Jewel’s Do-Anywhere Ab Routine

Зміст

• Огляд для

Познайомтесь зі знаменитістю, яка тут це Ви почуєте все про ексклюзивні кросівки або дороге спорядження, яке вона використовує. Але секрет залишається тонким від Jewel вас здивує. «Я проводжу «ковбойський тренувальний табір» у будинку мого сусіда [професійного їздця на биках Джима Шарпа] — з трьома хлопцями», — каже 35-річний чоловік, який живе на ранчо площею 2200 акрів за дві години від Далласа. Група робить кардіо на DVD з вправами (їхня улюблена Божевілля), потім вибиває ногу і рухається ab. Незважаючи на те, що травма відхилила її звичний розпорядок дня, Джуел все ще проходить тренування з абдомінації два -три рази на тиждень. Хоча співачка вважає за краще робити серію різних хрускіт без обладнання, ми показали їй, як додавання кількох інструментів може дійсно розкрити опір. Якщо ви місяцями виконували одну й ту саму рутину-з неяскравими результатами-візьміть сторінку з пісенного збірника Jewel, і ви, нарешті, зіпсуєте живіт.

ЩО РОБИТИ

Робіть 1 підхід цих рухів 2 або 3 рази на тиждень. Відпочивайте до хвилини між підходами.

ВАМ ПОТРІБНО

Смужка опору, гантель вагою від 5 до 8 фунтів або м’яч з вагою, а також м’яч для стійкості (знайдіть спорядження на theshapestore.com)

Отримайте рутину

Огляд для