Кора магнолії: користь, використання та побічні ефекти

Зміст

• Потенційні вигоди
• Може захистити від впливу окислювального стресу та запалення
• Може мати протиракові властивості
• Може зняти стрес і тривогу
• Може покращити сон
• Може покращити симптоми менопаузи
• Як приймати кору магнолії
• Чи має кора магнолії побічні ефекти?
• Суть

По всьому світу існує понад 200 видів дерев магнолій.

Один тип - Магнолія лікарська - зазвичай називають магнолією хопу, або іноді просто «корою магнолії».

Дерево магнолії холопського є рідним у Китаї, де воно використовується тисячами років як доповнення в традиційній китайській медицині.

Хоча використання кори магнолії поширене в традиційній китайській медицині, ви можете задуматися, що сучасні дослідження говорять про кору дерева.

У цій статті розглянуто науково підтримувані переваги та побічні ефекти кори магнолії.

Зазвичай кора магнолії - це кора дерева магнолії хопо, яку позбавили від неї гілки і стебла для внесення добавок.

Іноді використовують також листя і квіти з дерева.

Кора особливо багата двома неолігнанами, які, як вважають, відповідальні за її лікарські властивості - магнололом і хонокіолом (1, 2).

Неолігнани - це тип мікроелементів поліфенолу в рослинах. Поліфеноли високо цінуються за рівень антиоксидантів і, як вважають, вони пропонують багато переваг для здоров'я.

Деякі з умов, які кору магнолії традиційно використовували для лікування, включають астму, тривожність, депресію, розлади шлунка та запалення (3, 4).

Кора, листя і квіти дерева магнолії, що застосовується в традиційній медицині, застосовують для лікування тривоги, депресії тощо. Багато переваг кори магнолії можна віднести до двох потужних поліфенолів - магнололу та хонокіолу.

Потенційні вигоди

Крім неолігнанів, з дерева було виділено понад 200 хімічних сполук (5).

Ці сполуки, включаючи магнолол та гоноккіол, останнім часом широко вивчали щодо їх протизапальних, протиракових, протимікробних та антиоксидантних переваг (1, 2, 4, 6, 7, 8).

Важливо зазначити, що точні механізми, завдяки яким виділені сполуки сприяють цим ефектам, досі досліджуються.

Ось детальніше ознайомимось з деякими потенційними перевагами кори магнолії.

Може захистити від впливу окислювального стресу та запалення

Окислювальний стрес і наступні запалення є однією з причин таких хронічних станів, як діабет, рак, серцеві захворювання та нейродегенеративні захворювання, як хвороба Альцгеймера (9, 10).

Окислювальний стрес також відіграє значну роль у багатьох змінах в організмі та розумі, які супроводжують старіння (11).

Поліфеноли, такі як ті, що містяться в корі магнолії, були запропоновані як потенційна терапія для боротьби з побічними ефектами окислювального стресу та запалення (12).

На основі досліджень на мишах деякі вчені вважають, що хонокіол може допомогти боротися зі старінням за рахунок підвищення антиоксидантних ферментів та зниження рівня дикарбонового альдегіду метану (13).

У дослідженні зміни рівнів дикарбонового альдегіду метану часто трактуються як ознака антиоксидантної активності.

Дослідження хонокіолу встановили, що він може зменшити запалення в головному та спинному мозку, зокрема, завдяки його здатності перетинати гематоенцефалічний бар'єр (14).

Це говорить про те, що він має потенціал як терапевтичний засіб для нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.

Більше того, вважається, що оксидативний стрес сприяє розвитку діабету та пов'язаних з цим ускладнень. В огляді 2016 року було виявлено, що кора магнолії покращує високий рівень цукру в крові та діабетичні ускладнення у тварин (15).

Тим не менш, потрібні додаткові дослідження на людях.

Може мати протиракові властивості

Різні дослідження гонокіолу підтримують використання цього поліфенолу в корі магнолії як терапії для лікування та профілактики раку.

