5 безпечних типів добавок до заліза для дітей

Зміст

• Чи потрібна моїй дитині добавка до заліза?
• Запитання у лікаря про добавки заліза
• Скільки заліза потрібно моїй дитині?
• 5 безпечних типів добавок до заліза для дітей
• 1. Рідкі краплі
• 2. Сиропи
• 3. Жувальні
• 4. Гумі
• 5. Порошок
• Які побічні ефекти добавок із заліза?
• Яких запобіжних заходів слід дотримуватися?
• Винос
• Q:
• A:
• Q:
• A:

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Тіло потребує заліза, щоб виробляти гемоглобін, залізовмісний білок в еритроцитах. Гемоглобін допомагає вашій крові переносити кисень і доставляти його до всіх інших ваших клітин. Без гемоглобіну організм перестане виробляти здорові еритроцити. Без достатньої кількості заліза м’язи, тканини та клітини вашої дитини не отримуватимуть необхідний кисень.

Немовлята на грудному вигодовуванні мають власні запаси заліза і зазвичай отримують достатньо заліза з молока матері протягом перших 6 місяців, тоді як немовлята, які годуються з пляшечок, як правило, отримують суміш, збагачену залізом. Але коли ваша старша дитина переходить на вживання більш твердої їжі, вона, можливо, їсть недостатньо багатих на залізо продуктів. Це ставить їх під загрозу розвитку залізодефіцитної анемії.

Дефіцит заліза може перешкоджати зростанню вашої дитини. Це також може спричинити:

• проблеми навчання та поведінки
• соціальний висновок
• затримка рухових навичок
• м’язова слабкість

Залізо також важливе для імунної системи, тому недостатня кількість заліза може призвести до більшої кількості інфекцій, більше застуди та більшої кількості нападів грипу.

Чи потрібна моїй дитині добавка до заліза?

Діти повинні отримувати залізо та інші вітаміни зі збалансованого здорового харчування. Швидше за все, їм не буде потрібна добавка, якщо вони їдять достатньо продуктів, багатих залізом. Приклади продуктів із високим вмістом заліза включають:

• червоне м’ясо, включаючи яловичину, м’ясні органи та печінку
• індички, свинини та курки
• риба
• збагачені злакові культури, включаючи вівсяні пластівці
• темно-зелені листові овочі, такі як капуста, брокколі та шпинат
• квасоля
• чорнослив

Деякі діти мають більш високий ризик дефіциту заліза, і, можливо, доведеться приймати добавку. Наступні обставини можуть підвищити ризик вашої дитини щодо дефіциту заліза:

• вибагливі їдачі, які не їдять звичайну, збалансовану їжу
• діти, які харчуються переважно вегетаріанською або веганською дієтою
• захворювання, що перешкоджають засвоєнню поживних речовин, включаючи кишкові захворювання та хронічні інфекції
• низька вага при народженні та недоношені діти
• діти, народжені від матерів, у яких бракувало заліза
• діти, які п’ють занадто багато коров’ячого молока
• вплив свинцю
• молоді спортсмени, які часто займаються фізичними вправами
• старші діти та молоді підлітки переживають швидке зростання в період статевого дозрівання
• дівчата-підлітки, які втрачають кров під час менструації

Запитання у лікаря про добавки заліза

Не давайте дитині препарати заліза без попередньої розмови з лікарем. Перевірка на наявність анемії повинна бути частиною регулярного огляду вашої дитини, але запитайте свого лікаря, якщо у вас є якісь занепокоєння.

Педіатр проведе фізичний огляд вашої дитини та запитає, чи не виявляють вони ознак дефіциту заліза, включаючи:

• поведінкові проблеми
• втрата апетиту
• слабкість
• підвищене потовиділення
• дивна тяга (піка), як поїдання бруду
• неможливість зростати очікуваними темпами

Ваш лікар може також взяти невелику пробу крові, щоб перевірити еритроцити вашої дитини. Якщо ваш лікар вважає, що у вашої дитини є дефіцит заліза, він може призначити добавку.

Скільки заліза потрібно моїй дитині?

Залізо є дуже важливою поживною речовиною для швидко зростаючого малюка. Рекомендовані добові потреби в залізі залежать від віку:

• вік від 1 до 3 років: 7 міліграмів на день
• вік від 4 до 8 років: 10 міліграмів на день

Занадто багато заліза може бути токсичним. Діти до 14 років не повинні приймати більше 40 міліграм на день.

5 безпечних типів добавок до заліза для дітей

Препарати заліза для дорослих містять занадто багато заліза, щоб безпечно давати їх дитині (до 100 мг в одній таблетці).

Існують добавки в таблетках або рідких складах, які виготовляються спеціально для маленьких дітей. Під контролем лікаря спробуйте такі безпечні добавки:

1. Рідкі краплі

Рідкі добавки добре працюють, оскільки організм може легко їх засвоювати. Вашій дитині не доведеться ковтати таблетку. Зазвичай пляшка постачається з крапельницею з маркуванням на трубці крапельниці для позначення рівня дозування. Ви можете бризнути рідиною прямо в рот дитини. Препарати заліза можуть забарвити зуби вашої дитини, тому чистіть їм зуби після вживання будь-якої рідкої добавки заліза.

Спробуйте такі рідкі добавки, як краплі для дитячого рідкого заліза NovaFerrum. Він не містить цукру і натурально ароматизований малиною та виноградом.

2. Сиропи

Ви можете сміливо відміряти і дати дитині ложку препарату заліза із сиропом. Наприклад, комплекс Педіакід залізо + вітамін В, ароматизований банановим концентратом, щоб зробити його смачнішим для вашої дитини. Дві чайні ложки містять близько 7 міліграм заліза. Однак він також містить багато інших інгредієнтів, які, можливо, не потрібні вашій дитині, тому це не найкращий вибір, якщо ви шукаєте лише добавку заліза.

