Крістен Белл каже, що ця студія пілатесу пропонує "найважчий клас, який вона коли -небудь брала"

Зміст

• Огляд для

Якщо ви збиралися повертатися до тренажерних залів та студійних занять, ви не самотні (але це також цілком зрозуміло, якщо вам поки що не комфортно це робити!). Крістен Белл нещодавно відвідала студію «Метаморфоза» в Каліфорнії, і вона поділилася деякими вражаючими фрагментами сповільненої зйомки тренувань на пілатесі, які вона назвала «справді найважчим класом, який вона коли-небудь брала».

Файл Гарне місце випускник поділився серією відеороликів свого тренувального заняття зі своїми історіями в Instagram, написавши, що вона "настільки схвильована", що повернулася в студію після "більш ніж року" в гостях. (ICYMI, Белл щойно почав думати про полегшення тренувань після спаду.)

У кліпах зображено Белл та решту класу в масках під час виконання присідань, віджимань дельфінів, ударів осла, присідань та багато іншого про реформаторів пілатесу. Якщо ви не знайомі з вигадкою, реформатор для пілатесу зазвичай складається з плоскої, м’якої, рухомої каретки з плечовими блоками для стабільності та комфорту, платформ з пружинами, які допомагають рухатися, і ременів опору. При використанні в тандемі ви можете працювати з м’язами, про які, ймовірно, навіть не здогадувалися. Як сказав Белл у своєму IG Stories: "Я знаю, що це виглядає так, ніби ми не дуже рухаємось, але це справді найважчий клас, який я коли -небудь проходив. Найгірше в цьому класі - це прогулянка до машини, тому що мої ноги так тремтять ".

Окрім тренувань для реформаторів пілатесу, Studio Metamorphosis також пропонує заняття на біговій доріжці та заняття віртуальними домашніми тренуваннями-усі вони поєднують силу та кардіо-роботу, щоб допомогти збільшити гнучкість, силу, основний баланс та витривалість.

У попередньому інтерв'ю з Форма, Белл описала тренування як «по суті щось середнє між пілатесом і кроссфітом» і «майже найгіршим заняттям», яке вона коли-небудь відвідувала. «У порівнянні з традиційним заняттям пілатесом є набагато важчі ваги та сильніший опір, і мета полягає в тому, щоб привести ваше тіло до виснаження м’язів», – сказав нам Белл. "Зрештою, ти в основному трясешся і падаєш з машини". (Пов’язано: Ця тренування поєднує в собі пілатес і табата для найбільш інтенсивного опіку за весь час)

Якщо це звучить так, ніби це зовсім поруч з вами, Studio Metamorphosis зараз пропонує заняття в приміщенні у своїй студії Los Feliz, заняття на відкритому повітрі в Пасадені та різноманітні віртуальні класи, які можна проводити, навіть якщо вам не пощастило мати реформатора у вашому домашньому спортзалі. Ціни на курси починаються з 15 доларів, залежно від того, який ви візьмете та чи прагнете ви до одного класу чи комплекту.

Шукаєте інші способи отримати такий же опік, як і Белл? Спробуйте домашнє тренування з пілатесу, яке ідеально підходить для того, коли ви сидите цілий день.

Огляд для