Одним із способів боротьби з раком хонкіол є допомога в регулюванні сигнальних шляхів клітин. Зважаючи на те, що рак - це захворювання, яке характеризується аномальним поділом і ростом клітин, здатність регулювати клітинні шляхи є вигідною (16).

Оглядове дослідження в 2019 році показало, що хонокіол виявив потенціал для запобігання росту пухлин у мозку, грудях, товстій кишці, печінці та шкірі, серед інших органів (17).

Крім того, хонокіол може не тільки мати протиракові властивості, але й сприяти підвищенню ефективності інших протиракових та променевих терапій (18, 19).

Хоча необхідні більш суворі дослідження на людях, поліфенол демонструє обіцянку як протипухлинну терапію у людей (20).

Більше того, схоже, магнолол також має протиракові властивості.

Подібно до хонокіолу, дослідження на тваринах показали, що магнолол може допомагати контролювати і пригнічувати ріст пухлини в різних органах. Крім того, дослідження пробірки показало, що магнолол гальмує ріст клітин раку легенів (21, 22).

Знову ж таки, необхідно провести клінічні дослідження на людях.

Може зняти стрес і тривогу

Як уже згадувалося, екстракт кори магнолії має захисну дію проти багатьох неврологічних станів.

Сюди входять не тільки розлади мозку, такі як хвороба Альцгеймера, але й такі умови, як стрес, тривога, розлади настрою та депресія (23).

Дослідження 40 жінок у віці 20–50 років виявило, що прийом 250 мг магнолії та екстракту кори феллодендрону 3 рази на день призводить до більшого полегшення короткочасного та тимчасового занепокоєння, ніж прийом плацебо (24).

Друге дослідження того ж самого екстракту кору магнолії та феллодендрону у 56 дорослих спостерігало, що вживання 500 мг екстракту на день призводить до значно нижчого рівня кортизолу та покращення настрою (25).

Кортизол - основний гормон стресу у вашому організмі. Коли рівень кортизолу знижується, це говорить про те, що загальний стрес також зменшився.

Однак добавка, що використовується в цих дослідженнях, містила сполуки, відмінні від кори магнолії. Тому ефекти не можна зараховувати лише до кори дерева.

Нарешті, дослідження на гризунах зазначило, що суміш гонокіолу та магнололу викликала антидепресантну дію, включаючи покращення рівня серотоніну в мозку та зниження рівня кортикостерону в крові (26).

Кортикостерон та серотонін відіграють певну роль у регулюванні тривоги, настрою та депресії.

Може покращити сон

Було виявлено, що поліфеноли в корі магнолії - хонокіол і магнолол - допомагають спонукати і покращити сон.

Тому кора магнолії може використовуватися як засіб від безсоння або просто сприяти кращому сну в цілому.

Дослідження на мишах виявило дозу магнололу 2,3–0,9 мг на фунт (5–25 мг на кг) маси тіла, що значно зменшило затримку сну або кількість часу, необхідного для засинання (27).

Це ж дослідження показало, що та сама доза збільшувала РЕМ (швидкий рух очей) і не-РЕМ-сон.

Крім того, магнолол, схоже, збільшував кількість разів, коли миші прокидалися під час сну, але зменшував тривалість часу, коли вони неспали.

Друге дослідження на мишах виявило подібні результати після введення хонокіолу, що також зменшило кількість часу, за яке миші засинали і переходили до сну, що не є REM (28).

Вплив кори магнолії на сон виявляється тісно пов'язаним з активністю рецепторів GABA (A) в центральній нервовій системі. Це має сенс, оскільки відомо, що активність рецепторів GABA (A) тісно пов'язана зі сном (29).

Може покращити симптоми менопаузи

Деякі переваги кори магнолії, такі як поліпшення сну та настрою, можуть бути особливо корисними для жінок під час менопаузи (30).

Протягом 24-тижневого дослідження у 89 жінок, які переживали менопаузу, у яких спостерігалися симптоми сну та зміни настрою, було додано доповнення, що містить 60 мг екстракту кори магнолії та 50 мг магнію щодня.

Жінки зазнали значного покращення безсоння, тривоги, настрою та дратівливості (31).

