Катріна Скотт поділилася відео свого післяпологового живота, щоб показати вдячність за своє тіло

Зміст

• Огляд для

Коли вона була вагітна, всі говорили Катріні Скотт з Tone It Up, що, враховуючи її рівень фізичної підготовки, вона «відразу відновиться» після пологів. Зрештою, перебування у формі до вагітності має прискорити процес повернення у форму, чи не так? Скотт вірив, що вона потрапить у цей табір, але все пішло не так, як планувалося.

«Я не сильно схудла за 6 тижнів після народження Ізабель», — нещодавно написала вона в Instagram з двома фотографіями себе пліч-о-пліч. "Я просто годувала грудьми і добре харчувалася (не відстаючи від калорій для постачання молока і швидко і легко захоплюючи все), і я залишалася майже незмінною ... насправді я відчуваю, що стала м'якшою від того, що не працюю".

Але перш ніж бути жорстким до себе та свого тіла, Скотт зробив крок назад, щоб подивитися на загальну картину. "Це змусило мене подумати", - написала вона. «Особисто моєму тілу потрібні фізичні вправи, щоб привести в тонус і побачити будь-які результати, тому має сенс, щоб я не скидав кілограми, просто сидячи вдома з витягнутими грудьми».

Після того, як вона зрозуміла, що знову може почати тренуватися, Скотт повільно повернувся до режиму тренувань і побачив результати всього за кілька тижнів. "Ось я через тиждень після того, як я отримала дозвіл на тренування, а потім учора зробила фото", - написала вона разом зі своїми фотографіями. "Минуло 5 тижнів тренувань, і я вже відчуваю себе набагато краще-у мене більше енергії, я відчуваю себе сильніше, і я відчуваю збудження і більше сил бути щодня мамою".

Правда в тому, що абсолютно нормально все ще виглядати вагітною після пологів, незважаючи на всі, здавалося б, ідеальні фотографії трансформації, які ви бачите в Instagram. Щоб нагадати новоспеченим мамам про цей факт, Скотт поділилася ще одним постом, цього разу на сторінці Tone It Up в Instagram, щоб поділитися, чому вона любить своє тіло саме зараз, у цей самий момент, і чому вони повинні зробити те ж саме.

"Я люблю своє тіло за все, що воно дало мені за останній рік", - написала вона разом із двома своїми відео. «Це був найскладніший, але найцікавіший час у моєму житті, коли Ізабель прийшла в цей світ».

Потім вона зламала кожну частину свого тіла, за яку вона вдячна. "Я ціную свій живіт після народження дитини за все, що він мені подарував",-написала вона. "І я вчора провів свою першу 30-секундну планку!" (Пов’язано: Карена та Катріна присягають 10-хвилинне тренування з абсаду)

«Я люблю свій розум за своє психічне здоров’я і за те, що щодня практикую уважність у всьому, що я роблю», – продовжила вона. «Я люблю своє серце за те, що любив так глибоко і пристрасно. І я люблю свою попою (включаючи мої ямочки та мої нові тигрові сліди)». (І це не перший випадок, коли вона висловлюється про прийняття цих змін: Катріна Скотт «Чому це тонізує» каже, що воліє своє тіло після вагітності)

Тоді Скотт попросив жінок поділитися відеороликами та розповісти про те, що їм зараз подобається у їхньому тілі, а не зосереджуватися лише на тому, що вони хочуть змінити. «Я знаю, що потрібна певна хоробрість, щоб бути грубим і роздягненим», — написала вона. "Тому я надсилаю вам силу і любов, щоб охопити все про вас, тому що ви прекрасні, сміливі та блискучі".

Жінки по всьому світу коментують публікацію Скотта, поділяючись трепетом за її вразливість і чесність. «Це так приємно, що хтось із вашою платформою є прикладом такого здорового, збалансованого підходу до вагітності та післяпологового періоду», — написав один із користувачів. "Лише кілька коротких років тому, коли я була вагітна своєю першою, не було жодного голосу, і те, що ти та всі інші жінки на моїй другій вагітності було таким обнадійливим".

"Дякую, що поділилися цим", - написав інший. "У мене третій за кілька коротких тижнів, і я вже відчуваю тиск з боку колег -мам та Інстамомів, щоб миттєво повернути своє тіло! Важливо спочатку полюбити своє тіло, і я дуже вдячний, що ви поділилися своєю подорожжю кожен раз крок шляху ". (Пов'язано: Фітнес-блогер ділиться своєю історією про прийняття свого тіла після народження дитини)

Суть? Незалежно від вашої післяпологової подорожі, трохи самолюбства та терпіння до себе може значно змінити вашу точку зору.

Огляд для