Мішель Обама поділилася уявленням про свою #SelfCareSunday у спортзалі

Зміст

• Огляд для

Мішель Обама дає шанувальникам рідкісний погляд на її тренування. Колишня перша леді з'явилася в Instagram в неділю, щоб продемонструвати свою силу на фотографії, на якій вона в спортзалі, поряд із підписом, який заохочує підписників зробити турботу про себе пріоритетом.

The Зараз не завжди добре ", - написала вона під фотографією, на якій видно, що вона зосереджена у положенні випаду, тримаючи великий медичний м’яч над головою. ″ Але після цього я завжди радий відвідувати спортзал. ″

Потім вона звернулася безпосередньо до своїх підписників із запитанням: «Як ви всі подбали про себе в цю #SelfCareSunday?»

Природно, що кілька друзів знаменитостей Обами поспішили прокоментувати її пост. «Так-ссс», — написала Тесс Холлідей, додавши молитовний смайлик. Пагорб одного дерева галун Софія Буш, з іншого боку, підбадьорила Обаму, написавши: «Okaaaaay», кількома смайлами вогню, плескання та вибуху.

Багато звичайних людей також коментували, поділилися тим, як вони рухалися у вихідні. Goal Мета полягає в тому, щоб щоранку я гуляв на дві милі. У мене це в середньому 6/7 днів, - написала одна людина. Після мого вчорашнього першого півмарафону я відпочив і [прийняв] солону ванну в Епсомі, - поділився інший користувач.

Незважаючи на те, що Обама може не регулярно ділитися своїми тренуваннями в тренажерному залі «Gram», вона все ще відома, що присвячує багато свого вільного часу фітнесу-навіть коли вона була божевільно зайнята на посаді першої леді, коли її чоловік, Барак Обама, був на посаді.

В інтерв'ю с NPR, Корнелл Макклелан, її колишній тренер, розповіла, як навіть у найскладніші дні Обама завжди зробили вправи пріоритетними. «Одна з речей, які я спочатку помітив, це те, що це було щось важливе, і що вона поставила пріоритет і знайшла спосіб це вписати», - сказав він. "Я пам'ятаю, що коли я працював з нею багато років тому, вона іноді була в спортзалі о 4:30, 5 годині ранку." Говоримо про відданість. (Пов'язано: 8 переваг для здоров'я ранкових тренувань)

Обама, який знаменито запустив Давай рухатись! проводить кампанію громадського здоров'я, спрямовану на зменшення дитячого ожиріння також було відомо, що вона проводить тренування в буткемпі зі своїми подругами. У центрі уваги досвіду не лише активність; це також про спільне проведення часу і практикуванні настільки необхідної догляду за собою. ″ Мої подруги були поряд зі мною через усі види життєвих перетворень протягом багатьох років, включаючи досить великий останнім часом, shared вона поділилася в Instagram ще в 2017 році. ″ І ми зробили все можливе, щоб разом залишатися здоровими. Будь то кемпінг або прогулянка по околицях, я сподіваюся, що ви та ваша команда цього літа знайдете час, щоб бути здоровими разом »(Пов’язано: Як приділити час самообслуговуванню, коли його немає)

Зовсім нещодавно, під час розмови на фестивалі Essence в Новому Орлеані, Обама розповів про важливість пріоритету свого благополуччя як жінки, особливо якщо ви відчуваєте, що піклуєтеся про інших частіше, ніж про себе. [Ми [як жінки] повинні володіти своїм здоров’ям. Це одна з тих речей, які у вас ніхто не може відняти», – сказала вона на сцені, виступаючи з Новини CBS ведуча Гейл Кінг, за словами Люди. "Що стосується нашого здоров'я як жінок, ми настільки зайняті тим, що даємо і робимо для інших, що майже відчуваємо провину, витрачаючи цей час на себе".

″ Я думаю, що нам, жінкам, багатьом з нас, важко поставити себе у власний список пріоритетів, не кажучи вже про його вершину, - додала вона. - Якщо у нас немає спільних жіночих дій, Як матері, як бабусі, ми не зможемо привести наших дітей у правильний шлях».

Огляд для