Тим не менш, екстракт кори магнолії був не єдиним з'єднанням, дослідженим у цьому дослідженні. Таким чином, не можна з впевненістю сказати, що наслідки були зумовлені виключно корою магнолії.

Аналогічне дослідження у понад 600 жінок в менопаузі виявило, що вживання добавки кори магнолії щодня протягом 12 тижнів полегшує симптоми безсоння, дратівливості та тривоги (32).

В іншому дослідженні, проведеному в 180 жінках в менопаузі, було встановлено, що добавка, що містить кору магнолії, соєві ізофлавони та лактобактерії, ефективніше зменшує вираженість та частоту гарячих спалахів, ніж добавка, що містить лише ізофлавони сої (33).

Ще раз зауважте, що екстракт кори магнолії був не єдиним доповненням, що дається в цьому дослідженні.

Тим не менш, кора магнолії є безпечною терапією, яка може допомогти лікувати симптоми менопаузи.

Здається, що кора магнолії має багато потенційних переваг, включаючи протиракові властивості, поліпшення сну, лікування симптомів менопаузи, зняття стресу та тривоги та захист від окислення та запалення.

Як приймати кору магнолії

У традиційній китайській медицині кора магнолії часто збирають шляхом очищення від шкірки або відрізання від дерева. Потім кора проходить процес сушіння і кипіння, перш ніж її вливати в настоянку для перорального вживання.

Сьогодні екстракт кори магнолії легко випускається у формі таблеток. Доповнення можна знайти у багатьох інтернет-магазинах та роздрібних магазинах.

В даний час немає офіційних рекомендацій щодо дозування кори магнолії.

Якщо ви вирішили взяти кору магнолії, уважно прочитайте інструкції виробника, щоб знати, скільки потрібно приймати і як часто.

Крім того, найкраще поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати добавки для кори магнолії, особливо якщо ви зараз використовуєте інші добавки або ліки.

Екстракт кори магнолії легко випускається у формі таблеток. Якщо ви вирішили доповнити корою магнолії, уважно дотримуйтесь інструкцій виробника щодо того, скільки потрібно приймати та як часто.

Чи має кора магнолії побічні ефекти?

Огляд у 2018 році 44 статей щодо безпеки та токсичності сполук гонокіолу та магнололу в корі магнолії визначив, що речовини безпечні для споживання людиною (1).

Деякі дослідження прописали концентровані екстракти кори магнолії на строк до 1 року без будь-яких спостережень за несприятливими ефектами (1).

Крім того, дослідження як у пробірках, так і в живих організмах показали, що екстракт кори магнолії не має мутагенних чи генотоксичних властивостей, тобто існує низький ризик того, що кора магнолії викликає генетичні мутації (1).

Тому до тих пір, поки кора магнолії не застосовується відповідально, існує не так багато ризиків, пов'язаних з її використанням.

Одне з можливих проблем - потенціал взаємодії з іншими добавками або ліками.

Наприклад, оскільки добавки до кори магнолії можуть сприяти сну у деяких людей, можливо, краще не приймати добавки в поєднанні з будь-яким іншим заспокійливим або снодійним.

Ось чому найкраще поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати кору магнолії самостійно або в поєднанні з іншими добавками та ліками.

Кора магнолії вважається безпечною добавкою для споживання людиною. Ніяких побічних ефектів, пов’язаних із корою магнолії або сполуками, які вона містить, не спостерігалося.

Суть

Кора магнолії - це потужна добавка, що готується з кори, листя та квітів дерева магнолії.

Ця добавка використовується в традиційній китайській медицині вже тисячі років, і сучасні дослідження підтвердили, що кора магнолії має багато потенційних переваг для людини.

Препарат може не тільки допомогти покращити сон, стрес, тривогу та симптоми менопаузи, але також може мати протиракові та антиоксидантні властивості.

Екстракт кори магнолії можна знайти у більшості роздрібних продавців.

Перш ніж доповнювати кору магнолії, проконсультуйтеся з лікарем, щоб обговорити належні рівні дозування та переконайтесь, що немає ризику можливої ​​взаємодії з будь-якими ліками, які ви приймаєте.