Посібник з безпечного сексу LGBTQIA

Зміст

• Огляд
• Чому нам потрібен посібник із безпечного сексу щодо ЛГБТКІА
• Гендерна ідентичність
• Сексуальна орієнтація
• Згода
• Деякі способи обговорити згоду зі своїм партнером
• ІПСШ
• Шляхи ІПСШ можуть передаватися
• Деякі з найбільш поширених ІПСШ
• Способи запобігання ІПСШ
• Види сексу та способи зробити секс більш безпечним
• Поради щодо безпечного орального та проникаючого сексу
• Безпечний проникаючий секс у передньому отворі, піхві чи задньому проході
• Способи зробити проникливий секс більш безпечним
• Безпечний оральний секс на кліторі, передньому отворі, піхві, пенісі, мошонці або задньому проході
• Способи зробити оральний секс більш безпечним
• Безпечний секс руками
• Способи зробити секс руками безпечнішим
• Безпечний секс з іграшками
• Способи зробити секс із іграшками більш безпечним
• Методи захисту
• Зовнішні презервативи (зазвичай їх називають "чоловічі презервативи")
• Як користуватися зовнішнім презервативом
• Внутрішні презервативи (зазвичай їх називають "жіночі презервативи")
• Як користуватися внутрішнім презервативом
• Греблі (також відомі як стоматологічні греблі)
• Як користуватися дамбою
• Рукавички
• Як користуватися рукавичками
• Любе
• Захист транс-органів
• Профілактична допомога
• Я
• Партнери
• Способи обговорення тестування на ІПСШ
• Тестування позитивне

Огляд

Історично, коли сексуальне виховання було представлено широкій громадськості, контент був зосереджений на статевому вихованні для людей, що живуть цисендерами, гетеросексуальному статі, запобіганні вагітності та зменшенню інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). За цей час існувало велика кількість стигми та дискримінації, пов’язаних із тим, що є лесбійкою, геєм, бісексуалом, трансгендером, квір, інтерсексуалом і безстатевим (LGBTQIA). Терміни, що включають гендер, включаючи "небінарні" та "транс", ще не ввійшли до основної мови та культури.

Цей історичний контекст і нестримна гомофобія та трансфобія створили фундамент, коли більшість навчальних програм з питань сексуального виховання не визнавали існування ЛГБТКІА та небінарних людей. Натомість програми сексуального виховання були розроблені на основі припущення, що ті, хто отримує інформацію, були виключно гетеросексуальними та цизендерськими.

Ось чому ми працювали з GLSEN та Advocates for Youth, щоб цей безпечний секс-посібник був спрямований на розуміння нюансованих, складних та різноманітних гендерних ідентичностей, сексуальної орієнтації, привабливості та досвіду, які існують у нашому світі, які залежать від культур та громад .

Чому нам потрібен посібник із безпечного сексу щодо ЛГБТКІА

Оновлення: ми оновили цей розділ, щоб уточнити, як ми використовуємо терміни, що стосуються геніталій. Більше про ці зміни ви можете прочитати тут.

Традиційні довідники щодо безпечного сексу часто структуруються таким чином, що передбачається, що стать кожного (чоловічий / жінка / небінарний / транс) такий самий, як і статі, якому вони були призначені при народженні (чоловік / жінка / інтерсекс або відмінності в статевому розвитку).

Ресурси сексуальної освіти часто використовують відео, зображення та діаграми як спосіб передачі важливої ​​інформації, хоча ці зображення та відео історично не відображали та не надавали інформацію про одностатеві та чудові стосунки. Насправді, Національне шкільне кліматичне дослідження GLSEN 2015 показує, що лише близько 5 відсотків студентів ЛГБТК бачили представництво ЛГБТК у класі здоров'я.

Ці посібники також часто непотрібно статеві частини тіла як "чоловічі частини" та "жіночі частини" і відносяться до "сексу з жінками" або "сексу з чоловіками", виключаючи тих, хто ідентифікує себе як небінарні. Багато людей не бачать частин тіла як статі - люди мають стать.

І як результат, уявлення про те, що пеніс - виключно частина чоловічого тіла, а вульва - виключно частина жіночого тіла, є неточним. Використовуючи слово "частини" для розмови про геніталії та використання медичних термінів для анатомії, не привласнюючи до них статі, ми стаємо набагато більш здатними ефективно обговорювати безпечний секс у чіткий та всеосяжний спосіб.

Для цього посібника ми вирішили включити альтернативні слова, які читачі можуть використовувати для своїх геніталій. Наприклад, деякі чоловіки вибору використовують слова "передній отвір" або "внутрішній геніталій" замість "піхви". Крім того, деякі транс-жінки можуть сказати "без бретелей" або "дівчина член" для пеніса. Це використання призначене для спілкування один на один з довіреними особами, такими як ваш лікар або партнер, а не для широкого обговорення.

У цьому посібнику щоразу, коли ми використовуємо медичний термін «вагіна», ми також включатимемо «передню дірку», як це клінічно рекомендують дослідники у журналі BMC «Вагітність та пологи».

