Січня Джонса немає тут для процедур самообслуговування вирізання печива

Зміст

• Я святкую своє тіло
• Я дотримуюся тренування, яке мене мотивує
• Я їм те, чого голодний
• Прибирання тримає мене здоровим
• Я борюся за важливі для мене питання
• Огляд для

Справжня. Це слово спадає на думку під час розмови з Дженюні Джонсом. «Я почуваюся комфортно у своїй шкірі, - каже актор, 42 роки. - Громадська думка для мене не має значення. Вчора я пішла на день народження з сином, і на мені були надзвичайно червоні спортивні штани, тому що у мене була місячна. Моя сестра сказала: «Ти справді їх носиш?» Я подумала на мить, але все одно їх носила. Кого це хвилює? Це мої місячні штани!»

Січень завжди робила все по-своєму. Візьміть її тренування: вона не проводить години в тренажерному залі. «Мій тато був тренером, тому у мої 20-30 -ті роки я не працював, тому що він завжди штовхав моїх сестер, маму та мене на тренування. Ми б повстали і не зробили цього », - каже вона. «Це не те, що я не був активним. У дитинстві мої дві сестри бігали, я грав у теніс, і ми всі плавали. Але на регулярній основі я б не займався, ніколи. Навіть коли я знімав X-Men і у них були тренажери для всіх нас, я брехав і казав, що тренуюсь у своєму готельному номері, а насправді я дивився Друзі і повний чайний сервіз». (Для відомості, минулого року Січень знайшов улюблену тренування - про це пізніше.)

Тож має сенс, що зірка часто грає на екрані вольових жінок. Від крадіжки сцени Бетті Дрейпер Божевільний чоловік до Керол Бейкер, проблемної самотньої мами у новій драмі з фігурного катання Netflix Spinning Out, Січень вносить глибину і нюанс у складних персонажів.

Однак її улюблена роль - це мама Ксандера, 8 років. "Бути мамою, безумовно, найкраще, - каже Січень. - І тут є балансування материнства з іншим, що я люблю, а це моя робота. Деякі дні, очевидно, є легше, ніж інші, але я відчуваю, ніби я можу зробити це досить добре ». Ось як вона робить жонглювання - на її власних умовах.

Я святкую своє тіло

«Після того, як у мене народився син Ксандер, я хотіла відчувати себе сильною, тому що моє тіло дуже змінилося. Коли він став більшим, а я тягнув за собою 20- або 30-фунтового малюка, моя нижня частина спини віддалася, і я побачив, що мої плечі почали згинатися і горбитися. Я хотів щось зробити для своєї постави та міцності. Два -три роки тому я почав займатися уроками баре, а потім регулярно відвідував приватні уроки пілатесу. Потім друг розповів мені про Lagree Pilates. Протягом останнього року я робив це два-чотири рази на тиждень, і я набрав вагу, тому що набрав м’язів. Я збільшився в одязі, але відчуваю, що виглядаю краще оголеним.

"Бути сильним важливо з віком. Я хочу виглядати і відчувати себе настільки молодим, наскільки це можливо".

Я дотримуюся тренування, яке мене мотивує

«Lagree - це досить складно, але я виявив, що це єдине, що дійсно змушує мене відчувати себе сильнішим, і мені це подобається. Музика хороша, і завжди є інший розпорядок дня, тому нудно не буває. У класі нас 10, і мені подобається, що жінки по обидва боки від мене штовхають мене. Коли пару років тому я робив приватні уроки пілатесу, я просто побачив, що став лінивий, тому що не було такого бажання змагатися. Для мене це мотивація. Якщо поруч зі мною є хтось сильний, я однозначно хочу покращити свою гру. Я відчуваю, що з нетерпінням чекаю цього більше, ніж коли -небудь чекав тренування ».

Я їм те, чого голодний

«Я ні в чому себе не позбавляю. Якщо я захочу щось - стейк, бублик - я з’їм це. Тут немає дієти або суворого набору правил. Минулої зими я почав пити сік селери щодня, і я побачив приголомшливі результати у своїй енергії, травленні, шкірі та тому, як я сплю. У мене це вранці, потім я п'ю вітаміни і п'ю каву. Я не голодую приблизно о 10 годині ранку, але оскільки я зазвичай роблю лагрес о 9:30, я заздалегідь змушу себе з’їсти банан, щоб я не сильно здригнувся. Потім я маю MacroBar і після обіду обідаю близько 11:30 - зазвичай це салат, суп або бутерброд. (Незалежно від того, виконуєте ви заняття йогою з низьким рівнем впливу або тренування HIIT вранці, ось що ви повинні їсти заздалегідь.)

«Я люблю готувати для нас із сином. На вечерю ми любимо лосося з картоплею фрі і часто робимо пасту. Ми намагаємося їсти багато зеленого овоча. Ми їмо органіку, тому що я дуже переживаю з цього приводу своєї дитини. Відсутність антибіотиків чи гормонів у м’ясі для мене не дуже важливо, як і вживання екологічно чистої риби. Я не хочу бути такою дратівливою людиною в ресторані, яка каже: "Звідки ця риба?" Але я все одно це роблю ".

Прибирання тримає мене здоровим

«Я люблю ритуали. Мій режим догляду за шкірою – моя улюблена справа. Вранці роблю пілінг, потім наношу сироватку і крем. Вночі я користуюся різними сироватками та продуктами, і всі вони вишиковуються по порядку. Мій догляд за шкірою-це єдиний спосіб трохи контролювати своє життя.

"Я дуже організована людина. Я відчуваю себе розумним і спокійним, коли знаю, що все на своїх місцях. У мене завжди є список на день. Коли я можу щось відмітити, це найкраще, що було. На роботі, коли вони говорять про дії, я можу стати кимось іншим, бути божевільним, безладною і непостійною, і це відчуває себе дивовижним і терапевтичним. Але вдома домашній аспект мого життя дуже важливий, щоб відчувати себе врівноваженим. Я люблю прати білизну.

«Мої зачіски та макіяж люди завжди жартують, тому що я буду вбраний і одягнений у халат, а потім вивезу сміття або пройду кругом із Swiffer або вмикаю посудомийну машину. І вони кажуть: «Що ти робиш?» А я кажу: «Ну, мені потрібно зробити всі ці речі». Ніхто інший цього не зробить. 'Вони сказали, що ми повинні зробити фотосесію зі мною в кутюр, вивозячи сміття, тому що це втілює мої дві половинки прямо тут ”.

Я борюся за важливі для мене питання

«Мене завжди захоплювали акули. Коли мені було за 20, я побачив документальний фільм про торгівлю плавниками акул і був вражений тим, як це знижує популяцію акул. Тоді я пообіцяв собі, що якщо коли-небудь у своїй кар’єрі досягну такого місця, де мій голос буде мати значення, я заступився б за це. Приблизно в 2008 році я познайомився з групою з охорони океану «Океана», і вони були неймовірними. Я був у кількох поїздках з ними, щоб поплавати з акулами, і я їздив до округу Колумбія, щоб отримати рахунки, щоб заборонити плавлення акул. Я дуже пишаюся тим, що допоможу в цьому.

«Зараз я також веду переговори щодо співпраці з некомерційною групою DeliverFund, яка бореться за припинення торгівлі дітьми. Вони роблять чудові справи, і я закликаю людей перевірити їх на сайті delifund.org. Торгівля людьми є величезною проблемою в цій країні, і я дійсно хочу допомогти привернути увагу до цієї проблеми». (За темою: Епічні речі, які Медлін Брюер робить для жінок у всьому світі)

Огляд для