Інтимність проти ізоляції: чому стосунки так важливі

Зміст

• Що це означає
• Що призводить до близькості чи ізоляції?
• Як ви переходите від ізоляції до інтимної близькості?
• Що станеться, якщо ви не успішно керуєте цим етапом розвитку?
• Суть

Ерік Еріксон був психологом 20 століття. Він проаналізував і поділив людський досвід на вісім стадій розвитку. Кожен етап має унікальний конфлікт і унікальний результат.

Один із таких етапів - інтимність проти ізоляції - вказує на боротьбу молодих людей, які намагаються скласти інтимні стосунки, що люблять. За словами Еріксона, це шоста стадія розвитку.

Коли люди проходили ці етапи, Еріксон вважав, що вони отримали навички, які допоможуть їм досягти успіху на майбутніх етапах. Однак, якби вони мали проблеми з отриманням цих навичок, вони могли б боротися.

На етапі інтимної близькості та ізоляції, на думку Еріксона, успіх означає мати здорові, повноцінні стосунки. Невдача означає переживання самотності чи ізоляції.

Що це означає

Хоча слово інтимність може викликати думки про сексуальні стосунки, Еріксон не так описав його.

За його словами, близькість - це любовні стосунки будь-якого роду. Це вимагає ділитися собою з іншими. Це може допомогти вам розвинути глибоко особисті зв'язки.

Так, в деяких випадках це можуть бути романтичні стосунки. Еріксон вважав, що цей етап розвитку відбувається у віці від 19 до 40 років - саме тоді більшість людей можуть шукати романтичного партнера на все життя.

Однак він не вважав, що роман є єдиною справою побудови близькості. Натомість це час, коли люди можуть розвивати стійкі, повноцінні стосунки з людьми, які не є сім’єю.

Ті, хто були вашими «найкращими друзями» в середній школі, можуть стати заповітними елементами вашого інтимного кола. Вони також можуть випасти і стати знайомими. Це час, протягом якого ці відмінності часто проводяться.

Ізоляція, навпаки, - це спроба людини уникнути близькості. Це може бути через те, що ви боїтесь зобов’язань або вагаєтесь відкрити себе інтимним способом для когось.

Ізоляція може перешкодити вам розвивати здорові стосунки. Це також може бути результатом відносин, що розпалися, і може бути саморуйнівним циклом.

Якщо вам заподіяли шкоду в інтимних стосунках, ви можете побоюватися близькості в майбутньому. Це може змусити вас уникати відкритості перед іншими. У свою чергу, це може спричинити самотність - навіть можливу соціальну ізоляцію та депресію.

Що призводить до близькості чи ізоляції?

Інтимність - це вибір відкритись для інших та поділитися тим, ким ти є, та своїм досвідом, щоб ти міг створити міцні, міцні зв’язки. Коли ви ставите себе там і повертаєте цю довіру, ви розвиваєте близькість.

Якщо ці зусилля дорікають або вас якимось чином відхиляють, ви можете відмовитись. Страх бути звільненим, відкинутим або нашкодженим може призвести до того, що ви будете відокремлені від інших.

Зрештою, це може призвести до низької самооцінки, що може призвести до того, що у вас ще менше шансів піти на розвиток відносин або нових дружніх стосунків.

Як ви переходите від ізоляції до інтимної близькості?

Еріксон вважав, що для того, щоб продовжувати розвиватися як здорова особистість, людям потрібно успішно пройти кожен етап розвитку. Інакше вони застрягнуть і, можливо, не зможуть завершити майбутні етапи.

Для цієї фази розвитку це означає, що вам потрібно навчитися розвивати та підтримувати здорові стосунки. В іншому випадку решта дві фази розвитку можуть опинитися під загрозою.

Ізоляція часто є наслідком страху перед відмовою чи звільненням. Якщо ви боїтесь, що вас відмовлять або відштовхнуть від друга чи потенційного романтичного партнера, ви можете повністю уникнути взаємодії.

Врешті-решт це може призвести до того, що ви уникатимете всіх майбутніх спроб налагодити стосунки.

Перехід від ізоляції до інтимної близькості вимагає від вас протистояти тенденції уникати інших і обходити складні питання стосунків. Він закликає вас бути відкритими та чесними з собою та іншими. Це часто важко для людей, які схильні до ізоляції.

На цьому етапі може бути корисним терапевт. Вони можуть допомогти вам зрозуміти поведінку, яка може перешкоджати близькості, а також допоможуть вам розробити стратегію для переходу від ізоляції до інтимних, повноцінних стосунків.

Що станеться, якщо ви не успішно керуєте цим етапом розвитку?

Еріксон вважав, що невиконання будь-якої стадії розвитку призведе до проблем у майбутньому. Якщо ви не змогли сформувати сильне почуття самоідентичності (п’ятий етап), можливо, вам важко скластись здорові стосунки.

Проблеми на цьому етапі розвитку можуть завадити вам виховувати людей чи проекти, які «залишать свій слід» на майбутніх поколіннях.

Більше того, тривала ізоляція може завдати шкоди не лише вашому психічному здоров’ю. показує, що самотність та соціальна ізоляція можуть спричинити серцево-судинні захворювання.

Деякі люди можуть мати стосунки, незважаючи на те, що не будують міцних, інтимних зв’язків. Але це може не мати успіху в довгостроковій перспективі.

Один виявив, що жінки, які не змогли розвинути сильні навички близькості, частіше розлучаються до середнього віку.

Суть

Здорові, успішні стосунки є результатом багатьох елементів розвитку, включаючи відчуття особистості.

Побудова цих стосунків також залежить від знання того, як спілкуватися відкрито та чесно. Незалежно від того, приписуєте ви свій розвиток філософії Еріксона чи ні, здорові стосунки корисні з багатьох причин.

Якщо ви намагаєтесь налагодити або підтримувати стосунки, терапевт може допомогти вам.

Кваліфікований фахівець з питань психічного здоров’я може допомогти вам подолати тенденцію до ізоляції. Вони також можуть допомогти підготувати вас належними інструментами для формування хороших, тривалих стосунків.