Соєвий лецитин у менопаузі: користь, для чого він призначений і як його приймати

Зміст

• Навіщо це
• Як приймати

Застосування соєвого лецитину є прекрасним способом зменшити симптоми менопаузи, оскільки воно багате на незамінні поліненасичені жирні кислоти та на поживні речовини комплексу B, такі як холін, фосфатиди та інозит, які благотворно впливають на гормональні зміни, характерні для ця хвороба.

Соєвий лецитин отримують із сої, овоча, який має активні інгредієнти, здатні компенсувати недолік гормону естрогену. Це зменшується в менопаузі, саме тому його користь так помітна на цьому етапі життя, зменшуючи деякі незручності, такі як емоційна нестабільність, припливи, безсоння та ожиріння.

Крім того, це рослинне ліки має інші переваги, такі як полегшення симптомів ПМС, боротьба з головним болем, боротьба з високим рівнем холестерину та допомогу в схудненні. Перевірте інші властивості соєвого лецитину в перевагах соєвого лецитину.

Навіщо це

Компоненти соєвого лецитину в менопаузі мають наступні переваги:

• Зменшити хвилі спеки;
• Зменшити сухість піхви;
• Поліпшити лібідо;
• Контролювати гормональні зміни;
• Зменшити втрату кісткової маси, що може призвести до остеопорозу;
• Боріться з безсонням.

Крім того, соєвий лецитин у дієті показаний, щоб допомогти вам схуднути, оскільки збільшення ваги важливо під час менопаузи. Дізнайтеся більше про те, як визначити симптоми менопаузи та що робити, коли вони виникають.

Як приймати

Соєвий лецитин можна споживати кількома способами, нехай це буде більш природним шляхом, потрапляючи в організм зернових і соєвих паростків, а також у вигляді харчових добавок, в капсулах і таблетках. Рекомендована доза соєвого лецитину на добу коливається від 0,5 г до 2 г, і зазвичай рекомендується використовувати 2 капсули 3 рази на день під час їжі та з невеликою кількістю води. Перевірте, якою повинна бути дієта для боротьби з симптомами менопаузи.

Соєвий лецитин купується в аптеках та магазинах здорового харчування за ціною від 25 до 100 реалів, залежно від кількості та місця продажу.

На додаток до доповнення цим фітопрепаратом, якщо симптоми інтенсивні, гінеколог може також вказати лікування гормонозамінними препаратами.