Свербіж шкіри вночі? Чому це відбувається і що ви можете з цим зробити

Зміст

• Природні причини
• Причини, пов’язані зі здоров’ям
• Лікування свербежу шкіри на ніч
• Ліки, що відпускаються за рецептом та без рецепта
• Альтернативні методи лікування
• Домашні засоби та зміни способу життя
• Чого не робити, якщо вночі свербить шкіра
• Коли звертатися до лікаря

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Чому шкіра свербить вночі?

Свербіж шкіри вночі, який називається нічним сверблячкою, може бути досить сильним, щоб регулярно порушувати сон. Чому це трапляється, може варіюватися від природних причин до більш серйозних проблем зі здоров'ям.

Природні причини

Для більшості людей за нічним свербінням можуть стояти природні механізми. Природні циркадні ритми вашого тіла, або щоденні цикли, впливають на такі функції шкіри, як регулювання температури, баланс рідини та захисний бар’єр.

Ці функції змінюються вночі. Наприклад, температура вашого тіла і приплив крові до шкіри збільшуються ввечері, зігріваючи шкіру. Підвищення температури шкіри може спричинити свербіж.

Викид у організмі певних речовин також змінюється залежно від часу доби. Вночі ви виділяєте більше цитокінів, які посилюють запалення. Тим часом вироблення кортикостероїдів - гормонів, що зменшують запалення - сповільнюється.

Крім цих факторів, ваша шкіра втрачає більше води вночі. Як ви могли помітити в сухі зимові місяці, пересохла шкіра свербить.

Коли свербіж вражає протягом дня, робота та інші заходи відволікають вас від прикрих відчуттів. Вночі менше відволікаючих факторів, що може зробити свербіж ще сильнішим.

Причини, пов’язані зі здоров’ям

Поряд із природними циркадними ритмами вашого тіла, низка різних станів здоров’я може спричинити посилення свербежу шкіри вночі. До них належать:

• шкірні захворювання, такі як атопічний дерматит (екзема), псоріаз та кропив'янка
• такі помилки, як короста, воші, постільні клопи та гострики
• захворювання нирок або печінки
• залізодефіцитна анемія
• проблеми зі щитовидною залозою
• психологічні стани, такі як стрес, депресія та шизофренія
• синдром неспокійних ніг
• такі види раку, як лейкемія та лімфома
• нервові розлади, такі як розсіяний склероз, оперізуючий лишай та діабет
• алергічні реакції на такі речовини, як хімікати, наркотики, продукти харчування чи косметика
• вагітність

Лікування свербежу шкіри на ніч

Ось кілька ліків та домашніх засобів для зняття свербіння шкіри вночі.

Ліки, що відпускаються за рецептом та без рецепта

Якщо свербіж викликає такий стан, як нервовий розлад або синдром неспокійних ніг, зверніться до лікаря, щоб він пролікувався. Щоб самостійно лікувати нічний свербіж, ви можете спробувати ліки, що відпускаються без рецепта або за рецептом. Деякі з цих ліків полегшують лише свербіж. Інші допомагають вам спати. Деякі роблять і те, і інше.

• Старі антигістамінні препарати, такі як хлорфенірамін (хлор-триметон), димедрол (бенадрил), гідроксизин (вістаріл) та прометазин (фенерган), знімають свербіж і роблять сонливими.
• Нові антигістамінні препарати, такі як фексофенадин (Allegra) або цетиризин (Zyrtec), також корисні, і їх можна приймати на ніч або вдень.
• Стероїдні креми зупиняють свербіж у джерела.
• Антидепресанти, такі як міртазапін (Ремерон) та доксепін (Сіленор), мають протисвербіжну та седативну дію.

Альтернативні методи лікування

Щоб допомогти вам заснути, ви можете спробувати мелатонін. Цей природний гормон допомагає регулювати сон. Коли ви приймаєте його щовечора, воно має седативний ефект, який може допомогти вам заснути через свербіж.

Домашні засоби та зміни способу життя

Якщо стрес посилює вашу шкіру, спробуйте такі методи, як медитація, йога або прогресивне розслаблення м’язів, щоб заспокоїти свій розум.

Ви також можете зустрітися з терапевтом когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Ця програма допомагає скасувати деякі шкідливі думки та дії, які посилюють ваш стрес.

Ви також можете спробувати такі домашні засоби:

• Нанесіть на шкіру змащуючий зволожуючий крем без спирту, такий як CeraVe, Cetaphil, Vanicream або Eucerin, протягом дня та перед сном.
• Прикладайте прохолодні, вологі компреси, щоб заспокоїти свербіж.
• Прийміть ванну в теплій воді та колоїдній вівсянці або харчовій соді.
• Увімкніть зволожувач. Це додасть вологи повітря у вашій спальні, поки ви спите.

Чого не робити, якщо вночі свербить шкіра

Якщо ваша шкіра свербить вночі, ось кілька причин, яких слід уникати:

• Не лягайте спати нічим, що свербить. Носіть піжаму з м’яких натуральних волокон, таких як бавовна або шовк.
• Підтримуйте температуру в кімнаті прохолодною - приблизно від 60 до 65 ° F. Перегрів може викликати свербіж.
• Уникайте кофеїну та алкоголю перед сном. Вони розширюють судини і направляють більше крові, щоб зігріти шкіру.
• Не використовуйте косметику, парфумерні креми, ароматизоване мило та інші продукти, які можуть дратувати шкіру.
• Не дряпайте! Ви будете дратувати свою шкіру ще більше. Нехай короткі нігті будуть на випадок, якщо ви відчуєте бажання подряпати вночі.

Коли звертатися до лікаря

Зверніться до лікаря первинної ланки або до дерматолога, якщо:

• свербіж не покращується протягом двох тижнів
• ви не можете заснути, бо свербіж такий сильний
• у вас є інші симптоми, такі як втрата ваги, лихоманка, слабкість або висип

Якщо у вас ще немає лікаря первинної ланки або дерматолога, інструмент Healthline FindCare може допомогти вам знайти лікаря у вашій місцевості.