Як схуднути за допомогою Konjac

Зміст

• Ціна і де купити
• Як користуватись
• Побічні ефекти Konjac
• Хто не повинен використовувати

Конджак - це лікарська рослина, яка походить з Японії та Індонезії, коріння якої широко використовується як домашній засіб для схуднення, однак його також можна використовувати для лікування таких проблем, як високий рівень холестерину або запор.

Таке використання пов’язане з клітковиною, що міститься в її корінні, глюкоманнаном, що є різновидом неперетравної клітковини, яка має здатність поглинати у воді до 100 разів об’єм, утворюючи драглисту масу, яка наповнює шлунок. Таким чином, можна зменшити відчуття порожнього шлунку та посилити почуття ситості, зменшуючи апетит.

Крім того, оскільки це клітковина, глюкоманнан Конжака природним чином усуває високий рівень холестерину, крім того, що полегшує роботу кишечника, запобігаючи запорам.

Ціна і де купити

Зазвичай Konjac можна знайти в магазинах здорової їжі або аптеках у формі капсул із середньою ціною 30 реалів за коробку з 60 капсулами.

Однак також можна знайти корінь коньяку у вигляді локшини, відомий як чудодійна локшина, і який може замінити використання макаронних виробів на кухні. Таким чином, його ціна може коливатися від 40 до 300 реалів.

Як користуватись

Найчастіше використовується Konjac у формі капсул, і в цих випадках рекомендується:

• Приймайте 2 капсули з 1 склянкою води за 30 хвилин до сніданку, обіду та вечері принаймні один місяць.

Слід дотримуватися інтервалу в 2 години між прийомом капсул Konjac та іншими ліками, оскільки це може перешкоджати всмоктуванню.

Щоб використовувати коньяк у формі локшини, ви повинні додавати його в звичайні рецепти, замінюючи макарони коньяком, щоб зменшити кількість вуглеводів. У будь-якому випадку, щоб забезпечити схуднення, бажано харчуватися збалансовано, з низьким вмістом жиру та вуглеводів, а також регулярні фізичні вправи.

Перегляньте наші прості поради щодо схуднення без особливих жертв.

Побічні ефекти Konjac

Побічні ефекти Konjac рідкісні, але можуть бути випадки появи газів, діареї та болів у животі та закупорки травної системи, особливо якщо після прийому Konjac споживається велика кількість води.

Хто не повинен використовувати

Konjac не має протипоказань, однак діабетикам слід застосовувати цю добавку лише з дозволу лікаря, оскільки можуть бути важкі випадки гіпоглікемії.