Я тренувався як русалка і точно не ненавидів це

Зміст

• Огляд для

Приблизно в той час, коли я ковтнула ковток води в басейні, я зрозуміла, що, можливо, у мене немає моменту Аріель. У басейні з підігрівом у сонячний, але прохолодний для Сан-Дієго день я плескався разом із сімома іншими жінками, одягненими в риб’ячі хвости, на фітнес-класі для русалок у готелі Del Coronado. Моє волосся, яке я уклав у пляжні хвилі для максимального ефекту русалки, мокро капало і лакувалося до голови. Я сподівався бути таким же витонченим, як Аріель, але натомість я хитався, як окунь, що хапає повітря на доці.

Я регулярно тренуюсь і підростаючи дивився на себе Русалочка VHS, поки стрічка не потоншала. Тож, коли я почув про фітнес-клас з русалками в готелі Del Coronado (25 доларів США для відвідувачів; 10 доларів США для членів The Del), я мав щоб зареєструватися. Випущений минулого літа, він миттєво досяг культового статусу, і жінки зареєструвалися на три місяці наперед для ранкових занять у п’ятницю та суботу. 45-хвилинний splashfest призначений для того, щоб оновити клас бабусиної водної аеробіки для тисячоліть, поєднавши плавання, тренування, кардіо та силові тренування, які насправді є достатньо складними, щоб вам стало боляче наступного дня. (P.S. Тост з русалками — це новий тренд шалено красивих сніданків, який ви повинні спробувати.)

Оскільки кожен з нас вибирав хвости зі стійки мерехтливого бірюзового, смарагдово -зеленого, золотого, фіолетового та неоново -рожевого кольорів, наш інструктор Вероніка Рохан, яка створила тренування, запевнила нас, що хвости будуть залучати наші ядра абсолютно по -іншому. Але набрати хвіст було легше сказати, ніж зробити. Рохан запропонував нам згорнути трубчасту частину хвоста, поки ми не зможемо засунути ноги в плавники і закріпити їх на місці на липучках, а потім вивернути скручену тканинну частину вгору над ногами і стегнами. Щоб досягти цього, кожен з нас виконав витончений рух, лежачи на спині, втягуючи й підтягуючи обтягуючий матеріал, що було схоже на спробу застібати занадто вузькі джинси. Я відчував себе трохи солодшою ​​Урсулою, ніж гнучка Аріель.

Після того, як Рохан увімкнув музику, ми всі стрибнули в басейн. Я намагався зберегти волосся сухим, але тримати себе у вертикальному положенні з хвостом і моїм новим центром ваги в результаті виявилося важко, і я повністю занурився. Рохан пояснив, що найкращий спосіб просунутися вперед-зробити нахил тіла-в основному, сексуальну підводну хвилястість від шиї до колін-щоб ми не намагалися використовувати ноги так само, як і ядро. Вона роздала локшину для басейну і попросила нас плавати на животі по колу навколо басейну. Моя дитяча команда з плавання в дитинстві, і виконуючи аналогічні рухи метелика, вистрелила мене на великій швидкості ... прямо в русалку переді мною. На щастя, її це не дратувало, тому що вона була зайнята тим, що заштовхалася у кут басейну, де застрягла і не могла повернутись, розмахуючи хвостом над поверхнею.

Після того, як я зробив кілька кіл на животі, намагаючись не набрати ні горла води в басейні, нам сказали перевернутися на спину. Ми виконували те саме тіло, котячись навколо басейну-і раптом я промчався по воді, як справжня морська істота. Я продовжував відчувати себе німфою, коли ми стояли на місці, і мій баланс хвоста значно покращився порівняно з кількома хвилинами раніше. Ми працювали над трицепсами та біцепсами з локшиною під водою, піднімаючи її та повільно опускаючи її проти опору води. (Ще одне модне тренування біля басейну, яке хвилює? Аквациклізм.)

Далі, настав час вистрибнути з басейну для тренувань для тренування. Досить легко, правда? Я звик підніматися з боку басейну руками, поки не зможу встати коліном на виступ, а потім використовувати нижню частину тіла, щоб піднятися. Спробуй це з хвостиком! Виявляється, єдиний вихід із басейну — це підняти себе руками, а потім махати хвостом, як божевільний, щоб вигнати себе з води настільки, щоб одним махом махнути задником до бетону. Це також викликало деяке напруження, стогін, деякі падіння назад у басейн, багато бризок і сміху. Після того, як ми всі сиділи на виступі, нам було наказано підняти хвости з води, і ми зробили серію утримувань і хвостів, в основному "100", які я робив близько 100 разів на різних заняттях з пілатесу . Але цього разу це було значно важче. Незважаючи на те, що мокрий хвіст, ймовірно, важив менше ніж 5 фунтів, цього було достатньо контрважеля, щоб моє ядро ​​працювало набагато важче, ніж зазвичай.

Незважаючи на мої #русалки, коли минуло 45 хвилин, я не хотів відводити хвіст і відновлювати життя на суші. Я думав, що клас буде просто дурним і веселим, але я насправді відчував, як опік у моїх руках від високих повторів і в моїй основі від стабілізації. (Можливо, моє ядро ​​також постраждало від сміху.) Виявляється, ніщо не може негайно перетворити групу з незнайомих людей на сестер, як, наприклад, уразливість, що розгублюється в напівголоті.

Огляд для