Дженніфер Еністон займалася самообслуговуванням до того, як це сталося

Зміст

• Огляд для

Складається враження, що світ уже десятиліття намагається розкрити секрет начебто не вікової шкіри/волосся/тіла Дженніфер Еністон. Так, ми знаємо, що вона займається йогою і випиває тонну Smartwater, але як вона виглядає настільки блискучою ?! Ну, можливо, ми нарешті знайшли відповідь.

Актриса та глобальний посол Aveeno - це все про пріоритет "часу для мене", що робить її ідеальною дівчиною, щоб очолити останню кампанію бренду краси #MomentForMe (яку ви можете впізнати з рекламного ролика "У вас є хвилина?"). Тож, природно, ми попросили її оцінити недавнє захоплення «доглядом за собою». Її відповідь? «Чи це відбувається лише зараз? Тому що я відчуваю, що усвідомлював догляд за собою протягом багатьох років». Ось вам, люди! Джен збиралася без грудей (принаймні практично в кожному епізоді Друзі) і займатися самообслуговуванням до того, як це було навіть круто. (P.S.Ось як знайти час на догляд за собою, коли його немає.)

Тут Джен ділиться всіма своїми секретами догляду за собою, включно з її нинішніми пристрастями щодо фітнесу, краси та здоров’я. (Тож продовжуй і лікуй себе, так каже Джен!)

Що для неї означає «догляд за собою»: «Я вважаю, що це важливо. Я думаю, що ви повинні мати приємну кількість часу «я» — що б це не було. Навіть тоді [на початку моєї кар’єри] я приходив додому з роботи і — як би банально це не звучало –Я завжди сидів і дивився на заходи сонця, тому що вони такі красиві, і це був би просто приємний час, щоб відпочити. Тепер ранок – час моєї самообслуговування, тому що він готує мене на наступний день. Для мене , це медитація, яку я роблю в першу чергу, коли прокидаюся перед тим, як вип'ю кави, тому що, якщо я вийду з кімнати, я не сяду назад. Тому я почну з цього, щоб заспокоїтися, перш ніж вирушайте на тренування ».

Її поточні захоплення тренуваннями: "Я все ще люблю йогу і кардіо, але в ці дні це були інтервальні тренування. Я вважаю, що плутанина в м'язах і їх зміна важливі. Я займаюся в Rise Nation [30-хвилинна тренування зі всього тіла] та зі своїм тренером [Підйом" Засновник нації] Джейсон, який щойно змусив мене носити по -справжньому важкі мотузки і кидати медичні кульки об стіни та інше. Я ніколи раніше не робив нічого подібного, але мені це подобається. Моя дівчина Емілі Блант навчалася для того фільму про Тома Круза, де вона мала виглядати як розірвана рок-зірка, і вона порекомендувала це мені. А потім я відвідую курс The Class Тарін Тумі, який мені подобається, тому що це свого роду фантастична зворушлива медитація. Ви отримуєте свої емоції, ви отримуєте ваша психіка очищена, ви відчуваєте, що ваше тіло пітніє-це перевіряє багато ящиків. Тож це те, що мені зараз дуже подобається. Ви відчуваєте силу групової енергії-це свого роду надзвичайний досвід. Не виставляти занадто багато, але вперше я це зробив, я був у сльозах! "

Її оздоровчий ритуал не можна пропустити: "У мене є інфрачервона сауна, в яку я закохався. У моєї подруги Кортні Кокс-ви, можливо, знаєте її) була портативна інфрачервона сауна, в яку ви ходите. Вона виглядає як маленьке іглу. Це така зміна гри з точки зору детоксикація вашої шкіри та омолодження клітин. Так що я роблю пару разів на тиждень одразу після того, як я відвідую тренажерний зал. Я помітила справжню зміну своєї енергії, сну та шкіри ».

Її щотижнева рутина краси по догляду за собою: "У неділю - мій спа -день. Я зазвичай роблю трохи міні -часу для обличчя, коли просто даю собі хороший скраб, використовую маску, а потім нову зволожуючу косметику для обличчя Aveeno. Я залишаю її на ніч, а коли прокидаюся, у мене така роса" , сяюча, мерехтлива шкіра ".

Її секрет відновлення травм: «Нещодавно я спробував кріотерапію, коли у мене були травми, і я був вражений. По-перше, ці три хвилини – це чотири роки, але це дійсно допомогло, я маю сказати! У мене були всі травми, які ви можете собі уявити. Коли ти б'єш своє тіло настільки сильно, як я, з усіма бігами і спусками, в кінцевому підсумку це говорить про те, що ти маєш клопоти! "

Її улюблений енергійний сніданок (і змушуючи себе стати сніданком): "Я роблю швидкий коктейль з протеїнового порошку, шпинату, порошку маки, ягід і порошку вітаміну С, який я кладу туди, і це дуже добре. Я не любитель сніданку, але я став сніданком. Я завжди був одна з тих людей, які просто не їли вранці, але, звичайно, ви завжди чуєте, що це найважливіша їжа дня, тому я відчуваю, що коктейль справді хороший. Іноді я роблю тренування натщесерце і просто випийте чашку кави, а потім підіть і потренуйтеся. У вас насправді більше енергії, ніж ви очікуєте, і [спалюєте більше калорій], тому що ви занурюєтеся в запаси, а не використовуєте їжу, яку ви щойно обробили та вжили".

Огляд для