Що таке кам'яний синець?

Зміст

• Кам'яний синчик
• Що таке кам’яний синець?
• Плюсна
• Підошовний фасциит
• П’яткова шпора
• Стресовий перелом
• Неврома Мортона
• Винос

Кам'яний синчик

Кам’яний синець - це біль на м’ячі стопи або подушечці п’яти. Його назва має два похідних:

1. Якщо ви сильно спускаєтеся на невеликий предмет - наприклад, камінь або гальку - це боляче, і часто біль триває довго після того, як ваша стопа відірветься від предмета, що викликає біль.
2. Коли ви кладете вагу на хворобливу область внизу стопи, здається, що ви наступаєте на маленький камінь або камінчик.

Що таке кам’яний синець?

Термін кам'яний синець, як правило, є немедичною загальною назвою симптомів болю, які відчуваються так, ніби у вашому взутті є камінь, котрий стукає нижньою частиною стопи кожного разу, коли ви робите крок.

Найбільш поширеною причиною кам’яного синця є травма в нижню частину стопи, спричинена сильним опусканням на невеликий твердий предмет, такий як камінь.

Бігуни, які під час бігу мають сильні удари ногою, зрідка можуть виявитись із кам’яним синцем, особливо якщо вони бігають по скелястій місцевості.

Коли ваша стопа контактує з предметом, ви можете відчути біль відразу, або може знадобитися від 24 до 48 годин, щоб синці матеріалізувались.

Оскільки ми проводимо стільки часу на ногах, синяк кістки від удару може бути неприємно стійким, впливаючи на кожен наш крок.

Існує ряд захворювань, які викликають симптоми, які під час самодіагностики можуть бути помилково прийняті за синці каменю. До них належать:

• метатарзалгія
• підошовний фасциит
• стресовий перелом
• п’яткова шпора
• Неврома Мортона

Плюсна

Метатарзалгія - це запалення та біль в області кульки вашої стопи, і це зазвичай вважається надмірною травмою.

Характеризується пекучим, ниючим або різким болем в області стопи безпосередньо за пальцями. Біль посилюється, коли ви стоїте, згинаєте ногу, ходите або бігаєте.

Причини метатарзалгії включають:

• інтенсивна ударна діяльність, така як біг або стрибки
• надмірна маса тіла
• погано облягаюче взуття
• деформації стопи, такі як пошкодження або палець молотка

Лікування метатарзалгії включає:

• правильно підігнане взуття
• амортизуючі устілки або аркові опори
• відпочинок, піднесення та ожеледиця
• безрецептурні знеболюючі ліки, такі як аспірин, напроксен (Aleve) або ібупрофен (Advil)

Підошовний фасциит

Підошовна фасція - це смуга тканини, яка з’єднує пальці ніг з п’ятковою кісткою. Коли ця тканина запалюється, стан називається підошовним фасциитом. Підошовний фасциит зазвичай характеризується колючим болем в підошві стопи, як правило, біля п’ят.

Біль від підошовного фасциту, як правило, стає інтенсивнішим після фізичних вправ, ніж під час нього.

Лікування підошовного фасциту включає:

• Позабіржові засоби для знеболення, такі як ібупрофен (Advil) або напроксен (Aleve)
• лікувальна фізкультура та розтяжка
• шину, яку слід носити під час сну
• ортопедії, спеціально підігнані аркові підставки
• ін’єкції стероїдів
• хірургія

П’яткова шпора

П’яткова шпора - це кістковий виступ (остеофіт), який зазвичай росте на передній частині п’яткової кістки і простягається до дуги стопи.

Щоб полегшити біль, пов’язаний з п’ятковою шпорою, лікар може запропонувати знеболювальний засіб, що відпускається поза рецептом, таке як ацетамінофен (тиленол). Інші методи лікування можуть включати:

• фізіотерапія
• ортопедії
• рекомендація взуття
• нічна шина
• хірургія

Стресовий перелом

Повторювана сила від надмірного навантаження - наприклад, бігу на великі відстані - може спричинити крихітні тріщини, які називаються стресовими переломами, в кістках стопи. Хірургічне втручання при стресових переломах стопи зустрічається рідко.

Лікування, як правило, зосереджується на зменшенні ваги на ділянці, поки вона не заживе. Це зниження ваги часто досягається за допомогою:

• милиці
• брекет
• крокуючий черевик

Неврома Мортона

Неврома Мортона виникає, коли тканина, що оточує цифровий нерв, що веде до кісток пальців ніг (плеснових кісток), стає товщі. Це відбувається найчастіше між третім і четвертим пальцями ніг і набагато частіше вражає жінок, ніж чоловіків.

При невромі Мортона ви можете відчути пекучий біль у кульці стопи. Часто ви також відчуєте біль у пальцях ніг. Біль, як правило, частіше проявляється при взутті або участі в діяльності, що включає біг або ходьбу.

Лікування невроми Мортона може включати:

• перехід на інший стиль взуття (широкий, низький зажив, м'яка підошва)
• отримання ін’єкції кортикостероїду
• з використанням ортезів
• отримання стероїдної ін’єкції

Винос

Якщо на кожному вашому кроці здається, що ви наступаєте на камінь, викликаючи біль на м’ячі або п’ятниковій подушці стопи, можливо, у вас є кістяковий забій. У вас також можуть бути інші захворювання, такі як метатарзалгія, підошовний фасцит, п’яткова шпора, перелом стресу або неврома Мортона.

Якщо ви відчуваєте такий тип болю, намагайтеся не стояти на ногах і тримати цю ступню піднятою. Якщо через кілька днів інтенсивність болю не зменшується, відвідайте лікаря для повної діагностики, яка може включати рентген.