3. Жувальні

Якщо ви не хочете мати справу з відмірюванням рідин та сиропів, жувальна добавка - це шлях. Вони солодкі та легкі в їжі, і зазвичай містять багато вітамінів в одній таблетці. Maxi Health Chewable Kiddievite спеціально розроблений для дітей та має дитячий смак бульбашок. Однак зауважте, що ці вітаміни мають порівняно низьку дозу заліза порівняно з іншими інгредієнтами. Тільки не забудьте тримати пляшку в замок і в недоступному для дітей місці.

4. Гумі

Діти люблять фруктові клейкі смаки за їх смак і схожість з цукерками. Незважаючи на те, що давати дитині вітамін гуммій абсолютно безпечно, батьки повинні бути дуже обережними, щоб постійно тримати їх у недоступному для дітей місці.

Клейка добавка заліза «Vitamin Friends» є вегетаріанською (без желатину) і не містить штучних ароматизаторів та барвників. Вони також не містять яєць, молочних продуктів, горіхів та клейковини. Хоча вам, можливо, доведеться вжити додаткових запобіжних заходів, щоб тримати їх у недоступному для дітей місці, ваші діти прийматимуть їх без зайвої суєти і ніколи не будуть скаржитися на смак.

5. Порошок

Порошкову добавку до заліза можна змішувати з улюбленими м’якими продуктами вашої дитини, такими як вівсянка, яблучне пюре або йогурт, тому вибагливі їдачі можуть навіть не підозрювати, що їх їдять.

Полівітаміни Rainbow Light NutriStart із залізом не містять штучних барвників, підсолоджувачів, глютену та всіх поширених алергенів. Він поставляється в упаковках, відмірених до правильної дози для вашої дитини. Кожен пакет містить 4 міліграми заліза.

Які побічні ефекти добавок із заліза?

Препарати заліза можуть спричинити розлад шлунку, зміни стільця та запор. Вони засвоюються краще, якщо їх приймають натщесерце перед їжею. Але якщо вони засмучують шлунок вашої дитини, замість цього може допомогти прийом після їжі.

Надмірне споживання заліза може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, тому ніколи не давайте дитині препарати заліза без попередньої консультації з лікарем. За даними NIH, між 1983 і 1991 роками випадковий прийом препаратів заліза спричинив майже третину випадків смертельного отруєння серед дітей у Сполучених Штатах.

Ознаки передозування заліза включають:

• сильна блювота
• діарея
• бліда або синювата шкіра та нігті
• слабкість

Передозування заліза - це невідкладна медична допомога. Негайно зателефонуйте до контролю за отрутою, якщо ви вважаєте, що ваша дитина передозувала залізо. Ви можете зателефонувати до Національного центру боротьби з отруєннями (1-800-222-1222) з будь-якої точки США.

Яких запобіжних заходів слід дотримуватися?

Даючи дитині прикорм, дотримуйтесь наступних запобіжних заходів, щоб переконатися, що ваша дитина в безпеці:

• Дотримуйтесь усіх вказівок лікаря, і якщо ви в чомусь не впевнені, зателефонуйте своєму педіатру.
• Переконайтеся, що всі добавки недоступні для дітей, щоб вони не приймали їх за цукерки. Покладіть добавки на найвищу полицю, бажано в замкнену шафу.
• Переконайтеся, що добавка зазначена в контейнері з захищеною від дітей кришкою.
• Уникайте давати дитині залізо з молоком або напоями з кофеїном, оскільки це запобіжить засвоєнню заліза.
• Дайте дитині джерело вітаміну С, наприклад апельсиновий сік або полуницю, разом із залізом, оскільки вітамін С допомагає організму засвоювати залізо.
• Нехай ваша дитина приймає добавки стільки, скільки рекомендує ваш лікар. Щоб відновити рівень заліза до норми, може знадобитися більше шести місяців.

Винос

Вашим дітям доступно багато видів добавок, але не забувайте, що залізо їм знадобиться на все життя. Почніть вводити продукти, багаті залізом, якомога швидше. Укріплені пластівці для сніданку, нежирне м’ясо та велика кількість фруктів та овочів - хороший спосіб почати.

Q:

Як я можу зрозуміти, чи є у моєї дитини дефіцит заліза?

Анонімний пацієнт

A:

Дефіцит заліза є найпоширенішою причиною анемії (низький рівень еритроцитів або гемоглобіну) у дітей. Історія хвороби та дієти, а іноді і простий аналіз крові на анемію, як правило, все, що потрібно зробити лікарю для постановки діагнозу. Більш конкретні аналізи крові на рівень заліза можна робити в тих випадках, коли причина анемії незрозуміла або не покращується при добавці заліза. Фізичні та поведінкові ознаки дефіциту заліза, як правило, очевидні лише в тому випадку, якщо анемія важка та / або тривала.

Карен Гілл, доктор медичних наук, FAAP Відповіді представляють думки наших медичних експертів. Весь вміст суворо інформаційний і не повинен розглядатися як медична порада.

Q:

Чи потрібні добавки чи багата залізом їжа?

Анонімний пацієнт

A:

Продукти, багаті залізом, - найкращий спосіб запобігти дефіциту заліза для більшості здорових дітей. Препарати заліза, призначені лікарем вашої дитини, потрібні, якщо у вашої дитини діагностована анемія, спричинена дефіцитом заліза.

Карен Гілл, доктор медицини, FAAP Відповіді відповідають думкам наших медичних експертів. Весь вміст суворо інформаційний і не повинен розглядатися як медична порада.