Як карантин змінив підхід Кейт Аптон до тренування

Зміст

• Огляд для

2020 рік змінив життя більшості з нас. Щодо Кейт Аптон, вона каже, що це дозволило їй зробити паузу і зробити ще одну оцінку. "Це був божевільний час", - розповідає вона Форма. "Але я намагався дивитися на світлу сторону речей, тому що це був такий важкий рік для такої кількості людей".

28-річна модель ділиться, що дуже цінує час проводити зі своєю сім'єю, особливо зі своєю 2-річною Женев'євою. Що стосується її способу життя в цілому, вона каже, що навчилася цінувати якість, а не кількість, особливо коли йдеться про її фітнес.

Аптон, як ви могли знати, минулого року вбивав його у спортзалі. Її тренер Бен Бруно (який також працював з Челсі Хендлер, Софією Буш і Наомі Кемпбелл) поділився незліченними публікаціями в Instagram, в яких Аптон розгромив румунську станову тягу однією ногою і зробив 205-фунтові підйоми стегна зі штангою легкими під час їх віртуальних тренувань. Він навіть увінчав її «м'ясорубкою» після того, як вона взяла лише шість днів перерв у тренуваннях протягом 8-тижневого періоду.

Хоча її досягнення вражають, Аптон каже, що справа не стільки в тому, як часто вона тренується, скільки в тому, наскільки ефективно. "Я отримую перерви лише на короткий проміжок часу - переважно, коли моя дочка дрімає", - пояснює вона. "Тому для мене було важливо зосередитися на якісних тренуваннях".

Для Аптон вона каже, що «якісне» тренування означає постановку невеликих цілей, які підтримують її мотивацію. «Моя мета — щодня добре тренуватися, навіть якщо це триватиме 30 хвилин», — ділиться вона. «Я насолоджувався тренуваннями зі своєї програми Strong4Me Fitness, а також був зосереджений на досягненні PR, що стало для мене чудовим джерелом мотивації». (Подивіться, як вона зробила один із своїх останніх піарів, виконуючи присідання з гантелями, щоб натиснути.)

«За цей час тренування були порятунком», — додає Аптон. "Але наявність системи підтримки також мала вирішальне значення, принаймні для мене. Дуже важливо поговорити з кимось, будь то ваш чоловік, члени вашої родини, друзі чи навіть професіонал. Зараз як ніколи так важливо піклуйтесь про себе ".

Аптон також пам’ятала про цей девіз «якість над кількістю», наважуючись у свої останні зусилля. Нещодавно вона співпрацювала з брендом краси та оздоровлення Found Active, щоб запустити лінію чистих, безпроблемних засобів по догляду за шкірою та оздоровчих добавок, які задовольнять щоденну активну жінку. "Найдовше я шукала засоби для догляду за шкірою та оздоровлення, які відповідали б моєму способу життя, а не навпаки",-пояснює вона. Але коли Аптон помітила прогалину на ринку, вона каже, що вирішила створити власну лінію. "Я хотів, щоб продукти були багаторазовими і не тільки викликали у мене впевненість зовні, але і всередині".

У лінійці представлено все, починаючи від оздоровчих добавок (наприклад: смачних вітамінів та насичених поживними речовинами ягідних ароматизаторів) до засобів для догляду за шкірою, включаючи відлущуючі пухирчасті накладки для обличчя (улюблені, каже Аптон) та чотири різні сироватки з інгредієнтами, такими як гіалуронова кислота , вітамін С і ретинол. Жоден із продуктів не тестується на тваринах, і всі вони не містять подразників, таких як парабени, фталати та мінеральні масла. (Пов’язано: Кейт Аптон забрала в Instagram краудсорсинг найкращих масок для обличчя — ось деякі з її улюблених)

Кожен продукт у лінійці коштує від 18 до 23 доларів - це доступна ціна, яку Аптон важливо було підтримувати протягом всього творчого процесу розробки колекції, каже вона. "Я думаю, що кожна жінка повинна мати доступ до натуральних, якісних засобів для догляду за шкірою та оздоровлення, тому що вони змінюють ігри для нашого організму",-каже вона. (Пов’язано: Дерми для догляду за шкірою купили б, якби мали витратити 30 доларів в аптеці)

Найголовніше, Аптон каже, що сподівається, що її нова лінія з Found Active допоможе жінкам прийняти своє природне я. «Я завжди вірю в те, щоб покращити себе, виглядати і почувати себе найкращим чином», — каже вона. «Я сподіваюся, що ці продукти вписуються у ваш щоденний розпорядок, а не ви змінюєте своє життя заради них. Я хочу, щоб жінки були такими, якими вони є, насолоджувалися життям і мали енергію, щоб бути собою».

Огляд для