Відсутність представництва та анти-ЛГБТКІА упередженості, які ЛГБТКІА та небінарні люди часто бачать у безпечних секс-посібниках, стигматизує певну сексуальну поведінку та ідентичність. Це також безпосередньо пов'язане з різницею у здоров'ї та більш високим рівнем ВІЛ та ІПСШ, повідомлених у цих громадах.

Дискримінація у сексуальному світі, а також відсутність доступу до медичної допомоги, що відповідає індивідуальним особам ЛГБТКІА та їх потреб, відіграє важливу роль у розбіжностях у сфері охорони здоров'я, що спостерігаються у громадах LBGTQIA. З цих причин важливо, щоб посібники з безпечного сексу стали більше включати ЛГБТКІА та небінарних людей та їх досвід. Це допоможе подолати бар'єри у доступі до догляду та ефективних освітніх інструментів, одночасно нормалізуючи та визнаючи справжнє різноманіття, що існує стосовно статі та сексуальності.

Гендерна ідентичність

Гендерна ідентичність є одним із компонентів статі і стосується внутрішнього стану чоловіка, жінки, деякої комбінації обох, ні, або чогось іншого повністю. Гендер також включає гендерне вираження та гендерні ролі. Стать відрізняється від статі, яка пов'язана з біологічними ознаками, такими як хромосоми, органи та гормони.

У той час як медичний працівник, який відвідує пологи, призначає секс, дивлячись на геніталії немовляти, стаття - це те, що кожна людина має зрозуміти про себе. Важливо пам’ятати, що гендер стосується того, хто є хто, а сексуальна орієнтація має стосунок до того, кого кого приваблює.

Ось перелік більш поширених гендерних ознак та короткий опис, щоб краще зрозуміти їх:

• Цисгендер це слово, яке використовується для опису того, кого гендерна ідентичність є такою ж, як та стать, яка була призначена їм при народженні.
• Транс - це парасольовий термін, який часто включає тих, хто може ідентифікувати себе як трансгендер (гендерна приналежність, що описує особу, яка не ідентифікується виключно статтю, якій було призначено при народженні), гендеркері, небінарні, трансфемінані, трансмаскулінні, вікові та багато іншого. Іноді люди замислюються про те, чи завжди транс-люди завжди гей, тоді як інші люди припускають, що транс-люди не можуть бути геями. Так само, як і циссенджери, люди, які ідентифікують себе як транс, можуть мати будь-яку сексуальну орієнтацію - пряму, гею, бісексуалу, квір, лесбійку або безстатеву. Крім того, різні люди по-різному використовують мітки гендерної ідентичності, тому завжди добре запитати когось, що означає цей термін для того, щоб краще зрозуміти.
• Ґендерний - це гендерна ідентичність, яка використовується людьми, які роблять речі, що не відповідають нормі їхньої реальної чи сприйнятої статі. Іноді ця мітка перекривається етикеткою сексуальної орієнтації.
• Небінарний - це гендерна ідентичність, яка описує тих, хто не визначає виключно чоловіка чи жінку. Це означає, що небінарна людина може ідентифікувати як чоловіка та жінку, частково чоловіка, частково жінку, або ні чоловіка, ні жінки. Деякі небінарні люди ідентифікують як транс, а інші - ні. Якщо ви плутаєте, який із цих термінів використовувати для когось, як завжди, просто запитайте!
• Трансфемінін - це парасольовий термін, який використовується для опису того, хто був призначений чоловіком при народженні та ототожнює себе з жіночністю. Хтось, кого ідентифікують як трансфеміна, може також ідентифікувати як транс-жінку чи жінку.
• Трансмаскулін - це гендерна ідентичність, що описує особу, якій було присвоєно жінку при народженні, але ототожнюється з чоловічістю. Хтось, хто ідентифікує себе як трансмаскулінний, може також ідентифікувати себе як транс-чоловіка, транс-жінки або чоловіка.
• Agender це слово, яке використовується для опису тих, хто не ідентифікується ні з якою статтю або взагалі не має відношення до гендерних термінів чи міток. Іноді люди припускають, що тих, хто визначає як статеву людину, також ідентифікують як асексуальних, але це неправда. Люди статевого віку можуть мати будь-яку сексуальну орієнтацію.

Сексуальна орієнтація

Сексуальна орієнтація описує чийсь емоційний, романтичний чи сексуальний потяг до іншої людини чи групи людей. Сексуальна орієнтація не говорить нам нічого про типи сексу, які хтось віддає перевагу, або які частини тіла хтось має. Це просто дає нам уявлення про коло людей, кого хтось приваблює.

Ось кілька загальних сексуальних орієнтацій:

• Гетеросексуал, також відома як пряма, - це сексуальна орієнтація для опису фізичного, емоційного та сексуального потягу до людей, які мають різну стать від своєї статі.
• Гей - це сексуальна орієнтація для опису людини, яка емоційно, романтично чи сексуально притягується до людей своєї статі, а іноді використовується людиною, яка ідентифікує себе як чоловіка та яка емоційно, романтично чи сексуально притягується до інших чоловіків.
• Лесбіянка - це сексуальна орієнтація для опису людини, яка ідентифікується як жінка, яка емоційно, романтично чи сексуально приваблює інших жінок.
• Бісексуал - це сексуальна орієнтація для опису людини, яка емоційно, романтично чи сексуально притягується до двох або більше статей; часто використовується для позначення привабливості до людей з власною статтю та іншими статями.
• Квір - це сексуальна орієнтація для опису людини, чиї почуття емоційного, романтичного чи сексуального потягу не вписуються у заздалегідь визначені категорії.
• Безстатеві - це сексуальна орієнтація для опису людини, яка не відчуває сексуального потягу чи бажання до інших людей, але може відчувати романтичне потяг.
• Пансексуальні - це сексуальна орієнтація, що використовується для опису людини, яка емоційно, романтично чи сексуально потягує людей, незалежно від їх статі чи статі.

