Метод інверсії для росту волосся: чи насправді це працює?

Зміст

• Що говорить дослідження
• Це безпечно?
• Як використовувати метод інверсії
• Підтримка здорового волосся
• Винос

Якщо ви в Інтернеті шукали способи, як відростити волосся, швидше за все, ви зіткнулися з методом інверсії. Кажуть, що метод інверсії допомагає вам відрощувати волосся на додатковий дюйм або два на місяць.

Прихильники методу вважають, що повішення голови догори дном збільшує приплив крові до шкіри голови, стимулюючи ріст волосся. Деякі методи навіть пропонують робити стійку на голову, стійку на руку або використовувати інверсійну таблицю.

Справа в тому, що не проводилось жодних досліджень, які б доводили або спростовували здатність методу інверсії стимулювати ріст волосся. Однак деякі методи рекомендують масажувати шкіру голови ефірною олією до або під час інверсії. І є дані, що масаж шкіри голови може стимулювати ріст волосся. Крім того, було показано, що деякі ефірні олії сприяють росту волосся.

Читайте далі, щоб дізнатись більше про метод інверсії для росту волосся та про те, що говорить дослідження.

Що говорить дослідження

Метод інверсії для росту волосся, здається, явище в Інтернеті. Однак, схоже, немає жодних досліджень щодо впливу інверсії на ріст волосся.

Тим не менш, метод не зовсім безрезультатний у поєднанні з масажем шкіри голови. Є деякі докази того, що масаж шкіри голови у деяких людей може збільшити товщину волосся. Невеликий, знайдений стандартизований масаж шкіри голови збільшив товщину волосся у здорових чоловіків.

Більш недавнє і масштабне опитування показало, що з 327 учасників, які масажували шкіру голови від 11 до 20 хвилин на день протягом приблизно 6 місяців, 68,9% повідомили про стабілізацію випадіння та відростання волосся. Результати були однаковими у всіх віках та статях, але результати із загальним випаданням волосся, а не з окремими ділянками витончення, показали дещо менші покращення.

Деякі веб-сайти пропонують масажувати розведеним ефірним маслом, таким як м’ятна олія або лавандова олія, в шкіру голови при використанні методу інверсії. Як показано, так і інше стимулює ріст волосся в дослідженнях на тваринах.

Перед нанесенням на шкіру голови ефірні олії слід розбавити олією-носієм, такою як олія виноградних кісточок або олія жожоба. Ряд інших ефірних масел для волосся показав перспективу для росту волосся, включаючи олію розмарину та кедрового дерева.

Це безпечно?

Метод інверсії для росту волосся не вивчався, тому відсутні правила техніки безпеки. Хоча підвішування голови між ніг, щоб перевернути волосся, навряд чи завдасть шкоди, повішення догори дном може вплинути на ваше тіло. Ризики залежать від вашого здоров'я та будь-яких основних станів. Те, як довго ви будете вішати голову, також має значення.

Артеріальний тиск підвищується, а частота серцевих скорочень сповільнюється, коли ви висіли догори дном більше декількох хвилин. Утримання в такому положенні також може спричинити навантаження на спину та шию та запаморочення.

Метод інверсії не рекомендується застосовувати, якщо ви вагітні або маєте:

• гіпертонія
• хвороба серця
• запаморочення
• вушна інфекція
• відшарована сітківка
• болі в спині або травми хребта

Як використовувати метод інверсії

Ось як використовувати метод інверсії. Використання олії є необов’язковим, але оскільки деякі масла стимулюють ріст волосся, їх, можливо, варто включити.

Спочатку стимулюйте волосяні фолікули за допомогою ефірного олійного масажу шкіри голови:

1. Розведіть три-п’ять крапель ефірного масла на ваш вибір олією-носієм, такою як арганова олія, оливкова олія або кокосова олія.
2. Нанесіть масло на чисте волосся, зосередивши увагу на шкірі голови, а потім розчешіть до кінців.
3. Акуратно масажуйте шкіру голови пальцями, круговими рухами, чергуючи за годинниковою та проти годинникової стрілки протягом 4 - 5 хвилин.

По-друге, повісьте голову догори ногами, щоб збільшити приплив крові до шкіри голови:

1. Сядьте на стілець, розставивши коліна, і опустіть голову нижче серця.
2. Руками переверніть все волосся вперед, щоб воно звисало догори дном.
3. Затримайтеся в такому положенні протягом 4 хвилин. Якщо у вас починається запаморочення, слабкість або будь-який інший дискомфорт, не продовжуйте.
4. Сядьте, повільно піднімаючи голову, щоб уникнути поспіху або запаморочення.
5. Ретельно вимийте волосся, щоб видалити все масло.
6. Повторювати щодня протягом одного тижня кожного місяця.

Підтримка здорового волосся

Якщо ви хочете швидше відростити волосся, підтримка здорової шкіри голови та волосся може допомогти зменшити обриви та зробити волосся більш повними.

Щоб зберегти здоровіші, міцніші волосся:

• Їжте продукти з високим вмістом білка, такі як нежирне м’ясо, квасоля та яйця.
• Додайте до свого раціону більше жирних кислот омега-3 з такими продуктами, як лосось, лляне насіння та волоські горіхи.
• Отримуйте більше цинку з добавкою або продуктами з високим вмістом цинку, наприклад, листяною зеленню.
• Уникайте шампунів та засобів для волосся, що містять агресивні хімічні речовини.
• Намагайтеся не піддавати волосся сильному нагріванню, наприклад, гарячій воді, плоскій прасці та високій температурі сушіння.
• Зверніться до свого лікаря щодо будь-якого надмірного випадіння волосся.

Винос

Не існує досліджень методу інверсії для росту волосся. Однак, якщо у вас немає основного захворювання або вагітності, спробувати спробувати не завадить. Можуть існувати рецепти або інші варіанти росту волосся, які може запропонувати ваш медичний працівник.

Існують докази того, що масаж шкіри голови певними оліями може допомогти поліпшити здоров’я та товщину волосся. Ароматерапевтичний масаж також може бути досить розслаблюючим.

Якщо ви збираєтеся спробувати метод інверсії, обов’язково зупиніться, якщо відчуєте запаморочення або дискомфорт.

Не соромтеся звертатися до лікаря або медичного працівника, якщо ви відчуваєте нове або значне випадання волосся. Вони можуть виключити будь-які основні медичні проблеми, такі як гормональний дисбаланс.