Погано, що мені потрібно постійно мочитися?

Зміст

• Огляд для

Ви знаєте одну людину, яка завжди благає вас зупинитися під час будь -якої поїздки на автомобілі? Виявляється, вони можуть не брехати, коли звинувачують свій маленький сечовий міхур. «Деякі жінки мають малу ємність сечового міхура, і тому їм потрібно часто спорожнюватись», – каже доктор медичних наук Алісса Двек, акушер з медичної групи Маунт Кіско в окрузі Вестчестер, штат Нью-Йорк. (Переклад: Їм потрібно багато мочитися.)

Також можливо, що ви потрапили в цю халепу, не пописившись достатньо на першому місці. "Вам потрібно тренувати сечовий міхур, щоб він пописяв кожні дві години",-говорить Драйон Берч, д-р, він же доктор Дрей, лікар-гінеколог з Піттсбурга. Я знаю, правда? "Але якщо цього не зробити, з часом ви можете розтягнути сечовий міхур і відчути, що вам доведеться постійно мочитися".

Отже, що ви можете зробити? По -перше, виключіть кофеїн, штучні підсолоджувачі, газовані напої, гостру їжу та кислі продукти, каже доктор Берч. Це все, що може викликати роздратування сечового міхура і викликати у вас більше необхідності пописати. Потім кожні дві години працюйте над сечовипусканням. Ви навіть можете встановити будильник на своєму телефоні, якщо вам потрібне нагадування. Доктор Берч також пропонує спробувати вправи Кегеля, щоб знову зміцнити м’язи сечового міхура. (Чи знали ви, що пісати під душем - це новий Кегель?)

Якщо ви намагаєтесь все це і все ще не можете відчувати себе комфортно без ванної кімнати поруч, спробуйте звернутися до лікаря. «Часті позиви до сечовипускання можуть бути ознакою інфекції сечовивідних шляхів, інтерстиціального циститу — запалення сечового міхура — або навіть діабету», — каже доктор Двек. Також пройдіть статистику, якщо ви відчуваєте печіння або біль під час сечовипускання, два ознаки інфекції.

Огляд для