Згода

Сексуальна згода - це акт згоди на участь у будь-якому дотику чи сексуальній активності. Сексуальна згода повинна мати місце при кожному сексуальному зіткненні та при всіх видах сексуальної активності та дотиків. Так, навіть поцілунки!

Часто згода передбачає набагато більше, ніж просто простий так чи ні. Важливо пам’ятати, що відсутність «ні» не означає «так». У сексуальній взаємодії часто буває багато разів, і згоду на один етап не означає, що хтось погоджується на все.

Реєстрація зі своїм сексуальним партнером до і під час сексуальної поведінки може допомогти створити безпечне середовище, де секс може бути взаємно приємним та позитивним досвідом, що ґрунтується на повазі та розумінні. Якщо ви переживаєте, чи не зіпсуєте настрій чи момент, знайдіть час, перш ніж все стане важким, щоб поговорити про згоду та секс, а також про бар'єри та захист. Ця стратегія дозволяє сексуальним партнерам залишатися в моменті, а також чітко розуміти, що добре, а що ні.

Хоча згода є серйозною річчю, це не повинно бути глупотою. Це безліч способів надати згоду і знайти ті, які працюють для вас та вашого партнера (ів), які допоможуть створити довіру та відкрите спілкування, необхідне для вивчення та розваг із сексом.

Згода може бути різною формою, і важливо навчитися різним типам, щоб визначити, яка форма найкраще підходить для конкретної людини, групи людей чи ситуації.

• Усна або виражена згода це акт використання слів для підтвердження згоди, що ви чогось хочете. Головне, що потрібно пам’ятати про цю форму згоди - це те, що все щодо угоди вербалізується за допомогою слів і немає елементів, які припускаються чи мають на увазі. Якщо це не було зазначено в бесіді чи питанні, на це не погоджувалося.
• Прихована згода свідома і навмисна згода, що хтось чогось хоче через свої дії чи мову тіла. Цей тип згоди може бути складним, оскільки спосіб тлумачення мови тіла та дії відрізняється від людини до людини. Наприклад, одна людина може сприймати кокетливу мову тіла та торкатися як мається на увазі згоду на більше дотиків до інших частин тіла, тоді як хтось інший може сприймати це як просто згоду на флірт і торкання того, що відбувається зараз. З цієї причини завжди краще отримати усну згоду. Поговоріть зі своїм партнером про те, як вони ставляться до непрямої згоди та про те, як вони використовують своє тіло для передачі згоди у певній сексуальній взаємодії.
• Захоплена згода передбачає як словесний акт згоди, так і передачу рівня бажання, пов'язаного з цією угодою. Найпростіше кажучи, це говорити комусь, чого ти хочеш і як погано цього хочеш. Ідея, яка стоїть за захопленою згодою, полягає в тому, що прийняття власності та визначення особистих потреб та бажань є важливою частиною процесу згоди. Це не лише спрямовує когось в усвідомлення бажань та бажань партнера, як загалом, так і в даний момент, але й встановлює систему відкритого спілкування для передачі уподобань, поворотів та фантазій до та під час сексу.
• Договірна згода передбачає створення письмового договору, який визначає сексуальні переваги партнерів та чітко визначає сексуальні дії, які можна і не можна виконувати, і в яких ситуаціях. Для деяких людей договірна згода означає, що згода не потрібна на даний момент. Для інших все ще має відбуватися усна, мається на увазі чи захоплена згода. Важливо пам’ятати, що будь-хто може відмовитися від договору або змінити умови контракту в будь-який час. Корисно регулярно переглядати договірні згоди, щоб переконатися, що кожна людина залишається на одній сторінці.

Практика договірної згоди дозволяє партнерам вступати в сексуальні зустрічі, знаючи, про що домовилися, як щодо згоди, так і для сексуальної активності.Ось чому договірна згода приємна для багатьох партнерів, які вважають за краще не говорити про згоду в середині сексу. Це може допомогти людям відчувати себе більш підготовленими та комфортнішими, а також позбавить від необхідності переривати пристрасний момент.

Деякі способи обговорити згоду зі своїм партнером

• "Я читав цю статтю про різні типи згоди і зрозумів, що раніше ніколи не говорили про це".
• "Я хочу переконатися, що ми поважаємо один одного під час сексу. Чи можемо ми говорити про згоду? " "Гей, мені цікаво, чи можна перевірити згоду?"
• "Як правило, є кілька розмов, які я люблю вести перед сексом. Ви не заперечуєте, якщо говорити про згоду? "
• "Я знаю, що говорити про ці речі може бути незручно, але сподіваюся, що ми можемо поговорити про згоду. Я знаю, що це змусить мене почувати себе комфортніше і призведе до більш позитивного для мене досвіду ».

