Комбуча корисна не тільки для кишечника, але й для вашої шкіри

Зміст

• Огляд для

Я великий шанувальник оздоровчих тенденцій. Адаптогени? У мене їх багато в банках, пакетиках і настоянках. Пластири від похмілля? Я говорю про них уже майже рік. І комбуча, ну, я певний час пив важкий напій з пробіотиками, завжди сподіваючись поліпшити своє здоров’я.

Ферментований чай багатий пробіотиками, і дослідження показали, що споживання пробіотиків може допомогти полегшити проблеми з травленням, включаючи діарею, IBD та IBS.

Але виявляється, що комбуча корисна не тільки для вашого кишечника: останнім часом спостерігається різке зростання кількості засобів для догляду за шкірою, наповнених комбучою. Подібно до того, як пробіотики покращують здоров'я кишечника, вони також можуть поліпшити здоров'я шкіри, збалансувавши більш шкідливі бактерії та відновивши бар'єрну функцію,-пояснює доктор медичних наук Шаса Ху, співзасновник BIA Life. "Численні дослідження підтверджують переваги пробіотиків при запальних шкірних захворюваннях, таких як екзема та прищі", - говорить доктор Ху. (Пов’язано: 5 дивовижних переваг пробіотиків для здоров’я)

Зокрема, деякі ранні лабораторні дослідження показують, що пробіотики при місцевому застосуванні можуть допомогти регулювати мікробіом шкіри, що може допомогти шкірі виглядати більш зволоженою, каже Хедлі Кінг, доктор медицини, дерматолог із Нью-Йорка.

"Теоретично місцеві пробіотики допоможуть зміцнити природну здатність шкіри захищатися, формуючи на поверхні шкіри тип захисного щита, що, у свою чергу, робить шкіру більш стійкою до пошкоджень, викликаних стресовими факторами навколишнього середовища, допомагає підтримувати вологість і навіть допомагає боротися Ураження ультрафіолетовими променями ", - каже доктор Кінг.

А комбуча має більше, ніж пробіотики, щоб нагодувати ваше обличчя. «Комбуча також містить вітаміни В1, В6, В12 і вітамін С», — каже Ху. "Вітаміни В і С є життєво важливими антиоксидантами, які підтримують клітинні функції та відновлюють окислювальні пошкодження, допомагаючи підтримувати еластичність шкіри та бар'єрну функцію". (Пов'язано: Ось все, що вам потрібно знати про догляд за шкірою вітаміну С)

Звичайно, не слід наносити комбучу у питному вигляді безпосередньо на обличчя. "У своїй звичайній формі комбуча є слабкою кислотою - її рН близько 3 - тому це може дратувати шкіру, якщо її не розбавити", - говорить доктор Кінг, який відзначає, що шкіра найкраще підтримує свій бар'єр при рН близько 5.5. (За темою: 4 підступні речі, які виводять вашу шкіру з рівноваги)

Замість цього користуйтеся продуктами, спеціально розробленими для шкіри, але виготовленими з ферментованого чаю. Наприклад, дочірній бренд Glow Recipe Sweet Chef щойно запустив свій Імбирний комбуча + Вітамін D Chill Mist (Купити, $ 17, target.com). За словами співзасновника та співвиконавчого директора GR Крістін Чанг, туман для обличчя-"чудовий спосіб як освіжити шкіру, так і зміцнити шкірний бар'єр протягом усього дня".

Вночі спробуйте Молодь до людей Комбуча + 11% тонер для відлущування AHA (Купити, $ 38, sephora.com). Тут два хімічних ексфоліанта — молочна кислота та гліколева кислота — працюють, щоб покращити розмір пор і текстуру, тоді як чайний гриб допомагає підтримувати делікатний бар’єр шкіри. Антиоксидантна сутність свіжого чорного чаю Комбуча (Купити, 68 доларів, sephora.com) також забезпечує захисний шар вітамінів вранці або ввечері.

І якщо нічого іншого, продовжуйте пити улюблену суміш комбучі.

Огляд для