Легкість

Зміст

• Що таке легковажність?
• Причини легковажності
• Коли звернутися за медичною допомогою
• Як лікується легковажність?
• Як я можу попередити легковажність?

Що таке легковажність?

Безглуздість - це відчуття, ніби ти можеш знепритомніти. Ваше тіло може відчувати важкість, поки голова відчуває себе так, ніби не надходить достатньо крові. Ще один спосіб описати безладність - це "відчуття мотанки". Нерухомість може супроводжуватися помутнінням зору і втратою рівноваги.

Хоча це не завжди викликає занепокоєння, легковажність може іноді вказувати на основний стан здоров'я і може збільшити ризик переживання. З цієї причини ви повинні бути обережнішими, коли відчуваєте себе головоломкою.

Нерухомість часто виникає при швидкому переміщенні з сидячого в положення стоячи. Ця позиційна зміна призводить до зниження припливу крові до мозку. Це може створити падіння артеріального тиску, яке змусить себе почувати себе непритомним. Ви більше схильні до цього стану, якщо у вас зневоднення через хворобу або недостатнє споживання рідини. Відчуття може покращитися, коли ви сидите або лягаєте спиною.

Нерухомість може супроводжуватися нудотою і запамороченням. Запаморочення - це відчуття незбалансованості або нестійкості. Це часто викликано проблемами внутрішнього вуха, мозку, серця або вживанням певних ліків. За даними клініки Клівленда, 4 з 10 людей відчули запаморочення досить важко, щоб направити їх до лікаря. Запаморочення може бути небезпечним, оскільки воно змінює ваше почуття рівноваги і може змусити вас впасти.

Один тип запаморочення, який називається запамороченням, викликає помилкове відчуття, що ваше оточення рухається чи крутиться, коли насправді вони все ще є. Запаморочення може викликати у вас відчуття, ніби ви плаваєте, нахиляєтесь, гойдаєтесь або кружляєте. Більшість випадків запаморочення викликані порушеннями внутрішнього вуха, які надсилають сигнали у ваш мозок, які не відповідають ознакам, які отримують ваші очі та чутливі нерви.

Причини легковажності

Окрім зневоднення та зміни позиції, до інших поширених причин легковажності належать:

• алергія
• висотна хвороба
• застуда
• грип
• низький рівень цукру в крові
• вживання тютюну, алкоголю чи незаконних наркотиків
• зневоднення, викликане блювотою, діареєю, лихоманкою та іншими хворобами
• дуже глибоке або швидке дихання (гіпервентиляція)
• тривога і стрес

Деякі ліки, що відпускаються за рецептом та без рецепта, також можуть спричинити легковажність.

У деяких випадках легковаженість обумовлена ​​більш серйозним станом, зокрема:

• серцеві захворювання, такі як серцевий напад або серцебиття не в ритмі
• внутрішня кровотеча (у внутрішніх органах чи органах)
• шок, який викликає значне зниження артеріального тиску
• інсульт

Коли звернутися за медичною допомогою

Негайно зверніться до лікаря, якщо ви втратили значну кількість крові і відчуваєте себе головою. Також слід негайно лікувати легковажність, що супроводжується симптомами інфаркту або інсульту. До таких симптомів належать:

• обличчя, опушене з одного боку
• нудота
• тиск або біль у грудях
• задишка
• незрозуміле потовиділення
• блювота

Не намагайтеся їхати до лікарні, якщо у вас виникають ці симптоми. Натомість викликайте швидку допомогу.

Якщо ваше світлоголос зберігається через тиждень або близько того або призвів до травми або нудоти, зверніться до лікаря. Також зверніться до лікаря, якщо з часом ваша слабкість погіршиться.

Ця інформація є резюме. Зверніться до лікаря, якщо ви підозрюєте, що вам потрібна термінова допомога.

Як лікується легковажність?

Нерухомість, яка не зумовлена ​​сильною крововтратою, інфарктом або інсультом, часто вщухає з часом. Інші методи лікування вирішать основні умови.

Лікування менш серйозних причин світлої голови може включати:

• пити більше води
• прийом внутрішньовенних рідин (гідратаційні рідини, що надходять через вену)
• їсти чи пити щось солодке
• питні рідини, що містять електроліти
• лежачи або сидячи, щоб зменшити піднесення голови відносно тіла

Для більш серйозних випадків непритомності або легковажності, які не проходять, лікування може включати:

• таблетки води
• низькосольна дієта
• протизапальні препарати
• ліки проти тривоги, такі як Діазепам (Валіум) або Алпразолам (Ксанакс)
• антимігранічні препарати
• балансова терапія, яка називається вестибулярною реабілітацією (вправи, які допомагають зробити балансову систему менш чутливою до руху)
• психотерапія для зменшення тривожності
• введення антибіотиків у внутрішнє вухо, що спричиняє проблеми з балансом (це вимикає рівновагу в цьому вусі, дозволяючи іншому вуху перейняти рівновагу)
• видалення органу почуттів внутрішнього вуха, відомий як лабіринтектомія (рідкісна операція з відключення функції внутрішнього вуха, яка спричиняє проблеми з балансом, щоб інше вухо могло перейти)

Магазин таблеток для води.

Як я можу попередити легковажність?

Повільно стояти і уникати різких змін постави може допомогти запобігти легковажність. Пийте багато води, особливо, коли ви хворієте або інтенсивно займаєтесь фізичними вправами. Уникайте яскравих вогнів і не носіть сонцезахисні окуляри, коли на вулиці.

Уникайте речовин, які, як відомо, спричиняють легковажність, таких як алкоголь чи тютюн. Антигістамінні препарати, заспокійливі та протигрибкові препарати також можуть спричинити занепокоєння. Не припиняйте приймати ліки за рецептом без рекомендації лікаря.

Якщо ви схильні постійно відчувати легковажність, ось кілька додаткових порад, які допоможуть покращити якість вашого життя:

• пам'ятайте, що ви можете втратити рівновагу при ходьбі, що може спричинити падіння та серйозні травми
• рухайтеся обережно і повільно, використовуючи тростину для мобільності, якщо це необхідно
• запобігайте падінню у вашому домі, видаляючи речі, по яких ви можете подорожувати, наприклад, килимки та електричні шнури; додайте килимки, що не ковзають, у ванну або підлогу для душу; переконайтеся, що ваш будинок добре освітлений
• сідайте або лягайте, як тільки відчуєте легковажність; ляжте із заплющеними очима в затемненій кімнаті, якщо у вас спостерігається серйозний запаморочення
• не керуйте транспортним засобом і не працюйте з важкою технікою, якщо вам часто не вистачає попередження
• їсти здорову дієту, багату різноманітними поживними речовинами
• висипаєтесь (8 - 10 годин для підлітків, 7 - 9 годин для молодих та дорослих та 7 - 8 годин для дорослих)
• уникайте додаткових стресів, практикуючи такі методи релаксації, як глибоке дихання, йога та медитація
• пити достатню кількість рідини (не менше восьми склянок на день)