ІПСШ

ІПСШ - це інфекція, яка передається від однієї людини до іншої шляхом сексуального контакту та активності. Хоча навколо контракту на ІПСШ часто буває багато негативних стигм - а іноді і сором - це насправді досить часто. За даними Центрів контролю та профілактики захворювань, у Сполучених Штатах щороку заражається приблизно 20 мільйонів нових ІПСШ, і 50 відсотків цих випадків трапляються серед людей віком від 15 до 24 років. Говорити про ІПСШ може бути страшно, але це дуже важливо регулярно проходити тестування та поговорити зі своїм лікарем про ІПСШ, якщо ви сексуально активні.

Шляхи ІПСШ можуть передаватися

• Контакт шкіри до шкіри
• вагінальний / передній отвір секс
• анальний секс
• оральний секс
• контакт з тілесною рідиною, такою як кров або сперма
• голки

Тестування також важливе, оскільки багато людей із ІПСШ можуть не знати, що вони мають. Існує ряд ІПСШ, які не мають виражених або видимих ​​симптомів, саме тому тестування - це найефективніший спосіб залишитися без ІПСШ.

Існують чудові веб-сайти, такі як тестування, які допоможуть вам знайти місцевий центр тестування. STD Test Express і SH: 24 - це прекрасний ресурс для тих, хто цікавиться домашніми наборами та тестуванням на ІПСШ.

Більшість ІПСШ можна лікувати медикаментами, а багато виліковують антибіотиками. Але коли фактори ризику ігноруються і симптоми ІПСШ не лікуються, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров’ям.

Деякі з найбільш поширених ІПСШ

• гонорея
• хламідії
• вірус папіломи людини (ВПЛ)
• герпес
• ВІЛ
• сифіліс
• гепатит С

Кожна з цих інфекцій належить до класу бактеріальних ІПСШ (хламідії, гонореї та сифілісу) або вірусних ІПСШ (ВПЛ, ВІЛ, герпес та гепатит С).

Лікування бактеріальної ІПСШ, як правило, є курсом антибіотиків. На відміну від бактеріальних ІПСШ, більшість вірусних ІПСШ неможливо вилікувати антибіотиками. Єдиний, який можна повністю вилікувати при лікуванні в більшості випадків - це гепатит С.

Коли хтось стає носієм вірусного ІПСШ, крім гепатиту С, ця людина залишається носієм вірусу. Ліки використовуються для зменшення шансів на передачу та захисту від серйозних проблем зі здоров’ям, які можуть виникнути, якщо ІПСШ не лікувати. Але вірус залишається всередині організму.

Завдяки ефективним медикаментозним засобам та безпечним сексуальним запобіжним засобам більшість людей з вірусною ІПСШ здатні ефективно керувати симптомами та знижувати ризик передачі інфекції під час сексу.

Способи запобігання ІПСШ

• часті тести на ІПСШ
• презервативи та рукавички правильно використовуються при кожному статевому акті
• дамби
• такі ліки, як профілактика перед експозицією (PrEP) або післяекспозиційна профілактика (PEP)
• щеплення

Розмова з медичним працівником про ці варіанти та їх ефективність може допомогти комусь вирішити, яка комбінація методів має для них найбільш сенс.

Раніше було проведено значну кількість досліджень та даних, які вказують на збільшення кількості ІПСШ в межах спільноти LGBTQIA. Однак новітні дослідження дозволяють припустити, що недоліки в мові, питаннях та темах, що містяться в минулому дослідженні, призводять до сумнівних висновків, пов'язаних із розбіжностями ІПСШ та сприяють стигмі навколо ЛГБТКІА-спільноти.

Мова, що використовується в дослідженні, повинна відхилятися від використання гендерної та сексуальної ідентичності для категоризації певних сексуальних дій та переживань, а натомість зосереджуватися на сексуальних актах та поведінці, які представляють найбільш ризик для передачі та стимуляції ІПСШ.

Види сексу та способи зробити секс більш безпечним

Ми часто чуємо про важливість приділяти увагу своєму фізичному та психічному здоров’ю. Для багатьох людей важливо додати до цього списку сексуальне здоров'я. Статеве здоров'я - важлива частина вашого загального здоров’я. Сексуальне здоров'я включає:

• виявлення сексуальної ідентичності та привабливості
• знаходження способів донести їх до інших
• запобігання передачі ІПСШ

Доступ до інформації про те, як зберігати безпеку під час сексу, дає людям затишок та впевненість досліджувати та виконувати свої сексуальні бажання з меншою тривожністю та турботою. Розуміння різних типів сексу та способів зробити його безпечнішим - це перший крок до відповідальності за своє сексуальне здоров'я.

Поради щодо безпечного орального та проникаючого сексу

• Поговоріть зі своїм партнером про те, коли останній раз вони проходили тестування на ІПСШ.
• Не приймайте участі в такому типі сексу, якщо помітите порізи, ранки, удари або тілесні рідини з високим рівнем ризику - наприклад, кров - на геніталіях або в роті, оскільки це може бути ознакою інфекції і може збільшити шанси. передачі ІПСШ.

