Помаранчевий – це Алісія Райнер з нового чорного: «Я цілий м’яч»

Зміст

• Огляд для

Вона може зіграти маніпулятивну, жорстку помічницю наглядача в'язниці Наталі «Фіг» Фігероа в популярному серіалі Netflix. Помаранчевий - це новий чорний (який сьогодні дебютує другий сезон!), але в реальному житті, Алісія Райнер це цілковита кохана. Приземлена актриса - віддана мама і пристрасна екологічна активістка, яка також просто неймовірно підходить. Ми поспілкувалися один на один з красунею-брюнеткою, щоб дізнатися її секрети тренувань і що нас чекає на другий сезон серіалу OITNB.

Форма: Ваш персонаж у шоу досить холодний і розрахований. Чим ви відрізняєтесь від Наталі "Фіг" Фігероа в реальному житті?

AR: Я приблизно настільки різний, наскільки може бути людина. Мене часто приймають на роль багатої стерви. Я високий, і я моделювався, тому я це розумію, але в реальному житті я-дівчина, у якої за дві секунди відчуваються болісні почуття, і я взагалі вибачаюся. А я мама. Людям, які мене знають, дуже весело, що я продовжую грати цих персонажів.

Форма: Як зайнята мама та актриса, як ви знаходите час для тренувань?

AR: Я вранці медитую, і моя дочка зробить це зі мною, виглядаючи як найдосконаліший маленький Будда. Я займуся десять хвилин йоги, а потім дві -десять хвилин медитації. Половину часу вона буде сидіти тихо. Вправа для мене дійсно залежить від мого розкладу зйомок, але я намагаюся щодня рухати тілом. Я дійсно вірю в фізичні вправи як антидепресант. Це чудовий спосіб відчути себе краще. У підлітковому віці вправа полягала у схудненні та худорлявості. Тепер це насправді про любов до свого тіла і час для себе, щоб насолоджуватися. Я виконую лише ті тренування, які я вважаю дуже веселими в ігровій або дійсно складній формі.

Форма: Які ваші улюблені способи вправ?

AR: Я люблю клас IntenSati від Патрісії Морено. Це земне, хрустке і дійсно веселе-ви говорите афірмації під час тренування. Я також беру Soul Cycle та маховик. Я також люблю кікбоксинг, тому сьогодні я боксував і проводив спаринги, що було шалено весело. Я намагаюся щодня робити щось інше. Я королева різноманітності.

Форма: А як щодо вашого харчування? Чи дотримуєтеся ви щодня певного меню?

AR: На зйомках мені справді пощастило, тому що у нас є сік-це дуже приємно. Тому я почну з зеленого соку та омлету зі шпинату, грибів та халапеньо, які я з’їм протягом усього ранку.На обід у них завжди дивовижний салат-бар. Я схильний їсти 70 відсотків сирого та вареного овочів або водоростей, і 30 відсотків білка переважно з яєць, сої, квасолі та інколи риби. Я не дуже люблю курятину чи м’ясо, але іноді їм її, якщо вона вирощена на місцевому рівні. Сімейний обід буде обсмаженим або ми будемо катати власні суші з коричневим рисом, шпинатом, лососем, кунжутною олією, кунжутним насінням та водоростями. Дітям подобається!

Форма: Як актриса, ви відчуваєте додатковий тиск бути худорлявою?

AR: Цікаво поглянути на те, наскільки сильно суспільство чинить на нас тиск у порівнянні з тим, наскільки ми чинимо на себе. Я насправді ніколи не відчував великого тиску суспільства. Коли я був дитиною, я був товстим і мене нещадно дражнили. Але як тільки я виріс і вийшов зі своїх нездорових стосунків з їжею, здебільшого я мав дуже здоровий погляд. Якщо я коли -небудь відчуваю, що мене хвилює те, як я буду виглядати на червоній доріжці, я відступлю назад і подивлюсь, що насправді відбувається всередині. Корисніше зазирнути трохи глибше і подумати, що змусило б вас почувати себе комфортніше, а не думати: «Давайте почнемо голодувати». Це не вирішить проблему.

Форма: Яка ваша найкраща порада щодо здорового способу життя?

AR: Знайдіть способи інтегрувати радість. Якщо у вас є діти, займайтеся з ними! Коли моя дочка була маленькою, у нашому домі завжди були танцювальні вечірки. Ви також повинні приділяти час собі. Я краща мама, коли так роблю. Знайдіть цей баланс. Не судіть про це. Не захоплюйтесь цим. Дізнайтеся, що вам підходить з точки зору фізичних вправ, об’єктивно, а не засуджуючи.

Обов’язково подивіться Алісію Райнер на Помаранчевий - це новий чорний другий сезон - сьогодні.

Огляд для