

"Виявіть емоції, які ви відчуваєте. Візьміть їх у власність. У всіх нас є тіні і темрява. Виконайте роботу, щоб зрозуміти, які у вас і звідки вони беруться. Ви повинні пізнати себе. Чим краще ви робите, тим краще ви Зможу орієнтуватися в подорожі».

Журнал Shape, випуск за вересень 2021 року

Огляд для