Безпечний проникаючий секс у передньому отворі, піхві чи задньому проході

Проникаючий секс, також відомий як статевий акт, - це акт вставлення частини тіла або іграшки у чийсь передній отвір, піхву або анальний отвір. Важливо пам’ятати, що людина, яку пронизують, також відомий як сприйнятливий партнер або «дно», як правило, піддається більшому ризику зараження ІПСШ, ніж партнер, який проникає, також відомий як партнер, що вставляє або «верх».

Ризик передачі ВІЛ донизу під час незахищеного анального сексу становить 15 на 1000 порівняно з 3 на 10000 для передачі ВІЛ знизу до верху.

Способи зробити проникливий секс більш безпечним

• Використовуйте бар’єр, такий як презерватив. Більшість презервативів виготовляються з латексу, але є й інші, виготовлені з поліізопрену або поліуретану для тих, у кого алергія на латекс.
• Використовуйте новий бар'єр або презерватив з кожним новим сексуальним партнером і сексуальною діяльністю.
• Обов’язково правильно надягайте презерватив. Затискання наконечника презерватива перед резервуаром над пенісом залишить простір для збору сперми та зменшить шанси, що презерватив зірветься при звільненні сперми. Презерватив слід згортати до основи пеніса, щоб бар'єр охоплював всю частину тіла.
• Закріпіть основне кільце презерватива, коли виймаєте покритий презервативом пеніс з тіла іншої людини. Це допомагає запобігти вислизанню тілесних рідин із презерватива та контакту з партнером.
• Ніколи не ставите більше одного презерватива на пеніс одночасно. Використання двох презервативів на одному статевому члені одночасно збільшує тертя та ймовірність того, що один або обидва презервативи зламаються.
• Нанесіть мастило. Lube скорочує кількість тертя про презерватив, що допомагає запобігти ймовірності, що презерватив зламається.
• Використовуючи презерватив для проникаючого сексу, може бути корисним перед тим, як вставити мастило на передній отвір, піхву або анальний отвір. Це зменшить біль і тертя, одночасно збільшуючи задоволення.

Безпечний оральний секс на кліторі, передньому отворі, піхві, пенісі, мошонці або задньому проході

Оральний секс - це коли хто використовує рот, щоб стимулювати статеві органи або анальний отвір.

Способи зробити оральний секс більш безпечним

• Покладіть латексний бар'єр між ротом та частиною тіла.
• Нанесіть мастило на обидві сторони бар'єру, щоб посилити задоволення та зменшити шанси на передачу інфекції.

Безпечний секс руками

Пальці і руки можна використовувати під час сексу для стимуляції таких частин тіла, як пеніс, передній отвір, піхву, рот, соски або анальний отвір.

Способи зробити секс руками безпечнішим

• Нанесіть велику кількість змащування, щоб запобігти порізи та біль.
• Вимийте руки і обріжте нігті, перш ніж використовувати їх під час сексу.
• Важливо зазначити, що секс руками і пальцями - це не звичайний спосіб передачі ІПСШ, але ми завжди хочемо бути максимально безпечними.
• Використовуйте руку або рукавичку, що відрізняється від тієї, якою ви доторкалися до себе, торкаючись свого партнера.

Безпечний секс з іграшками

Один із способів займатися сексом із собою та з партнерами - це використання іграшок, таких як вібратори (можна використовувати на передньому отворі та піхві), фалоімітатори (можна використовувати на передньому отворі, піхву та задній прохід), пробки (можна використовувати анально) та намистини (можна застосовувати анально). Ці іграшки можуть допомогти стимулювати частини тіла як всередині, так і зовні.

Способи зробити секс із іграшками більш безпечним

• Використовуйте бар'єр, такий як латексний презерватив на іграшках, які використовуються для проникнення в передній отвір, піхву, анальний отвір або рот.
• Якщо в іграшці потрапили тілесні рідини, такі як сперма, вагінальні рідини, слина або кров, намагайтеся не ділитися ними. Це може зменшити ризик передачі ІПСШ.
• Якщо ви вирішили поділитися секс-іграшкою, якою користувався або з попереднім партнером, не забудьте її ретельно очистити та очистити, дотримуючись інструкцій виробника. Іграшки виготовлені з безлічі різних матеріалів і тому потребують різних методів санітарії. Деякі слід чистити за допомогою мила та води, а інші - кип'ятити у гарячій воді протягом певного періоду часу. Дотримуйтесь інструкцій виробника про те, як санітувати кожну іграшку найбезпечнішим та найефективнішим способом.

Методи захисту

Знання, як правильно захистити себе, є ключовим фактором як безпечного сексу, так і збереження хорошого сексуального здоров’я. Існує ряд різних типів бар'єрів сексуального захисту, серед яких:

• зовнішні презервативи
• всередині презервативи
• дамби
• рукавички
• мастило

Мастики на водній основі завжди найкращі з латексними презервативами. Це тому, що вони зменшують шанс, що мастило зламає бар’єр і знизить його ефективність.

Ці способи захисту можна і потрібно використовувати для всіх видів сексу, що означає все, від торкання статевих органів до проникаючого сексу. Використання бар'єрів під час сексу допомагає зменшити ризик отримати або передати ІПСШ сексуальним партнерам, надаючи спокій духу, який може зробити секс більш веселим і приємним для всіх. Бар'єри також слід використовувати із секс-іграшками, якщо вони діляться між двома або більше особами.

Для того, щоб максимально використати бар'єри щодо сексуального захисту, їх потрібно використовувати правильно та відповідно до сексуальної активності. Ось покроковий посібник із використання деяких найпоширеніших бар'єрів:

Зовнішні презервативи (зазвичай їх називають "чоловічі презервативи")

Зовнішній презерватив - це бар'єр сексуального захисту, який можна використовувати для проникаючого та орального сексу з участю пеніса. Зовнішні презервативи призначені для утримання тілесних рідин (таких як сперма або еякулят), які виділяються під час сексу. Це не дозволяє сексуальним партнерам піддаватися впливу будь-яких інших рідин, окрім власних.

Зовнішні презервативи можна придбати в крамницях, продуктових магазинах та аптеках. Їх можна придбати в будь-якому віці і часто є безкоштовними у багатьох медичних центрах та клініках на тестування на ІПСШ.

Для тих, у кого алергія на латекс, використовуйте презерватив без латексу, виготовлений з поліізопрену або поліуретану.

Як користуватися зовнішнім презервативом

1. Обов’язково використовуйте новий презерватив, термін дії якого не закінчився.
2. Акуратно відкрийте презерватив. Будьте обережні, щоб лише рвати обгортку, а не презерватив.
3. Перед тим, як одягнути, погляньте на презерватив, не відводячи очей від сліз або незвичних ударів.
4. Покладіть ободок презерватива над пенісом, тримаючи кінчик, щоб залишити невеликий простір для захоплення тілесних рідин, які будуть виділятися.
5. Перекиньте презерватив на зовнішню сторону статевого члена, поки обід презерватива не зустрінеться з основою.
6. Нанесіть мастило на зовнішню сторону презерватива, навіть якщо презерватив був із наявною мастилом. Це допоможе зменшити кількість тертя про презерватив, а також збільшить задоволення.
7. В кінці сексу обов'язково закріпіть ободок презерватива рукою, оскільки він повільно витягується з тіла вашого партнера. Обережно зав’яжіть вузол у презервативі, щоб тілесні рідини не змогли уникнути бар'єру. Киньте його у смітник.

Внутрішні презервативи (зазвичай їх називають "жіночі презервативи")

Внутрішній презерватив - це бар'єр сексуального захисту, який можна використовувати для проникаючого сексу із залученням переднього отвору / піхви або заднього проходу.

Внутрішні презервативи призначені для вирівнювання стінки переднього отвору / піхви або заднього проходу, щоб запобігти контакту тілесних рідин з іграшкою або частиною тіла.

Внутрішні презервативи часто важче знайти, ніж зовнішні презервативи. У США доступна лише одна марка, але медичні клініки часто їх мають. Вони також доступні за рецептом.

Як користуватися внутрішнім презервативом

• Як і у випадку із зовнішніми презервативами, використовуйте новий презерватив, термін дії якого не закінчився.
• Акуратно відкрийте презерватив. Будьте обережні, щоб лише рвати обгортку, а не презерватив.
• Подивіться презерватив, перш ніж надягати. Не тримайте очей від будь-яких сліз або незвичних ударів.
• На відміну від зовнішнього презерватива (який має один ободок / кільце), внутрішні презервативи мають два обідки / кільця. Один обід закритий, а другий відкритий. Це створює простір між обома ободами, що захищає проникаючу іграшку або частину тіла від тілесних рідин, що виділяються переднім отвором / піхвою або задним проходом.
• Нанесіть невелику кількість мастила на зовнішню сторону закритого кінця презерватива. Це та частина презерватива, яка буде вставлена ​​всередину.
• У різних людей різні переваги щодо найкращого способу вставити внутрішній презерватив у передній отвір / піхву або анальний отвір. Пара варіантів включає вставку її, сидячи на краю стільця, стоячи або лежачи. Перш ніж вставляти презерватив всередину, притисніть пальцями закритий ободок / кільце, щоб ширина була достатньо маленькою, щоб розмістити всередині отвору отвір.
• Відсуньте закритий, затиснутий ободок якомога далі назад, дозволяючи презервативу вирівняти якомога більше внутрішнього отвору. Після того як він буде розміщений якомога далі, вийміть палець і дозвольте відкритому обідку презерватива висіти з отвору отвору. Презерватив має презерватив близько дюйма.
• При використанні для сексу партнер вставить частину тіла або іграшку у відкритий ободок внутрішньої презерватива.
• Після сексу проникаючий партнер повинен повільно знімати іграшку або частину тіла з внутрішньої презерватива.
• Обережно стискайте відкритий ободок презерватива разом, коли витягуєте решту презерватива всередину тіла.
• Викинь презерватив у смітник. Використовуйте нове для іншого статевого акту.

Греблі (також відомі як стоматологічні греблі)

Гребля - бар'єр сексуального захисту, який використовується під час орального сексу для зменшення ризику зараження або передачі ІПСШ, таких як гонорея, ВПЛ або герпес.

Греблі можна використовувати з великою кількістю різних частин тіла, включаючи передній отвір / піхву, клітор і задній прохід. Незважаючи на те, що оральний секс із пенісом має більший ризик передачі ІПСШ, важливо знати, що оральний секс із залученням інших частин тіла все ще становить ризики.

Греблі можна знайти складніше, ніж зовнішні презервативи. Ви можете створити власну греблю, розрізавши відкритий презерватив і використовуючи його як бар'єр між частинами тіла. Перегляньте цей покроковий посібник, щоб розпочати роботу.

Як користуватися дамбою

• Акуратно відкрийте упаковку греблі. Будьте обережні, щоб лише порвати обгортку, а не греблю.
• Розкрийте греблю до кінця, гарантуючи, що вона досить велика, щоб покрити область тіла, де буде здійснюватися оральний секс.
• Нанесіть невелику кількість мастила на геніталії або анальний отвір партнера, який отримує оральний секс. Це збільшує задоволення і служить формою захисту.
• Поставте греблю над тією частиною тіла, де буде здійснюватися оральний секс, тримаючи її на місці між ротом і частиною тіла, використовуючи руки одного партнера.
• Під час орального сексу обов'язково тримайте сторону греблі, яка стоїть проти частини тіла, зверненої до тіла. Не перемикайте сторони.
• По закінченні киньте греблю. Не використовуйте його знову на іншій частині тіла або з іншим партнером.

Рукавички

Рукавички - це чудовий спосіб запобігти ризику зараження під час сексу із руками та пальцями. Вони захищають геніталії від мікробів, виявлених на руках, а також захищають руки від тілесних рідин, які геніталії та задній прохід вивільняють під час сексуальної активності. Рукавички також можуть забезпечити гладку текстуру, що часто збільшує задоволення під час сексу руками.

Як користуватися рукавичками

• Вимивши і висушивши руки, покладіть рукавичку на великий палець, пальці та долоню.
• Застосовуйте змазку, щоб збільшити задоволення і уникнути тертя, яке може спричинити розрив рукавиці або розрив.
• Використовуйте одну рукавичку лише для однієї частини тіла. Якщо ви переключите деталі кузова, надіньте нову рукавичку.
• Закінчивши, притисніть основу рукавички під долонею і потягніть її до пальців, внаслідок чого рукавичка перевернеться назовні. Це допомагає тілесних рідинам, які знаходилися на зовнішній стороні рукавички, залишатися всередині.
• Зав'яжіть вузол внизу рукавички, щоб тілесні рідини не стікали.
• Киньте рукавичку в смітник.

Любе

Любе само по собі не є найефективнішим методом сексуального захисту, але воно все одно може виступати захисним фактором під час сексу. Це відбувається тому, що це запобігає виникненню надмірного тертя, що може зламати презервативи і викликати невеликі сльози в області геніталій.

Якщо ви використовуєте латексний бар'єр із лупом, вам потрібно переконатися, що ви використовуєте мастило, безпечне для латексу. Мастики на водній основі можуть руйнувати латекс, завдяки чому бар'єр з латексу стає менш ефективним. Однак мастила на водній основі - це завжди хороший вибір. Їх можна використовувати на латексах, іграшках та частинах тіла. Якщо правильно використовувати мастило, це може як посилити задоволення, так і додати додатковий елемент захисту.

Використовувати мастило просто! Просто нанесіть його на шлагбаум або частину кузова, якщо це потрібно, щоб запобігти тертю, порізам та розривам. Якщо використовується для орального сексу, переконайтеся, що це їстівна змазка.

Захист транс-органів

Частини тіла та статеві органи різняться за формою, розміром, кольором та фактурою у всіх людей. Транс-люди використовують ті самі методи, які цисгендери використовують для безпечного сексу: зовнішні презервативи, внутрішні презервативи, рукавички та дамби. Деякі транс-і небінарні ідентифіковані люди вирішують скористатись гендерно-підтверджуючими втручаннями, такими як гормони та хірургічні операції, щоб змінити своє тіло на узгодження з тим, ким вони є. Є й інші транс-ідентифіковані люди, які не відчувають необхідності змінювати своє тіло, щоб відчувати вирівнювання та зближення щодо статі. Також є багато тих, хто хотів би цього зробити, але не може через інші фактори, такі як фінанси, медичні причини та юридичні проблеми (залежно від місця проживання в світі).

Для тих, хто має змогу і вирішить здійснити гендерно-втручальні втручання (та для своїх партнерів), важливо мати доступ до інформації про те, як ці зміни впливають на задоволення, сексуальне функціонування, сексуальне здоров'я та ризик передачі ІПСШ.

Як згадувалося раніше, не існує статевої чи сексуальної ідентичності, яка автоматично ставить когось у більшу небезпеку для зараження ІПСШ. Хтось, до кого втягується сексуальна поведінка, - а не те, як вони їх визначають - робить їх більш-менш небезпечними.

Кожна людина несе відповідальність за те, щоб зрозуміти, чи є найбільш підходящі форми захисту для свого тіла. Це призводить лише до більш безпечного та веселого сексу для них та їхніх партнерів.

Профілактична допомога

Я

Інформування про свій ІПСШ та загальне сексуальне здоров'я є важливою метою. Щоб зберегти хороше сексуальне здоров'я, людям важливо знати власне тіло і звертати на це увагу.

Пошук правильного відповідного постачальника послуг може бути ще одним ключовим фактором сексуального здоров'я та благополуччя. Налагодження догляду з правильним медичним працівником створює простір для відкритого спілкування між пацієнтом та лікарем та може зробити регулярні огляди на загальний стан здоров'я більш привабливими.

Так само, якщо хтось сексуально активний, тестування на ІПСШ має бути регулярним явищем. Також важливо знати, що вдома є тести на ІПСШ та інші типи центрів тестування, які дозволяють людям здавати аналізи, не звертаючись до лікаря. У Сполучених Штатах неповнолітні, яким не виповнилося 12 років, можуть шукати тестування на сексуальне здоров'я та ІПСШ без дозволу батьків. Багато клінік, які обслуговують молодь та молодих людей, пропонують розсувну шкалу, тому люди можуть платити за те, що можуть собі дозволити.

Партнери

Розмовляти про ІПСШ з партнером - це не завжди легко та комфортно, але практикувати це важливо. Пройти тестування з партнером - це прекрасний спосіб відкрити розмову про ІПСШ, а також бути в курсі власного статусу. Якщо робити це разом, це може сприяти довірі, вразливості та впевненості - три речі, які також піддаються прекрасному сексу!

Знання вашого статусу та статусу ІПСШ ваших партнерів також дасть важливі вказівки щодо бар'єрів щодо сексуального захисту, ліків або комбінацій обох, що забезпечить безпеку кожного.

Способи обговорення тестування на ІПСШ

• "Перш ніж я забуду і загубився в нашій розмові, я хотів запитати - коли ви востаннє тестувались?"
• "Я зрозумів, що ми ніколи не проходили тестування разом, і подумав, що це може бути приємно робити".
• "Гей, я думав, ми сьогодні зупинимось у цьому центрі тестування. Що ти думаєш?"
• «Я нещодавно прочитав щось про ці нові домашні тести на ІПСШ. Хочете спробувати? "
• "Я мав на увазі незабаром пройти тестування! Коли ви востаннє тестувались? Може, ми можемо піти разом? "

Тестування позитивне

Про тестування позитивного на ІПСШ може бути важко. Однак важливо пам’ятати, що зараження ІПСШ набагато частіше, ніж думають люди. Сором та збентеження, які багато хто відчуває навколо тестування позитиву, випливають з того, що недостатньо відкритості та розмов про те, наскільки це поширене.

Коли хтось випробовує позитивне становище, на них покладається відповідальність поділитися цим статусом з минулими партнерами, які, можливо, були викриті, та поточними партнерами, які могли бути викриті. Однак, людина, яка ділиться новинами, не повинна відчувати себе погано. Для багатьох, хто хворів на ЗПСШ у минулому, вони приймали ліки, його більше не було, і тому вони не можуть його передавати.

Для інших вони можуть мати ЗПСШ з хронічними симптомами, з якими їм потрібно вести постійне лікування. Відкрите, чесне, ненормативне спілкування призведе до кращого сексу. Крім того, існує безліч способів зберегти безпеку, навіть якщо хтось має існуючий ІПСШ.

• «Чесність та спілкування важливі для мене, тому я хотів повідомити вам, що нещодавно я пройшов тестування на ІПСШ, і він повернувся позитивно на ______. Я буду лікуватись та поінформую вас, якщо щось зміниться у моєму статусі ".
• «Як ви думаєте, ми можемо перевірити статус ІПСШ? У мене є щось, що важливо поділитися. Це не обов'язково велика справа, але я просто хочу переконатися, що ми залишаємося безпечними та відповідальними ".

• "У вас є хвилина для спілкування? Я хочу поговорити про свій останній тест на ІПСШ, оскільки результати можуть вплинути на вас ».
• «Я хотів зробити відповідальну справу і поставитись до відома про мій статус ІПСШ. Нещодавно я з’ясував, що я позитивний для _______, і хотів повідомити вас про це. З огляду на нашу сексуальну історію, можливо, є ймовірність, що ви потрапили до неї. Я хочу зробити все можливе, щоб мої минулі та нинішні партнери були безпечними та здоровими ».

Кожна людина заслуговує на доступ до інформації та послуг, які підтверджують та підтримують свою сексуальну та гендерну ідентичність, одночасно дбаючи про загальне сексуальне здоров'я. Правильні освітні інструменти для громади та навчання медичних працівників та фахівців з психічного здоров’я можуть забезпечити LGBTQIA-спільноти краще оснащеними, щоб зрозуміти, як захистити себе та як практикувати безпечніший секс.

Практикувати безпечніший секс та захищати себе не тільки збільшить шанси, що ви та ваші сексуальні партнери залишаться без ІПСШ. Це також відчутний спосіб практикувати догляд за собою та любов до себе.

Мере Абрамс - науковий співробітник, письменник, педагог, консультант та ліцензований клінічний соціальний працівник, який охоплює всесвітню аудиторію за допомогою публічних виступів, публікацій, соціальних медіа (@meretheir) та гендерної терапії та служб підтримки, що практикують на сайті onlinegendercare.com. Мере використовує свій особистий досвід та різноманітну професійну підготовку для підтримки осіб, які досліджують гендер, та допомагає установам, організаціям та бізнесу підвищити гендерну грамотність та виявити можливості продемонструвати гендерну включеність у продукти, послуги, програми, проекти та контент.